Vanliga Frågor

Om bollen träffar någon del av din kropp under ett rally förlorar ditt lag poänget. Detta gäller oavsett om bollen träffar dig före eller efter en studs, och oavsett var på kroppen kontakten sker.

Nej. Bollen får bara träffas med racketen. Om den rör någon del av din kropp — inklusive handen som inte håller racketen — förlorar ditt lag poänget.

Om bollen lämnar banan efter att ha studsat en gång på din sida kan du gå ut genom dörren och spela den tillbaka — men bara innan den studsar en andra gång. Om den flyger över stängslet utan att studsa på din sida vinner du poänget (motståndaren slog ut).

Ja. Om bollen lämnar banan genom en öppen dörr eller över ett lågt stängsel efter att ha studsat en gång på din sida kan du lämna banan och returnera bollen. Bollen får komma tillbaka in på banan genom vilken öppning som helst, över stängslet eller runt nätets stolpe.

Nej. I padel måste varje lag returnera bollen innan den studsar en andra gång på deras sida av banan. Om bollen studsar två gånger vinner motståndarlaget poänget.

Nej. Bara kontakt med marken räknas som en studs. Bollen kan träffa väggar, glas eller nät hur många gånger som helst — bara markstudsar räknas i ettbollsregeln.

Ett fel är en ogiltig serve. Vanliga fel inkluderar: bollen landar utanför serverutan, bollen träffas ovan höft-/midjelinjen, servarens fötter korsar servicelinjen innan kontakt, eller bollen studsar i fel servicehälft. Två på varandra följande fel på samma poäng förlorar poängen.

En let är ett giltigt avbrott som kräver att serven spelas om. Den vanligaste leten är när den servade bollen nuddar nätkordet och landar korrekt i serverutan. Det finns ingen gräns för antalet lets; serven spelas helt enkelt om varje gång.

Du får två servförsök per poäng. Ett fel tillåts. Om det andra servet också är ett fel vinner det returnerande laget poängen.

Ja. Om den servade bollen träffar nätsstolpen innan den landar i serverutan är det ett fel. En let uppstår bara när bollen nuddar toppen av nätkordet (inte stolpen) och ändå landar korrekt i serverutan.

Om dubbelkontakten är oavsiktlig och sker under en enda, sammanhängande slagrörelse är det lagligt och spelet fortsätter. En avsiktlig dubbelträff — med två separata slag — innebär förlorat poäng.

Enligt FIP:s regler är en ofrivillig dubbelträff under ett sammanhängande slag tillåten. Om spelaren gör två separata, avsiktliga slagrörelser förlorar laget poänget.

FIP erkänner fem juniorkategorier — sub-10 (under 10 år), sub-12 (under 12), sub-14 (under 14), sub-16 (under 16) och sub-18 (under 18). Varje kategori använder åldersanpassade banstorlekar, bollkomprimering och ibland modifierade poängformat.

Juniorpadel använder lågkomprimerade bollar graderade efter stadium. Stage 3 (röda) bollar används för de yngsta spelarna och mini-padel, Stage 2 (orange) för sub-10 och sub-12, och Stage 1 (grön) för sub-12 till sub-14 beroende på federation. Standardbollar introduceras på sub-16- och sub-18-nivå.

Mini-padel spelas på en mindre bana — vanligtvis ca 14 m × 7 m — med lägre nät, lättare racketer och Stage 3-bollar med låg kompression. Det är utformat för barn i åldern 5 till 9 år och fokuserar på att utveckla koordination och glädje snarare än att efterlikna det vuxna spelet.

En let i padel är en serve som nuddar nätkanten och ändå landar korrekt i serverutan. Serven spelas om utan påföljd — servaren förlorar inte ett serveförsök.

Det finns ingen gräns. Om bollen nuddar nätet och landar i serverutan vid varje serveförsök räknas var och en som let och spelas om. Det kan hända flera gånger i rad utan påföljd.

Nej. Om den servade bollen träffar nätstolpen istället för nätkanten och sedan landar i serverutan är det ett servefel — inte en let. Let gäller bara när bollen nuddar själva nätkanten.

En let innebär att serven spelas om utan påföljd — servaren behåller samma serveförsök. Ett servefel räknas mot servaren — efter två servefel (dubbelt servefel) vinner mottagande lag poängen. En boll som nuddar nätet och landar i rutan är let; en boll som nuddar nätet och landar utanför är servefel.

Ja. Om en boll från en annan bana rullar in på er bana, eller om ett oväntat hinder kommer in på spelområdet under ett rally, kan domaren döma let. Hela poängen spelas om från den första serven.

Nej. Om någon del av din kropp, dina kläder eller din racket rör nätet, nätstolparna eller nätkabeln under ett rally förlorar ditt lag poänget. Detta gäller även efter att du har slagit bollen.

Om din racket passerar nätet in på motståndarens sida förlorar ditt lag poänget — om du inte slog bollen på din egen sida och racketens genomföljning förde den över nätet efter kontakten. I det fallet är slaget lagligt så länge du inte rör nätet.

Bara i en situation: om bollen redan studsat på din sida och sedan rullar eller blåser tillbaka över nätet på grund av skruv eller vind kan du sträcka dig för att spela den. Du får fortfarande inte röra nätet när du gör det.

Ja. Enligt FIP:s regler 2026 gäller nätberöringregeln under hela rallyt, inklusive efter att du slagit bollen. Att röra nätet ens ett ögonblick efter att ha spelat ett vinnande slag — innan bollen studsat två gånger eller lämnat spelet — gör att ditt lag förlorar poängen.

Padel använder samma poängsystem som tennis: poäng går 15, 30, 40 och game. Ett set vinns av det första laget som når 6 games med minst 2 games i ledning. Om setet når 6-6 spelas en tie-break. Matcher spelas vanligtvis bäst av tre set.

Servaren måste stå bakom servlinjen och studsa bollen på marken innan den slås vid eller under höft-/midjehöjd. Bollen måste korsa nätet och landa i den diagonalt motstående serverutan. Serven är underarms — överarmsservningar är inte tillåtna.

Den gyllene poängen (officiellt kallad Stjärnpoängen sedan januari 2026) är en valfri deuce-regel. Istället för att spela advantage-game vid deuce väljer det mottagande laget vilken sida de vill ta emot från och en enda avgörande poäng spelas. Det är ett av tre officiella deuce-alternativ och måste kommas överens om innan matchen.

Ja. Efter att bollen studsat på marken i din halva av banan kan den studsa av vilken vägg som helst och du kan fortfarande spela den. Du kan också spela bollen av din egna sido- eller bakvägg som en del av ett slag. Bollen måste dock studsa på marken först innan den träffar en vägg på motståndarens sida efter att ha passerat nätet.

Ett fel är en misslyckad serve — till exempel om bollen landar utanför serverutan eller slås ovanför midjehöjd. Två på varandra följande fel ger poängen till mottagaren. En let är en serve som rör nätet och ändå landar i rätt serveruta; serven tas om utan påföljd.

De flesta padelmatcher spelas som bäst av tre set. Varje set vinns av det första laget som når 6 games med minimum två games i ledning. En tie-break vid 6-6 avgör setet. I vissa professionella eller turneringsformat kan en match tie-break (först till 10 poäng) ersätta det tredje setet.

Spel utanför banan (kallas även exit-spel) tillåter en spelare att lämna banan genom en grind eller öppning för att hämta en boll som gått utanför inhägnaden. Spelaren kan spela bollen från utsidan av banan och poängen fortsätter. Denna regel är ett utmärkande drag för padel som inte finns i tennis.

En officiell FIP-padelbana är 20 meter lång och 10 meter bred, inhägnad av väggar och stängsel. Nätet är 88 cm högt vid stolparna och 92 cm högt i mitten. Serverutorna är var och en 6,95 meter långa. Spelunderlaget kan vara konstgräs, betong eller annat godkänt material.

Spelare behöver ett padelracket (en solid, perforerad bat utan strängar, maximalt 45,5 cm lång), en padelboll (liknande en tennisboll men med något lägre tryck) och lämpliga domarskor. En handledsstropp som kopplar racketet till handleden är obligatorisk under spel för att förhindra att racketet flyger iväg.

Padel använder samma poängsystem som tennis: 15, 30, 40 och game. Ett set vinns av det första laget som når 6 game med minst 2 games försprång. Om setet når 6-6 spelas en tie-break till 7 poäng (vinst med 2). Matcher spelas vanligtvis bäst av tre set.

Vid deuce finns tre officiella alternativ, som överenskomms innan matchen: klassiskt fördelsläge (vinn två på varandra följande poäng), Star Point-läge (en strukturerad deuce-sekvens introducerad i januari 2026), eller den gyllene poängen (en enda avgörande poäng där mottagarlaget väljer vilken sida de tar emot från).

Den gyllene poängen är en deuce-regel där en enda avgörande poäng spelas vid 40-40. Mottagarlaget väljer vilken sida de tar emot från. Den är valfri och måste överenskommas av båda lagen innan matchen börjar.

En tie-break spelas när ett set når 6-6. Det första laget att nå 7 poäng med 2 poängs försprång vinner tie-breaken och setet. Poäng räknas 1, 2, 3... och spelare alternerar att serva varannan poäng (utom den första poängen).

De flesta padelmatcher spelas bäst av tre set. Varje set är först till 6 game (vinst med 2). Vissa tävlingsformat använder en matchtie-break (först till 10 poäng, vinst med 2) istället för ett tredje set.

Efter ett första servfel får servaren en andraserve. Om andraserven också är ett fel (dubbelfel) vinner det mottagande laget poänget.

Du får två server per poäng — en förstaserve och en andraserve. Om båda är fel vinner det mottagande laget poänget.

Ett dubbelfel inträffar när både förstaserven och andraserven är fel. Det mottagande laget tilldelas poängen omedelbart, utan att något rally äger rum.

Ett fel räknas mot servaren — två fel innebär att poängen förloras. En let innebär att serven spelas om utan straff. En let inträffar när bollen rör toppen av nätet och ändå landar i rätt serviceruta, eller när mottagaren inte var redo.

Fotfel utropas när serverens fot nuddar eller korsar servicelinjen innan bollen slås, eller när servaren står utanför sin utsedda serverhälft. Enligt FIP:s regler 2026 måste båda fötterna vara bakom linjen vid kontakttillfället.

Servaren står bakom servicelinjen, studsar bollen mot marken inom sin servicehälft och slår den sedan vid eller under höft-/midjehöjd. Bollen måste passera nätet och landa i den diagonalt motsatta serviceboxen. Overhandsservar är inte tillåtna.

Nej. Padelserven måste slås vid eller under höft-/midjehöjd efter att bollen studsats mot marken. En overhandssserv är ett fel.

Om den servade bollen nuddar nätlinjen och ändå landar i rätt servicebox är det en let och serven spelas om. Om bollen träffar nätet och misslyckas att landa i rätt box är det ett fel.

Varje servare får två försök per poäng. En misslyckad första serve följs av en andra serve. Om den andra serven också är ett fel går poängen till mottagarlaget.

Servaren måste stå med minst en fot bakom servicelinjen, mellan den imaginära förlängningen av den centrala servicelinjen och sidoväggen. Servarens fötter får inte röra eller korsa servicelinjen tills bollen har slagits.

Det servande laget för det första gamet bestäms av ett mynt- eller racketdragning innan matchen. Det vinnande laget kan välja att serva först, ta emot först eller välja vilken ände att starta från.

Båda spelarna servar. Partners alternerar servrar varje gång det är deras lags tur att serva, och de måste bibehålla samma serveringsordning under hela setet.

Ja. I början av varje nytt set kan ett lag byta vilken partner som servar först. De kan också behålla samma ordning — valet görs innan setet börjar.

Om det uppmärksammas innan nästa poäng börjar tar rätt server över och poängen spelas om. Alla redan spelade poäng med fel server gäller oavsett när felet upptäcks.

Servaren måste stå bakom servicelinjen, inom sin halva av banan (delad av mittlinjen). Partnern kan stå var som helst på deras sida av banan.

Det räknas som ett servfel. Bollen måste landa i den diagonalt motsatta serveboxen. Om den landar i fel box räknas det som ett fel — första felet ger andraserve, dubbelfel ger poänget till mottagaren.

Om felet upptäcks under gamet korrigeras positionen omedelbart och eventuella redan servade fel räknas fortfarande. Om felet upptäcks efter att gamet är avslutat gäller den nya serveordningen resten av setet.

En officiell FIP-padelbana är 20 meter lång och 10 meter bred. Spelkommunen är uppdelad i två lika hälfter om 10 m × 10 m av ett nät. Den totala inneslutna ytan inklusive väggar måste uppfylla FIP:s specifikationer.

Padelns nät är 88 cm högt vid de två stolparna och 92 cm högt i mitten. Nätet måste vara spänt så att det inte sjunker under dessa mått.

Bakväggarna måste vara mellan 3 och 4 meter höga. Sidoväggarna (bakom servlinjen) är 3 meter höga nära nätet och trappas ned mot bakänden. Den övre delen av inhägnaden är metallstängsel.

Varje servbox är 6,95 meter lång och 5 meter bred (halva banbredden). Servlinjen löper parallellt med nätet på 6,95 meters avstånd från det, och den centrala servlinjen delar varje halva av banan i två servboxar.

FIP-godkända padelbaneytor inkluderar konstgräs (vanligast), betong, akryl och andra godkända syntetiska material. Ytan måste ge lämpligt grepp och bollstudsegenskaper.

En enstaka padelbana kräver minst 22 meter lång och 12 meter bred tomt, inklusive spelyta och kringliggande friytor. Själva spelytorna mäter 20 m × 10 m. Ytterligare utrymme behövs för åtkomst, stängsel och eventuell läktaryta. En plan, jämn och väldrainerad grund är avgörande.

Montage av banan tar 2 till 4 veckor när betonggrunden är klar. Grundarbete — inklusive markarbeten, dränering och betongplattan — tillkommer med ytterligare 1 till 3 veckor. Total byggtid från grävstart till första spel är normalt 8 till 14 veckor, beroende på markförhållanden och tillgång till entrepreneur.

I Sverige kräver en utomhuspadelbana i regel bygglov eller anmälan hos kommunen, framför allt när det gäller belysningsstolpar, stängselhöjd och bullerpåverkan. Inomhusbanor i befintliga byggnader kräver normalt inte bygglov för själva banan, men det kan krävas för byggnadens ändrade användning. Kontakta alltid din kommun tidigt i processen.

De vanligaste padelskadorna är lateral epikondylit (padelarmbåge), rotatorkufftendinit i axeln, fotledsstukningar vid sidledsrörelser, knäsmärta från repetitiva utfallssteg och riktningsbyten, hälseneproblem från splitsteget och ländryggssmärta från rotationsslag. De flesta är belastningsskador som utvecklas gradvis snarare än akuta skador från en enskild incident.

Padel är inte i sig dåligt för knäna, men de frekventa utfallsstegen, böjningarna och riktningsbytena kan förvärra befintliga knäproblem eller orsaka besvär om du spelar utan tillräcklig benstyrka, rätt skor eller uppvärmning. Att använda padelspecifika skor på konstgräs, stärka lårmusklerna och hantera spelvolymen hjälper till att skydda knäna.

De mest effektiva förebyggande strategierna är att värma upp före varje pass, använda padelspecifika skor med fiskbensmönster, stärka axlar och underarmar utanför banan, öka spelfrekvensen gradvis, använda en racket anpassad efter din nivå och varva ner efter spelet. De flesta padelskador går att förebygga med konsekventa grundvanor.

Lindrig muskelömhet som försvinner under uppvärmning är i allmänhet okej. Skarp, lokal eller ihållande smärta — särskilt i armbåge, axel, knä eller hälsena — är en signal att sluta och vila. Att spela genom verklig smärta gör nästan alltid skadan värre och förlänger återhämtningen. Om smärtan varar mer än några dagar, kontakta en fysioterapeut.

Padel turneringsregler täcker matchformat (best of 3 set med tiebreaks), tidtagning (20 sekunder mellan poäng, 90 sekunders byte), uppförandekod (progressivt varningssystem), seeding, uppvärmning och valet av jämntlägeformat. FIP-sanktionerade turneringar följer den officiella FIP-regelböken, uppdaterad 2026.

En padelmatch varar typiskt 60–90 minuter. Varje set tar ungefär 25–35 minuter. Tidsgränser tillämpas — om en match överskrider sin schemalagda tid kan domare använda en tiebreak eller No-Ad-format för det sista setet.

Seeding baseras på FIP-världsrankingen. I lokala eller klubbturneringar kan arrangörerna seeda lag baserat på klubbranking, tidigare turneringsresultat eller ömsesidig överenskommelse.

Coaching utifrån banan under poäng är förbjudet. Spelare får ta emot coaching från sin utsedda box enbart under byten och mellan set, när de har gått till sin bänk.

Om ett par inte dyker upp inom 15 minuter efter den schemalagda matchtiden tilldelas matchen till det motståndarlaget genom walkover.

Du har 20 sekunder från det att en poäng slutar tills nästa serve måste slås. Detta gäller alla poäng under ett game. Vid sidbyten får du 90 sekunder. Mellan set får du 120 sekunder. Under sidbyten i tiebreak har du bara 20 sekunder — samma som mellan normala poäng — eftersom tiebreaks är avsedda att spelas kontinuerligt.

Första gången du överskrider 20-sekunders gränsen får du en varning. Den andra överträdelsen resulterar i en poängstraff — om du servar förlorar du din första serve; om du inte servar förlorar du en poäng direkt. Fortsatta överträdelser resulterar i successiva poängförluster, och i extrema fall kan domaren ålägga förlust av game eller diskvalificering.

Den obligatoriska uppvärmningen är 3 minuter från FIP:s regelrevision i januari 2026. Tidigare var det 5 minuter. Båda lagen utbyter slag tillsammans under denna period. Uppvärmningen är en artighetsslagutbyte, inte en träningssession — ingen coachning eller taktiska övningar. Om du är sen förlängs inte uppvärmningen.

När spelet återupptas efter ett avbrott beror den tillåtna uppvärmningen på hur länge spelet var stoppat: ingen uppvärmning för avbrott under 5 minuter, 1 minut för avbrott på 5–20 minuter och 3 minuter för avbrott över 20 minuter. Matchen återupptas vid exakt poäng, server och banpositioner från när spelet stoppades.

Det finns ingen officiell FIP-regel för 'toalettpausar'. Spelet måste vara kontinuerligt från start till slut. Om en spelare behöver lämna banan av någon anledning måste de få domarens tillstånd. Orimliga förseningar behandlas som tidsöverträdelser. I praktiken använder domare diskretion för genuina behov, men spelare kan inte använda toalettpausar som inofficiella viloperioder.

Lagen måste vara på banan och redo att spela inom 10 minuter från den officiella matchtiden. Om ett lag inte dyker upp inom detta fönster förloras matchen som walkover — det frånvarande laget förlorar. Inga förlängningar beviljas. Denna regel håller turneringsscheman på spår och förhindrar uteblivna lag från att fördröja andra matcher.

Ja. Babolat är ett av de äldsta och mest respekterade namnen inom racketsporter, med över 150 års historia. Deras padelsortiment drar nytta av djup expertis inom sträng- och ramteknik som utvecklats inom tennis, och de sponsrar flera professionella toppspelare inom padel.

Babolat sponsrar elitpadelspelare inklusive Juan Lebrón, en av de högst rankade spelarna i världen, som använder Babolat Technical Viper-signaturserien. Andra framstående Babolat-spelare inkluderar flera topp-50 WPT-tävlande.

Viper är Babolats kraftorienterade serie med diamantformer, styva kolfiberytor och täta kärnor — byggd för aggressiva, avancerade spelare. Counter är den kontrollorienterade serien med runda former, mjukare kärnor och större sweet spots — idealisk för nybörjare och allroundspelare som prioriterar konsekvens framför ren kraft.

Babolat padelracketar kostar från cirka 60–90 euro för instegsnivåmodeller till 250–350 euro för premium signaturutgåvor som Technical Viper. Mellanklassmodeller för mellannivåspelare kostar vanligtvis mellan 120 och 200 euro.

För en bra nybörjarracket, planera ett budget på 60-100 euro. I detta prisintervall hittar du rackets med tillräcklig kontroll och komfort för att utveckla din teknik utan att offra kvaliteten.

En rund racket har ett större sweet spot och erbjuder mer kontroll, vilket är idealiskt för nybörjare. En diamantformad racket genererar mer kraft men är mindre förlåtande för skjutfel.

Med regelbunden användning (två eller tre gånger i veckan) håller en racket i genomsnitt ett till två år. Var uppmärksam på sprickor på ytan eller ett dött ljud vid kontakt: dessa är tecken på att det är dags att byta.

For nyborjare erbjuder runda racketar med mjuk EVA-karna den basta kombinationen av kontroll, komfort och forlatenhet. Bullpadel Vertex 03 Comfort och Head Flash 2026 ar utmarkta instegval — de ger en stor sweet spot och tillracklig kraft utan att offra kontrollen.

Nyborjare bor lagga mellan 60 och 120 euro. Spelare pa mellanniva har nytta av racketar i spannet 120-200 euro. Racketar for avancerad och professionell niva kostar 200-350 euro. Dyrare betyder inte alltid battre for din niva — ett diamantformat racket for 300 euro kan aktivt skada en nyborjares spel.

Runda racketar erbjuder mest kontroll och forlatenhet — perfekta for nyborjare och defensiva spelare. Droppformer balanserar kraft och kontroll — bra for mellannivaspelare. Diamantformer maximerar kraften men har en mindre sweet spot — lampade for avancerade angripare. Valj utifran din niva, inte utifran vad proffsen anvander.

Motionsspelare bor byta racket var 12-18 manader. Om du spelar 3+ ganger i veckan, overvag byte var 6-12 manader. Tecken pa att det ar dags: karnan kanns dod eller mjuk, ytan ar sprucken eller delaminerad, eller racketet har tappat sin respons och kanns tungt vid slag.

Vår topp 5 för 2026: 1) Asics Gel-Padel Pro 6 (bäst totalt), 2) Adidas Adizero Ubersonic 4 Padel (bäst för snabbhet), 3) Nike Court Air Zoom Vapor Pro 2 (bäst lateralt stöd), 4) Bullpadel Hack Vibram 2026 (bäst hållbarhet), 5) Nox AT10 Lux Nerbo (bäst värde).

Dedikerade padelskor rekommenderas starkt. Även om tennisskor för grus kan fungera i nödfall, erbjuder specialbyggda padelskor bättre grepp på konstgräs, förbättrat lateralt stöd för padelspecifika rörelser och icke-märkande sulor som krävs enligt FIP:s regler.

För konstgräsbanor (den vanligaste ytan) välj fiskbensmönstrade sulor — de ger utmärkt grepp med kontrollerad glidning. För hårda inomhusbanor välj omni-riktade sulor med gumminubbar. Om du spelar på båda är fiskbensmönster det säkrare allroundvalet.

Med regelbundet spel (2–3 pass per vecka) kan du räkna med 6–12 månader. Tecken på att det är dags att byta: utslätad sula, platt och oresponsiv mellansula, eller överdelen håller inte längre foten säkert på plats vid sidorörelser.

Många spelare går upp en halv storlek för att kompensera för fotsvullnad under långa matcher och ge tårna utrymme vid plötsliga stopp. Prova skor på eftermiddagen med dina spelstrumpor för bäst passform.

Ja. Bullpadel erbjuder flera nybörjarvänliga racketar i Flow- och Hack-serierna med runda former, mjuka EVA-kärnor och glasfiberytor. Modeller som Bullpadel Flow 2026 är lätta, förlåtande och prisvärda — perfekta för spelare som precis börjat.

Bullpadel sponsrar flera toppspelare på World Padel Tour, framför allt Paquito Navarro som spelar med Bullpadel Hack-signaturserien. Maxi Sánchez och andra elitspelare har också använt Bullpadel-racketar på den professionella touren.

Bullpadel Vertex är varumärkets flaggskeppsracket för kraft i diamantform med kolfiberyta och hård EVA-kärna. Den är designad för avancerade och professionella spelare som prioriterar kraft vid smash och överhuvudslag. Rekommenderas inte för nybörjare på grund av dess krävande sweet spot.

Bullpadel-racketar kostar från cirka 50–80 euro för instegsnivå till 200–350 euro för premiumserier som Vertex och Hack Pro. Mellanklassmodeller lämpliga för mellannivåspelare kostar vanligtvis mellan 100 och 180 euro.

Båda märkena erbjuder utmärkta nybörjarracketar. Bullpadels Vertex Comfort-linje och Nox ML10 Pro Cup är bland de mest rekommenderade rackertarna för nybörjare. Nox tenderar att vara något billigare på nybörjarnivå, medan Bullpadel erbjuder ett bredare utbud av nybörjarvänliga modeller.

Båda märkena är starkt representerade på proffscirkeln. Bullpadel sponsrar spelare som Paquito Navarro och Ale Galán, medan Nox är känt för sitt samarbete med Agustín Tapia och Miguel Lamperti. Valet på professionell nivå handlar om personlig preferens och sponsring, inte kvalitet.

I toppskiktet tar båda märkena liknande priser (200–350 € för proffsmodeller). I mellansegmentet och för nybörjare erbjuder Nox ofta något lägre priser, vilket gör det till ett populärt val för prismedvetna spelare.

Ja. Grepp, övergrepp, skydd och väskor är universella oavsett märke. Du kan fritt blanda tillbehör från Bullpadel, Nox eller andra märken utan kompatibilitetsproblem.

Inte nödvändigtvis — det beror på din nivå och spelstil. Kolfiber är styvare och levererar mer kraft och spin, lämpat för avancerade spelare med bra teknik. Glasfiber är mjukare och mer förlåtande, idealiskt för nybörjare och spelare som prioriterar komfort och kontroll.

Kolfiber är ett dyrare råmaterial att producera och kräver mer precisa tillverkningsprocesser. Det högre förhållandet mellan styvhet och vikt ger prestandafördelar, men material- och produktionskostnaderna återspeglas i försäljningspriset.

Nybörjare kan använda kolfiberracketar, men de kommer sannolikt att uppleva den styva, mindre förlåtande responsen som frustrerande. En slagyta i glasfiber eller komposit är mycket bättre lämpad för att utveckla teknik, eftersom den erbjuder en större effektiv sweet spot och bättre komfort vid excentriska träffar.

En kompositslagyta blandar kolfiber- och glasfiberlager. Detta ger en medelväg — mer kraft och responsivitet än ren glasfiber, men mjukare och mer förlåtande än ren kolfiber. Många mellanklassracketar använder kompositslagytor då de passar det bredaste spannet av spelare.

Rund är den bästa formen för nybörjare. Runda racketar har den största sweet spoten, en låg balanspunkt och är mest förlåtande vid excentriska träffar. De ger dig bättre kontroll medan du utvecklar din teknik.

En diamantracket har en hög balanspunkt med vikten koncentrerad i huvudet, vilket ger maximal kraft men en mindre sweet spot. En rund racket har en låg balanspunkt med en stor sweet spot och erbjuder maximal kontroll och förlåtelse. Diamant passar avancerade attackerande spelare; rund passar nybörjare och defensiva spelare.

Ja, droppformen (eller hybrid) är idealisk för medelspelare. Den erbjuder en balans mellan diamantens kraft och den runda racketens kontroll, med en medelstor sweet spot och en balanspunkt i mellanregistret.

Absolut. Många spelare börjar med en rund form, går över till droppform när de förbättras och kan så småningom använda en diamant om de utvecklar ett kraftorienterat spel. Dock stannar vissa avancerade spelare vid runda racketar för att de föredrar kontroll — formen handlar om spelstil, inte bara skicklighetsnivå.

Ja. HEAD är ett av de mest välkända namnen inom racketsporter globalt. Deras padelavdelning drar nytta av årtionden av erfarenhet från tennis och squash, med högkvalitativ konstruktion, innovativa material som Graphene 360+ och racketar som stöds av professionella toppspelare.

HEAD sponsrar flera elitspelare inom padel, bland annat Sanyo Gutiérrez och Arturo Coello, två av de högst rankade spelarna på den professionella touren. Deras signaturmodeller tillhör HEADs mest populära premiumracketar.

Graphene 360+ är HEADs egenutvecklade ramteknik som fördelar det ultralätta, ultrastarka grafenmaterialet genom hela racketens ram. Det förbättrar energiöverföringen vid kontakt, ökar stabiliteten och minskar oönskade vibrationer — vilket resulterar i en mer solid känsla och bättre kraftutmatning.

HEAD padelracketar kostar från cirka 70–100 euro för instegsnivåmodeller till 250–380 euro för premium signaturutgåvor. Mellanklassmodeller lämpliga för klubbspelare kostar vanligtvis mellan 130 och 220 euro.

HEAD har en liten fördel för nybörjare tack vare Alpha Motion-linjen, som är en av de mest rekommenderade nybörjarrackertarna globalt. Babolats nybörjaralternativ är solida men mindre lättillgängliga. Båda märkena tillverkar kvalitetsracketar för nybörjare i prisklassen 60–100 €.

Båda märkena utvecklar padelspecifika racketar, även om de drar nytta av sin tennisexpertis. HEADs Graphene 360+ och Babolats Vibrasorb-teknik utvecklades specifikt för padel. Racketformer, kärnor och konstruktioner är helt padelanpassade.

Båda har betydande närvaro. HEAD sponsrar spelare som Arturo Coello, medan Babolat backar Juan Lebrón. På professionell nivå är båda märkena lika respekterade och använda.

Priserna är mycket lika mellan de två märkena på alla nivåer. Proffsmodeller från båda kostar 250–350 €, mellanklassracketar 120–200 €, och nybörjaralternativ 60–100 €. Ingetdera märket är konsekvent billigare än det andra.

Ingetdera är objektivt bättre — de erbjuder olika upplevelser. Inomhuspadel ger konsekventa förhållanden och spel året runt. Utomhuspadel tillför miljöfaktorer som vind och sol som gör spelet mer varierat och utmanande. De flesta spelare uppskattar båda.

Ja. Värme utomhus gör bollen studsigare och snabbare, medan kyla bromsar den. Vind påverkar banan på lobbar och höga bollar. Inomhusbanor ger konsekvent bollbeteende oavsett säsong eller väder.

Din racket fungerar för båda. För skor, kontrollera underlaget: inomhus hardcourt passar omni-riktade sulor, medan utomhus konstgräs passar fiskbensmönstrade sulor. Om din klubb använder konstgräs för både inomhus- och utomhusbanor fungerar fiskbensmönster överallt.

Utomhuspadel tillför komplexitet genom vädervariabler — vind, sol, temperatur och ibland fukt. Dessa faktorer kräver mer anpassningsförmåga men gör inte nödvändigtvis spelet svårare. Många spelare anser att utomhuspadel är roligare tack vare variationen.

Ja. Nox är ett av de mest respekterade varumärkena inom padel, känt för innovativa teknologier och starka professionella sponsorskap. Deras racketar täcker alla färdighetsnivåer, från nybörjarvänliga runda modeller till elitracketar som används på World Padel Tour.

Nox sponsrar flera toppspelare inklusive Agustín Tapia, en av de bästa spelarna i världen, som använder Nox AT.10-signaturserien. Miguel Lamperti har också varit nära förknippad med varumärket, och flera WPT-rankade spelare tävlar med Nox-racketar.

ML10 (Miguel Lamperti-signatur) är en rundformad kontrollracket lämpad för allroundspel och mellannivåspelare. AT.10 (Agustín Tapia-signatur) är en diamantformad kraftracket designad för avancerade spelare som prioriterar aggressivt överhuvudspel. Båda använder högkvalitativ kolfiber och EVA-kärnor men riktar sig till olika spelstilar.

Nox-racketar kostar från 60–90 euro för instegsnivåmodeller till 250–350 euro för toppmodeller i signaturutgåva. Mellanklassalternativ för mellannivåspelare kostar vanligtvis mellan 120 och 200 euro.

De flesta spelare byter sitt overgrip var 3–5:e session, eller ungefär var 1–2 vecka med regelbundet spel. Om greppet känns halt, blankt eller inte längre absorberar svett effektivt är det dags för ett nytt. I varma och fuktiga förhållanden kan du behöva byta det ännu oftare.

Padel-väskor (paletero-väskor) är bredare och kortare än tennis-väskor för att rymma den kortare, bredare padel-racketformen. Tennis-väskor är designade för längre, smalare tennisracket. Medan du kan få plats med ett padelracket i vissa tennis-väskor erbjuder en dedikerad padel-väska bättre passform, ordentlig stoppning och vanligtvis ett ventilerat skofack.

Padel-glasögon är inte obligatoriska enligt FIP:s regler, men de rekommenderas starkt. Bollen kan nå höga hastigheter i den inhägnade banan och en boll eller ett racket mot ögat kan orsaka allvarlig skada. Många klubbar och ligor uppmuntrar eller kräver skyddsglasögon.

Ja. Vibrationsdämpare regleras inte av FIP:s regler och är ett rent komforttillbehör. De fäster mot racketets yta och minskar vibrationen som överförs till din arm vid kontakt. Om du upplever armdiskomfort eller tennisalbumsymptom kan en dämpare hjälpa.

Leta efter en padel-väska som rymmer minst 2–3 racket, har ett ventilerat skofack, inkluderar ett isolerat ficka för drycker och har tillräckligt med plats för ombytt kläder och tillbehör. Ryggsäckstyp-väskor fungerar för casual-spelare; paletero-väskor är bättre om du bär mer utrustning.

Trycksatta padelbollar tappar märkbart tryck efter 2–4 timmars aktivt spel. I tävlingsmatcher används nya bollar varje match eller var tredje set. Vid motionsspel håller en burk bollar i 3–5 pass beroende på temperatur och underlag. När studsen känns platt eller bollen låter dovt vid kontakt är det dags att öppna en ny burk.

Nej. Tennisbollar är utformade för en annan sport med andra banmått och speldynamik. De är något större, tyngre och studsar mer än padelbollar, vilket gör väggspelet oförutsägbart och förändrar spelets tempo. Officiella padeltävlingar kräver FIP-godkända padelbollar, och även vid motionsspel får du en mycket bättre upplevelse med riktiga padelbollar.

En standard padelburk innehåller 3 bollar, precis som i tennis. Vissa märken säljer 2-bollsrör för träning eller värdepaket med 24 eller 72 bollar (8 respektive 24 burkar) för klubbar och tränare.

Trycksatta bollar har gas injicerad i gummikärnan, vilket ger dem den livliga studs som krävs för tävlingsspel. De förlorar tryck över tid. Trycklösa bollar förlitar sig på gummiväggens tjocklek och styvhet för sin studs. De håller mycket längre men känns tyngre och hårdare vid kontakt. Trycklösa bollar används främst för träning och bollmaskiner.

Nästan, men inte riktigt. Padelbollar har en diameter på 6,35–6,77 cm, medan tennisbollar mäter 6,54–6,86 cm. Överlappet är stort, men padelbollar kan vara något mindre. Det viktigaste är att padelbollar har lägre inre tryck, vilket ger dem en lägre och långsammare studs som lämpar sig för banjor med väggar.

Ja. FIP:s regler tillåter en annan bolltyp vid spel på höjder över 1 000 meter över havet. Höghöjdsbollar har lägre inre tryck så att studsen håller sig inom rätt intervall trots den tunnare luften. Kolla burketiketten — godkända höghöjdsbollar är tydligt märkta.

De flesta padelracketar håller 1–2 år med regelbundet spel (2–3 pass per vecka). Byt när du märker sprickor i slagsidan, döda zoner i skumkärnan eller en tydlig förlust av kraft och känsla. Motionsspelare som spelar en gång i veckan kan få upp till 3 år av ett kvalitetsracket.

Nej. Tennisracketar har strängar, är längre och har en helt annan viktfördelning. Padelracketar är solida med en perforerad slagsida, kortare och utformade för banor med väggar. Att använda ett tennisracket strider mot reglerna och fungerar dåligt på en padelbana.

Handledsstroppen (säkerhetssnodd) är en icke-elastisk slinga fäst vid handtaget som bärs runt handleden. Den förhindrar att racketet flyger ur handen under spel. Dess användning är obligatorisk i alla officiella matcher — du kan straffas för att inte bära den. Se vår guide om handledsstroppregler för fullständiga uppgifter.

Inte nödvändigtvis. Ett dyrt racket är byggt för avancerade spelare som kan utnyttja dess specifika egenskaper. En nybörjare som använder ett diamantracket för 3 000 kr kommer att ha det svårare än med ett rundracket för 900 kr designat för kontroll och förlåtelse. Köp för din nuvarande nivå, inte dina ambitioner.

Ja, de flesta spelare lägger till ett yttergrepp ovanpå fabriksgreppet. Ett yttergrepp förbättrar svettabsorptionen, ger en något kletigare känsla och kan finjustera handtagets tjocklek. Byt det var tredje till fjärde vecka av regelbundet spel.

EVA (etylen-vinylacetat) är det vanligaste kärnmaterialet. Mjuk EVA erbjuder mer touch och komfort, medan hård EVA ger mer kraft och styvhet. Vissa märken använder egenutvecklade skum som HR3 eller polyeten som befinner sig mellan mjuk och hård EVA i känsla. Nybörjare föredrar i allmänhet mjukare kärnor för komfort.

Det beror på din spelstil och fysiska kondition. Lättare racketar (under 360 g) är lättare att svinga och mindre tröttande, vilket gör dem idealiska för nybörjare och defensiva spelare. Tyngre racketar (över 375 g) genererar mer kraft på smashningar men kräver starkare teknik och fysisk konditionering.

Löparskor saknar det laterala stöd som padel kräver och har fel sulmonster. Tennisskor kan fungera i en nödsituation — särskilt lersbanmodeller — men syftesbyggda padelskor erbjuder överlägsen grepp, stabilitet och hållbarhet på konstgräs. För bästa prestanda och skadeprevention, investera i dedikerade padelskor.

Fiskbenssulor har ett sicksack-sulmonster utformat för ler- och konstgräsbanor, vilket ger utmärkt grepp och kontrollerat glidande. Allriktade sulor har små gummiknopp ar som griper hårda inomhus- eller betongytor utan att glida. Välj baserat på den yta du spelar mest på.

Med regelbundet spel (2–3 pass per vecka) förväntar du dig att byta dina padelskor var 6–12 månader. Tecken på att det är dags: sulan är sliten jämn, mellansålen känns platt och oreaktiv, eller överdelen inte längre håller din fot säker under laterala rörelser.

Ja. FIP:s regler kräver icke-markerande sulor på alla spelnivåer. Skor som lämnar repor eller mörka gummiränder på banans yta är förbjudna. Alla välrenommerade padelskor tillverkas med icke-markerande sulor som standard.

Många spelare går upp en halv storlek för att ge utrymme för fotsvullnad under långa matcher och ge tårna plats vid plötsliga stopp. Prova skor på eftermiddagen när dina fötter är naturligt något större, och bär samma strumpor som du spelar i.

Det går i teorin, men det rekommenderas inte. Tennisskor är designade för hardcourt och ger sämre grepp på konstgräs. De saknar dessutom rätt sulstruktur för kontrollerad glidning, vilket ökar risken för att du halkar eller skadar fotleden.

Sulan. Ett fiskbensmönster (herringbone) ger den bästa kombinationen av grepp och kontrollerad glidning på konstgräs med sand. Utan rätt sula förlorar du stabilitet vid snabba riktningsförändringar.

Vid regelbundet spelande (2–3 gånger i veckan) håller padelskor i genomsnitt 6 till 12 månader. Håll koll på slitaget på sulmönstret — när fiskbensstrukturen knappt syns längre är det dags för ett nytt par.

Ja. Wilson är ett av de största och mest etablerade sportutrustningsföretagen i världen. Deras padelavdelning drar nytta av årtionden av racketsportingenjörskonst inom tennis och badminton, och de har stadigt utökat sitt padelsortiment med konkurrenskraftiga modeller i varje prisklass.

Wilson sponsrar flera professionella padelspelare. Varumärket har vuxit i närvaro på den professionella touren och samarbetar med både stigande stjärnor och etablerade spelare för att utveckla signatur- och tourracketar.

Wilson padelracketar har teknologier som Spin Effect (texturerad yta för extra spinn), Carbon Mapping (strategisk kolfiberplacering för optimerad flex) och Slim Body (tunnare ramprofil för bättre aerodynamik). Dessa teknologier är anpassade från Wilsons omfattande tennis-FoU.

Wilson padelracketar kostar från cirka 50–80 euro för instegsnivåmodeller till 200–300 euro för premium tourutgåvor. Mellanklassmodeller för klubbnivåspelare kostar vanligtvis mellan 100 och 180 euro.

Störning är varje händelse som avbryter en poäng på ett sätt som kan påverka resultatet. Det delas in i tre kategorier: extern störning (en vilsen boll, åskådare eller högt ljud utifrån matchen), avsiktlig störning från spelare (avsiktligt distrahera en motståndare) och oavsiktlig störning från spelare (en ofrivillig störning som ett oavsiktligt utrop). Extern och första oavsiktliga störning resulterar i let (poäng spelas om). Avsiktlig störning kostar dig poängen omedelbart.

Ja. Vilken spelare som helst på planen kan ropa let när en främmande boll kommer in på spelplanen under ett rally. Du behöver inte vänta på domaren. När ett let har ropats stannar spelet omedelbart och hela poängen — inklusive serve — spelas om. Detta är en säkerhetsregel: att fortsätta spela med en lös boll på planen riskerar skador.

Om bollen träffar någon del av en spelare — kropp, kläder eller racket medan det hålls i handen — innan den har studsat på deras sida vinner det motståndande laget poängen. Det spelar ingen roll om kontakten var avsiktlig eller oavsiktlig. Det enda undantaget är om bollen redan har studsat på din sida först; efter studs fortsätter normalt spel.

Det beror på tidpunkt och avsikt. Att ropa under ditt eget slag (t.ex. ett grunt när du slår) är generellt accepterat. Att ropa under motståndarens slag för att distrahera dem är avsiktlig störning och kostar dig poängen. Om ropet är ofrivilligt — som en förvånad reaktion — kan domaren ropa let för den första förekomsten. En andra ofrivillig störning av samma par resulterar i poängförlust.

Nej. Spelare får bara stoppa spelet för att ropa let vid extern störning (som en vilsen boll). Att stoppa spelet för att argumentera mot ett beslut, klaga på ett anrop eller av någon annan anledning utan domarens tillstånd är en kodöverträdelse. Om du inte håller med ett anrop, fortsätt spela och ta upp tvisten vid nästa paus.

En let innebär att poängen spelas om från scratch — ingen vinner eller förlorar. Poängförlust innebär att motståndarna tilldelas poängen direkt. Extern störning resulterar alltid i let. Avsiktlig störning från spelare resulterar alltid i poängförlust. Oavsiktlig störning ger en gratis let per par per match — den andra förekomsten av samma par straffas med poängförlust.

Nej, så länge du slog bollen på din egen sida av nätet. En genomföljning som passerar nätets plan efter att bollen redan slagits är tillåten. Det som inte är tillåtet är att sträcka racketen över nätet för att slå bollen innan den korsats till din sida — det förlorar poängen omedelbart.

Nej. Bara en spelare per lag kan slå bollen på ett givet slag. Om båda partners slår bollen samtidigt eller i följd förlorar laget poängen. Detta gäller även om det är oavsiktligt — två spelare som svingar mot samma boll straffas alltid.

Om bollen träffar någon del av din kropp, kläder eller utrustning (annat än racketen) innan den studsat på din sida förlorar ditt lag poängen. Detta gäller oavsett om du försökte undvika. Efter att bollen studsat på din sida leder det inte automatiskt till poängförlust att träffas — normalt spel fortsätter.

FIP:s revision i januari 2026 lade till en explicit regel: om ditt handledsband brister eller du tappar racketen under ett poäng förlorar ditt lag omedelbart poängen. En flygande racket är en säkerhetsrisk på padels slutna bana. 2021 års regler krävde att man bar bandet men specificerade inte ett omedelbart poängstraff vid brott.

Inte alltid. Om dubbelkontakten sker inom en enda slagrörelse och inte väsentligt ändrar bollens riktning är det lagligt. Detta täcker det vanliga scenariot där bollen nuddar ramen och sedan racketens yta under ett kontinuerligt swing. Ett avsiktligt andra slag — eller en dubbelkontakt som tydligt omdirigerar bollen — förlorar poängen.

Ett fel avser specifikt ett servfel — servaren får två försök per poäng, och bara ett dubbelfel (båda servarna misslyckas) förlorar poängen. 'Förlora en poäng' täcker alla situationer under spel: nätkontakt, dubbelstuds, kroppskontakt, tappade racketar och andra överträdelser av Regel 13. Ett fel ger dig en andra chans; en poängförlust gör det inte.

Du byter sida efter det första gamet i varje set, sedan efter varje två game — alltså när det totala antalet game i setet når 1, 3, 5, 7, 9 och så vidare. Om det totala antalet game vid bytet är jämnt (t.ex. 6-4 = 10 game) byter du inte sida. Under en tiebreak byter du sida efter varje 6 spelade poäng.

Standardbytena ger dig 90 sekunder vila. Mellan set får du 120 sekunder. Under sidbyten i tiebreak har du bara 20 sekunder — samma som mellan normala poäng. 90-sekunders klockan börjar när den sista poängen i föregående game slutar. Att medvetet förlänga ett sidbyte utöver tidsgränsen är en kodöverträdelse.

Att byta sida säkerställer rättvisa. På utomhusbanor kan solens position, vindriktning och ytvariationer ge en sida en fördel. Genom att alternera upplever båda lagen samma förhållanden under matchens gång. Även på inomhusbanor kan belysningsvinklar eller temperaturskillnader spela roll — bytesregeln gäller alla matcher.

Ja, men schemat är annorlunda. I en tiebreak byter du sida efter varje 6 poäng (inte varje 2 game). Sidbytet är snabbt — bara 20 sekunder, inte de vanliga 90 sekundernas vila. Detta håller tiebreakens tempo uppe samtidigt som banförhållandena roteras.

Ja. Under 90-sekunders bytet kan du sitta ner, dricka vatten, torka av dig och kommunicera kort med din partner. Mellan set (120 sekunder) kan tränare också ge råd där turneringsformatet tillåter det. Du måste vara redo att spela när intervallet slutar.

Om det totala antalet game i det avslutade setet är jämnt (till exempel 6-4 = 10 game) byter du inte sida innan nästa set börjar. Du stannar på samma sida. Nästa byte sker efter det första gamet i det nya setet. Om totalen är udda (som 6-3 = 9 game) byter du sida normalt.

Tapia fick smeknamnet för sin extraordinära kreativitet på banan — han producerar regelbundet trick shots, dolda droppar och improviserade vinnare som lämnar motståndare och åskådare häpna.

Tapia spelar på höger sida av banan, där hans känsla, kreativitet och förmåga att läsa spelet gör honom till en av de mest oförutsägbara spelarna att möta.

Tapia föddes år 2000 i San Miguel de Tucumán, Argentina, en provins med en stark padeltradition.

Tapia har spelat med flera toppspelare under sin karriär och bildat konkurrenskraftiga par med olika vänstersidespelar allt eftersom den professionella kretsen har utvecklats.

Tapia har vunnit ett stort antal Premier Padel- och WPT-titlar och etablerat sig som en av de mest framgångsrika argentinska spelarna på den internationella kretsen.

Ale Galán spelar på vänster sida av banan, där han allmänt anses vara en av de bästa försvararna i professionell padels historia.

Galán har vunnit över 30 professionella titlar på World Padel Tour och Premier Padel-kretsarna, inklusive flera Masters- och Major-evenemang.

Hans mest ikoniska partnerskap var med Juan Lebrón. Tillsammans dominerade de kretsen under flera säsonger, nådde världsetta och vann ett stort antal titlar.

Galán nådde världsrankingens #1 för första gången 2020 tillsammans med Juan Lebrón, och paret innehade toppplatsen under långa perioder fram till 2022.

Alejandra Salazar har vunnit flera VM-titlar som representant för Spanien. Hon har varit en hörnsten i det spanska landslaget, som har dominerat internationell padelkonkurrens i decennier.

Alejandra Salazar spelar på höger sida av banan. Hon anses vara en av de bästa högersidesspelarna i dampadels historia, känd för sin taktiska intelligens, konsekvens och förmåga att kontrollera pointernas tempo.

I och med 2026 fortsätter Salazar att tävla på den professionella kretsen. Hennes långlevnad är ett av de mest remarkabla aspekterna av hennes karriär — hon har förblivit konkurrenskraftig på högsta nivå i mer än ett decennium.

Salazar har haft partnerskap med många av de ledande spelarna i dampadel, inklusive Gemma Triay och andra framstående figurer. Hennes förmåga att anpassa sig till olika partners och upprätthålla en hög nivå vittnar om hennes mångsidighet och spelbegåvning.

Ruiz är känd för sin taktiska intelligens, defensiva pålitlighet och allround-konsekvens på höger sida. Han utmärker sig i att läsa spelet och fatta rätt beslut under press.

Ruiz spelar på höger sida av banan, där hans solida defensivspel och taktiska medvetenhet gör honom till en pålitlig partner för aggressiva vänstersidespelar.

Ruiz föddes 1992 i Spanien och utvecklade sitt spel inom landets mycket konkurrenskraftiga padelsystem.

Ruiz har vunnit flera titlar på World Padel Tour och Premier Padel och etablerat sig som en av de mest konsekventa spanska spelarna i sin generation.

Ariana Sánchez spelar på höger sida av banan. Höger sida i padel är typiskt sett den mer taktiska och defensiva positionen, som kräver konsekvens, precisa volleys och utmärkt positionsspel — alla styrkor i Sánchez spel.

Ariana Sánchez mest anmärkningsvärda partnerskap har varit med Gemma Triay. Tillsammans bildade de ett av de mest dominerande paren i dampadel och vann ett stort antal Premier Padel- och WPT-titlar.

Ariana Sánchez föddes 1995 i Pamplona, Navarra, Spanien. Hon utvecklade sina padelfärdigheter i en av Spaniens starkaste padelregioner innan hon övergick till den professionella kretsen.

Sánchez är känd för sin tekniska excellens, taktiska intelligens och remarkabla konsekvens. Hon gör sällan otvingade fel, konstruerar poäng tålmodigt från höger sida och har en av de bästa volleyerna i dampadel.

Coello började tävla på den professionella kretsen som tonåring och vann sin första WPT-titel vid bara 17 år, vilket gjorde honom till den yngste mästaren i tournens historia.

Coello spelar på vänster sida av banan, där hans snabbhet, atletism och aggressiva slagmakande gör honom till en av de mest dynamiska spelarna i sporten.

Coello kombinerar exceptionell snabbhet och atletism med ett ovanligt varierat slagregister för sin ålder. Han kan försvara, attackera och växla mellan stilar inom samma rally.

Ja. Coello nådde världsrankingens #1 vid en remarkabelt ung ålder och blev den yngste spelaren att någonsin inneha toppositionen i professionell padel.

González spelar på vänster sida av banan, där hennes kraftfulla smashningar, aggressiva överhuvudspel och dominerande nätnärvaro gör henne till en av de farligaste attackerarna inom dampadel.

Beatriz González föddes i Sevilla, Spanien. Hon växte upp i Andalusien, en av Spaniens starkaste padelregioner, och utvecklade sitt spel i landets elitmiljö.

González är känd för sin explosiva kraft och aggressiva attackstil. Hennes smash anses vara en av de mest kraftfulla i damspelet, och hon kombinerar detta med starkt nätspel och tävlingsintensitet.

Ja. González har vunnit titlar på Premier Padel-kretsen och har varit en konsekvent topp-10-spelare, vilket etablerat henne som en av elitattackerarna inom professionell dampadel.

Carolina Navarro spelar på vänster sida av banan. Hon spelade ursprungligen på höger sida tidigt i karriären innan hon gick över till vänster, där hon blev en av de mest dominanta spelarna i dampadels historia.

Navarro har vunnit flera världsmästerskap för Spanien, vilket befäster hennes status som en av de mest framgångsrika internationella tävlande inom dampadel.

Hennes mest ikoniska partnerskap var med den argentinska spelaren Cecilia Reiter. Tillsammans dominerade de damkretsen i flera år och vann otaliga titlar.

Ja. Under 2026 är Navarro fortfarande aktiv inom professionell padel vid 40 års ålder, ett bevis på hennes extraordinära livslängd och tävlingsanda.

Brea spelar på vänster sida av banan, där hennes aggressiva överhuvudspel, kraftfulla smashningar och atletiska bantäckning gör henne till en av de mest dynamiska spelarna inom dampadel.

Delfi Brea föddes i Buenos Aires, Argentina, 1996. Hon tillhör en stark generation av argentinska damspelare som tävlar i toppen av Premier Padel-kretsen.

Brea är en aggressiv vänstersidespelar känd för sina kraftfulla överhuvudslag, atletiska rörelser och förmåga att dominera nätet. Hon tillför intensitet och fysisk styrka som sätter konstant press på motståndarna.

Ja. Brea har vunnit flera titlar på Premier Padel-kretsen och har varit en konsekvent topp-5-spelare, vilket etablerat henne som en av elitspelarna inom professionell dampadel.

Padel uppfanns av Enrique Corcuera, en mexikansk affärsman och sportentusiast. År 1969 byggde han den första padelbanan vid sitt semesterhus i Acapulco, Mexiko, och anpassade ett inhägnat utomhusutrymme till en racketspelsbana med egna unika regler.

Den första padelbanan byggdes 1969 vid Enrique Corcueras semesterhus i Acapulco, Mexiko. Corcuera inhägnade ett litet utomhusutrymme med väggar och ett metallfängsel, drog ett nät tvärs över mitten och utvecklade regler som inkorporerade väggarna som en del av spelet.

Padel spreds från Mexiko via Alfonso de Hohenlohe, en spansk-österrikisk prins och vän till Corcuera. Efter att ha spelat på Corcueras bana i Acapulco förde Hohenlohe sporten till Marbella Club i Spanien i början av 1970-talet. Från Spanien spreds padel till Argentina och sedan globalt.

Corcuera anpassade tennisregler för sin inhägnade bana. Han behöll tennispoängsystemet och nätet men gjorde väggarna till en integrerad del av spelet — bollar kunde spelas mot väggarna efter att ha studsat, vilket var ett inslag snarare än ett fel. Banan var mindre än en tennisbana för att passa det inhägnade utrymmet.

Enrique Corcuera avled 1999. Vid sin död hade den sport han uppfann redan vuxit avsevärt, särskilt i Spanien och Argentina. Idag spelas padel av uppskattningsvis 25 till 30 miljoner människor världen över.

Fede Díaz spelar på höger sida av banan, där han är känd för sin explosiva kraft, skarpa volleyer och förmåga att skapa attackmöjligheter för sin partner på vänstersidan.

Federico Díaz kommer från Argentina, ett land med en djupt rotad padeltradition som har producerat många av sportens största spelare genom historien.

Díaz är en aggressiv högersidespelare som kombinerar explosiv kraft med kliniskt nätspel. Han är särskilt farlig vid nätet, där hans reflexer och volleyplaceringar sätter motståndarna under konstant press.

Ja, Díaz har säkrat flera turneringssegrar på Premier Padel-touren och etablerat sig som en av de mest framgångsrika argentinska spelarna i sin generation.

Under sin karriär har Díaz bildat framgångsrika partnerskap med flera toppspelare på vänstersidan, vilket visar hans anpassningsförmåga och det förtroende som elitpartners sätter till hans högersidespel.

Ja, Chingotto är vänsterhänt, vilket ger honom naturliga fördelar på vissa slag och vinklar som högerhänta motståndare har svårt att läsa.

Chingotto spelar ett kreativt, oortodox spelsätt byggt på fart, improvisation och förmågan att producera oväntade slag från defensiva positioner. Han är en av tourets mest underhållande spelare.

Chingotto föddes 1998 i Buenos Aires, Argentina.

Med kortare statur än många rivaler förlitar sig Chingotto på exceptionell fart, låg tyngdpunkt, snabba reflexer och kreativitet för att effektivt tävla mot längre motståndare.

Ja, Chingotto har vunnit flera titlar på Premier Padel- och World Padel Tour-kretsarna och etablerat sig som en konsekvent närvaro på sportens elitnivå.

Belasteguín höll världsettarankningen i häpnadsväckande 16 sammanhängande år, från 2002 till 2018. Ingen annan spelare i någon racketsport har bibehållit topprankingen lika länge.

Belasteguín föddes den 15 juli 1979 i Pehuajó, provinsen Buenos Aires, Argentina. Han är en av de mest framgångsrika idrottarna i Argentinas sporthistoria.

Belasteguín spelar på höger sida av banan. Hans mästerskap i högersidespositionent — som kombinerar försvar, lobbspel och precisa volleyer — omdefinierade hur positionen spelas i professionell padel.

Belasteguín meddelade sin pension från professionell tävling efter säsongen 2024. Han är fortfarande djupt engagerad i padel som ambassadör, coachmentor och promotionsfigur för sporten globalt.

Med 16 sammanhängande år som världsetta, över 200 professionella titlar och ett transformativt inflytande på hur sporten spelas är Belasteguíns meritlista oöverträffad. Han betraktas allmänt som den bäste padelspelaren genom alla tider.

Stupaczuk spelar på vänster sida av banan, där hans kraftfulla överhuvudspel, aggressiva smashningar och fysiska närvaro gör honom till en av de mest fruktade attackerarna i professionell padel.

Stupaczuk föddes i Resistencia, provinsen Chaco, Argentina. Han flyttade till Spanien som tonåring för att satsa på professionell padel och har varit baserad i Europa under hela sin karriär.

Stupaczuk är känd för sitt explosiva överhuvudspel, särskilt sina smashningar och víboror. Han kombinerar rå kraft med utmärkt positionering och har legat stabilt i topp 10 under flera säsonger.

Ja. Stupaczuk har vunnit flera titlar under både World Padel Tour- och Premier Padel-epokerna, inklusive segrar på den högsta nivån inom professionell padeltävling.

Gemma Triay spelar på vänster sida av banan. Vänstersidan är vanligtvis reserverad för den mer attackerande spelaren i ett padelmakeparskap, och Triays kraftfulla smashningar och bandejas gör henne till en av de farligaste vänstersidespelarna i dampadels historia.

Gemma Triay har vunnit över 30 professionella titlar på World Padel Tour- och Premier Padel-kretsarna. Hennes troftéräkning inkluderar flera Masters-finaler, Open-tävlingar och Premier Padel Majors, vilket gör henne till en av de mest dekorerade spelarna inom dampadel.

Triays mest anmärkningsvärda partnerskap har varit med Lucía Sainz, Alejandra Salazar och Ariana Sánchez. Hennes samarbete med Ariana Sánchez blev ett av de mest dominerande inom dampadel och kombinerade Triays attackerande kraft med Sánchez's taktiska konsistens.

Gemma Triay föddes 1994 på ön Menorca, del av Balearöarna i Spanien. Hon är en av de mest framstående idrottarna från ön.

Javi Garrido spelar på vänster sida av banan, där han använder sitt kraftfulla offensiva spel och explosiva överhuvudslag för att dominera vid nätet.

Garrido har tävlat på både APT Padel Tour och FIP/Premier Padel-kretsen, vunnit flera titlar på APT-touren och stadigt klättrat i de internationella rankingarna.

Garrido föddes i Buenos Aires, Argentina, och är en del av den växande vågen av argentinsk talang som gör avtryck inom professionell padel världen över.

Garrido är känd för sin aggressiva approach. Han kombinerar kraftfulla smashar, explosiva volleys och fysisk intensitet för att sätta press på motståndarna vid nätpositionen.

Ja, Javier är bror till Miguel Lamperti, en av de mest ikoniska och meriterade spelarna i padelns historia. Namnet Lamperti är ett av de mest erkända inom sporten.

Javier spelar på höger sida av banan, där hans tekniska kvalitet, spelläsning och taktiska intelligens — kännetecken för familjen Lampertis padelfilosofi — gör honom till en mycket effektiv partner.

Lamperti har tävlat på APT Padel Tour, A1 Padel och FIP-kretsarna och etablerat sig som en respekterad professionell spelare på egna meriter i flera tävlingsmiljöer.

Lamperti är känd för sin tekniska kvalitet och spelläsning. Han spelar en cerebral och taktiskt sofistikerad padel från höger sida med precis placering, intelligent poängbyggande och exceptionell anticipation.

Ja, Lamperti har representerat Argentina vid internationella padelevenemang och lagt till familjen Lampertis extraordinära arv av tjänst till argentinsk padel.

Jessica Castelló spelar på höger sida av banan, där hennes konsekvens, taktiska intelligens och rena volleyteknik gör henne till en pålitlig och effektiv partner på högsta nivå i dampadel.

Jessica Castelló Moya föddes i Valencia, Spanien. Hon utvecklade sitt spel i den valencianska padelmiljön innan hon klättrade genom de nationella och internationella kretsarna.

Castelló är känd för sin konsekvens och taktiska disciplin. Hon utmärker sig i punktuppbyggnad, defensivt spel och kontrollerad volley, vilket gör henne till en spelare som sällan ger motståndarna gratispoäng.

Ja. Castelló har tävlat på både World Padel Tour och Premier Padel-kretsarna, bildat par med flera topprankade vänstersidaspelare och stadigt klättrat i rankingen med sin professionella inställning.

Jon Sanz spelar på vänster sida av banan, där hans explosiva kraft och aggressiva anfallsstil gör honom till en av de mest spännande unga talangerna inom professionell padel.

Jon Sanz föddes den 15 januari 2002, vilket gör honom 24 år gammal 2026. Han är en av de yngsta spelarna som gjort ett betydande avtryck på Premier Padel-kretsen.

Jon Sanz Zalba kommer från Navarra, Spanien. Han representerar den nya generationen av spansk padeltalang som växer fram från regioner bortom de traditionella fästena Madrid och Barcelona.

Sanz är känd för sin orädda anfallsstil, explosiv kraft från vänster sida och anmärkningsvärd mognad för sin ålder. Han har snabbt klättrat i rankingarna och redan tävlat i stora Premier Padel-evenemang.

Jorge Ruiz Hidalgo spelar på vänster sida av banan, där han tar den primära attackrollen och är känd för sina kraftfulla smashar och aggressiva nätspel.

Jorge Ruiz Hidalgo kommer från Spanien, det land med den djupaste talangpoolen i professionell padel och en lång tradition av att producera spelare i världsklass.

Ruiz Hidalgo är en aggressiv vänstersidespelare som föredrar attackspel. Han är känd för kraftfulla smashar, aggressivt förhållningssätt vid nätet och förmågan att diktera poäng från vänster sida av banan.

Ja, Ruiz Hidalgo har tävlat på både World Padel Tour och Premier Padel-touren, och ständigt testat sig mot världens bästa spelare.

Under sin karriär har Ruiz Hidalgo bildat konkurrenskraftiga partnerskap med olika toppspelare på höger sida, vilket visar hans mångsidighet och förmåga att bygga kemi med olika spelsilar.

Nores spelar på höger sida av banan, där hans defensiva soliditet, precisa positionering och förmåga att neutralisera attacker gör honom till en av de mest pålitliga partnerna i professionell padel.

Nores föddes i Buenos Aires, Argentina, en stad med en av världens högsta koncentrationer av padelbanor och en rik tradition av att producera toppspelare.

Nores har vunnit flera medaljer som representant för Argentina i FIP:s världsmästerskap, inklusive guldmedaljer som del av Argentinas dominerande landslag.

Nores är känd för sina exceptionella defensiva färdigheter, sin konsekvens under press och sin anmärkningsvärda långvarighet i professionell padel. Han byggde sin karriär på pålitlighet snarare än spektakulärt spel.

Ja, Nores var aktiv under den tidiga perioden av World Padel Tour och tävlade på högsta nivå inom professionell padel innan kretsen övergick till Premier Padel.

José Rico spelar på höger sida av banan, där han är känd för sina rena volleys, taktiska disciplin och förmåga att bygga poäng metodiskt.

Rico har tävlat på både APT Padel Tour och Premier Padel-kretsen, vunnit titlar på APT-touren och etablerat sig som en pålitlig konkurrent på högsta nivå.

Rico är en tekniskt precis högersidespelar som utmärker sig i poängbyggnad, rena volleys och disciplinerad banpositionering. Han föredrar ett metodiskt tillvägagångssätt framför rå kraft.

José Rico Díaz kommer från Spanien. Han föddes den 30 april 1996 och har representerat spansk padel på den internationella professionella kretsen.

Lebrón är mest känd för sina explosiva smashningar, som allmänt anses vara de kraftfullaste i padelhistorien. Hans aggressiva spel på högersidan och förmåga att avsluta poäng från nätet särskiljer honom.

Hans mest framgångsrika partnerskap var med Ale Galán, med vilken han nådde världsetta och vann dussintals titlar. Han har också tävlat med andra topprankarespelare.

Lebrón föddes 1995 i El Puerto de Santa María, Cádiz, i regionen Andalusien i Spanien.

Lebrón har vunnit över 30 professionella titlar på WPT och Premier Padel, inklusive Masters-finaler och Major-tävlingar.

Díaz har vunnit över 200 professionella titlar under sin karriär, en oöverträffad prestation i padelns historia som kanske aldrig kommer att överträffas.

Díaz föddes 1978 i Bahía Blanca, Argentina, en stad som har producerat talrika padelspelare på toppnivå.

Díaz mest berömda partnerskap var med Fernando Belasteguín. Tillsammans bildade de det största paret i padelns historia och dominerade sporten i över ett decennium med oöverträffad konstans.

Díaz spelar på vänster sida av banan, där hans extraordinära vision, taktiska intelligens och volléförmåga gjorde honom till en av de mest dominerande spelarna i padelns historia.

Många fans och professionella betraktar Díaz som den största padelspelaren genom tiderna, med hänvisning till hans oöverträffade titelrekord, långvarighet i toppen och det absoluta dominansen i hans partnerskap med Belasteguín.

Luca Bergamini är en italiensk professionell padelspelare och en av de ledande figurerna inom padel i Italien. Han tävlar på Premier Padel- och FIP-kretsarna och representerar Italien vid internationella evenemang.

Bergamini är känd för en aggressiv, offensiv spelstil. Han utövar konstant press vid nätet med kraftfulla smashar och volleyer, vilket speglar den högintensiva stil som kännetecknar den nya generationen italienska spelare.

Ja, Bergamini har tävlat på Premier Padel-kretsen, representerat Italien på högsta nivå av internationell professionell padel och bidragit till att höja profilen för italienska spelare globalt.

Bergamini har tävlat i Premier Padel-evenemang, A1 Padel-turneringar, FIP internationella tävlingar och italienska nationella mästerskap, och byggt upp en omfattande tävlingsmeritlista på flera kretsar.

Ja, Bergamini har representerat Italien vid FIP internationella evenemang och bidragit till det italienska landslagets växande konkurrenskraft på världsscenen.

Lucas Campagnolo spelar på höger sida av banan, där han är känd för sina snabba reflexer, utmärkta volleyspel och atletiska bantäckning.

Ja, Lucas Campagnolo är tvillingbror till Stefano Campagnolo. Båda är professionella padelspelare och har bidragit till uppgången för brasiliansk padel på den internationella scenen.

Campagnolo har tävlat på både APT Padel Tour och Premier Padel-kretsen. Han har vunnit titlar på APT-touren och representerat Brasilien på högsta nivå av internationell padel.

Lucas Campagnolo kommer från Brasilien. Han föddes den 20 juli 1997 och är en av nyckelfigurerna i brasiliansk padels växande internationella närvaro.

Lucía Sainz spelar på höger sida av banan. Hon är en av de bästa defensiva högersspelarna inom dampadel, känd för sin exceptionella spelläsning, positionering och konsistens.

Sainz mest anmärkningsvärda partnerskap var med Gemma Triay, med vilken hon formade ett av de mest framgångsrika paren inom dampadel. Tillsammans vann de flera WPT-titlar under en dominerande period på kretsen.

Lucía Sainz föddes 1988 i Barcelona, Katalonien, Spanien. Barcelona är en av de viktigaste städerna för padel i Spanien, med en stark padelkultur och många klubbar på hög nivå.

Sainz är bäst känd för sin exceptionella defensiva förmåga och sin spelläsning. Hon förutser motståndarnas slag exceptionellt väl, positionerar sig perfekt och gör mycket få otvingade fel, vilket gör henne till en av de mest pålitliga högersspelarna i sportens historia.

Marta Marrero spelar på vänster sida av banan. Hon är känd för sitt kraftfulla, aggressiva spel från vänster sidan och kombinerar starka smashningar och bandejas med tävlingsintensitet.

Marta Marrero föddes 1983 i Las Palmas, Gran Canaria, på Kanarieöarna i Spanien. Hon är en av de mest framstående padelspelar från Kanarieöarna.

Ja, Marta Marrero innehade världsettarankningen under sin karriär. Hon var en av de dominerande krafterna inom dampadel och samlade många WPT-titlar på den högsta nivån.

Marrero har haft en av de längsta karriärerna inom dampadel och tävlade på professionell nivå i mer än ett decennium. Hennes långevitet i sportens topp är ett av de mest anmärkningsvärda aspekterna av hennes karriär.

Ja. Ortega nådde världsettarankingen i dampadel och tillhör den exklusiva grupp spelare som innehaft topplaceringen. Hon har varit en stabil topp-10-spelare under hela sin karriär.

Ortega har spelat på båda sidorna under sin karriär men förknippas oftast med höger sida. Hennes mångsidighet — förmågan att spela effektivt på båda sidorna — är en av hennes största tillgångar.

Marta Ortega kommer från Barcelona, Katalonien, Spanien. Hon växte upp i en av Spaniens starkaste padelregioner och utvecklade sitt spel genom landets juniorprogram på elitnivå.

Ortegas utmärkande egenskap är hennes allsidiga fullständighet. Hon har inga svagheter — hennes försvar, attack, känsla, kraft och taktiska intelligens är alla i världsklass, vilket gör henne till en av de svåraste spelarna att förbereda sig mot.

Di Nenno spelar på höger sida av banan, där hans extraordinära tekniska färdigheter, defensiva förmåga och intelligenta positionering gör honom till en av världens bästa högersidespelare.

Di Nenno föddes i Buenos Aires, Argentina 1995. Han växte upp i en padelfamilj och flyttade till Spanien för att satsa på professionell padel, där han har varit baserad under större delen av sin karriär.

Di Nenno är känd för sin tekniska renhet och defensiva excellens. Han slår bollen med läroboksteknik, läser spelet suveränt och kan hålla rallyer vid liv från defensiva positioner som de flesta spelare skulle ge upp.

Di Nenno har nått topp 3 på världsrankingen och har legat stabilt i topp 5. Hans partnerskap med Paquito Navarro var ett av de mest framgångsrika paren i professionell padel.

Arce spelar på vänster sida av banan, där hans kraftfulla smash, aggressiva nätspel och fysiska intensitet gör honom till en av de mest fruktade anfallsspelarna på kretsen.

Arce kommer från Argentina, ett land med en av världens djupaste padeltraditioner och en ständig källa till professionella elitspelare.

Arce har tävlat på APT Padel Tour, A1 Padel och FIP-kretsarna, vunnit flera titlar och etablerat sig som en toppkonkurrent på de stora professionella turerna.

Arce är känd för sitt explosiva anfallsspel som kombinerar rå smashkraft med obeveklig fysisk intensitet. Han dominerar från vänster sida med aggressiva volleyer och förödande smashvinnare.

Ja, Arce har representerat Argentina vid FIP:s internationella evenemang och bidragit till sitt lands formidabla närvaro i den globala padelkonkurrensen.

Lamperti förtjänade smeknamnet för sin extraordinära defensiva förmåga. Han hämtar nästan allt och tvingar motståndarna att slå flera vinnande slag för att avsluta poäng.

Född 1981 i Tucumán, Argentina, befinner sig Lamperti i mitten av 40-årsåldern 2026 och fortsätter att tävla på den professionella padel-kretsen — en av de längsta karriärerna i sportens historia.

Ja, Lamperti har vunnit flera medaljer representerande Argentina i FIP:s VM och bidragit till Argentinas status som en av padels dominerande nationer.

Lamperti har upprätthållit en professionell karriär i över två decennier och tävlar mot spelare unga nog att vara hans barn medan han förblir konkurrenskraftig tack vare taktisk intelligens och exceptionell kondition.

Miguel Yanguas spelar på höger sida av banan, där han utmärker sig i att bygga poäng tålmodigt och ge en stabil grund åt sina vänstersidespartners.

Yanguas har tävlat på både World Padel Tour (WPT) och APT Padel Tour-kretsarna, och skaffat erfarenhet på de högsta nivåerna av professionell padel.

Yanguas kommer från Navarra, Spanien, en region med en stark padeltradition som producerat flera professionella spelare.

Yanguas är känd för sin taktiska intelligens, konsekvens och tekniska precision. Han är en pålitlig högersidespelar som bygger poäng tålmodigt och har starka defensiva förmågor.

Pablo Lima föddes 1984 i São Paulo, Brasilien. Han anses allmänt vara den bästa brasilianska padelspelaren genom tiderna.

Lima spelar på höger sida av banan, där hans exceptionella defensiva förmåga, glasspel och kapacitet att rädda till synes omöjliga bollar gjorde honom till en av de svåraste motståndarna på touren.

Limas mest berömda partnerskap var med den argentinska legenden Fernando Belasteguín. Tillsammans bildade de ett av de mest dominerande paren i World Padel Tours historia och vann otaliga titlar under flera säsonger.

Ja, Lima nådde världsettans position under sin karriär, vilket cementerade hans plats bland de största genom tiderna inom professionell padel.

Lima är känd för sin defensiva excellens och sitt glasspel. Hans förmåga att rädda bollar som verkade utom räckhåll och omvandla försvar till attack var hans signum.

Hans fullständiga namn är Francisco Navarro Compán. 'Paquito' är ett vanligt spanskt smeknamn för Francisco.

Navarro är berömd för sina kraftfulla smashningar — bland de hårdaste i padel — sin underhållande personlighet och en spektakulär spelstil som gör honom till en evig publikfavorit.

Navarro föddes 1989 i Sevilla, Spanien, och hans andalusiska personlighet och passion är en stor del av hans appell på banan.

Navarro spelar på vänster sida av banan, där hans kraftfulla överhuvudspel och aggressiva stil är mest effektiva.

Navarro har vunnit flera World Padel Tour- och Premier Padel-titlar under sin karriär och etablerat sig som en av de mest framgångsrika spanska spelarna i sin generation.

Paula Josemaría spelar på vänster sida av banan. Hon är en av de mest anfallsinriktade vänstersidespelarens inom dampadel, känd för sina kraftfulla smashningar, atletiska bantäckning och aggressiva spelstil.

Ja, Paula Josemaría har innehaft världsettan-rankingen. Hennes snabba uppstigning i rankingarna och explosiva spelstil har gjort henne till en av de mest spännande spelarna inom dampadel.

Paula Josemaría föddes 1996 i Caravaca de la Cruz, en stad i regionen Murcia i sydöstra Spanien. Hon är en av de mest framträdande padelspelarens som framkommit från Murcia-regionen.

Josemaría kombinerar exceptionell atletisk förmåga med kraftfulla smashningar och aggressiva slagval. Hon är en av de mest fysiskt imponerande spelarna på damkretsen och täcker banan med fart och avslutar poäng med kraft som få spelare kan matcha.

Josemaría började tävla på den professionella WPT-kretsen som tonåring och klättrade snabbt i rankingarna. I sin tidiga tjugoårsålder tävlade hon redan om de största titlarna inom dampadel.

Paula Todo Bom spelar på höger sida av banan, där hennes snabba fotarbete, defensiva motståndskraft och förbättrade offensiva färdigheter gör henne till en konkurrenskraftig kraft på högsta nivå inom dampadel.

Paula Todo Bom kommer från Portugal, vilket gör henne till en av de mest framstående portugisiska spelarna i professionell padels historia.

Todo Bom är känd för sin kampanda, atletism och förmåga att tävla med världens bästa trots att hon kommer från en mindre padelnation. Hon har bidragit till att sätta portugisisk padel på kartan.

Ja. Todo Bom har tävlat på både World Padel Tour och Premier Padel-kretsarna och etablerat sig som Portugals ledande damspelare och en respekterad konkurrent på sportens högsta nivå.

Gutiérrez spelar främst på vänster sida av banan, där hans kreativitet, överhuvudspel och oförutsägbara slagval gör honom till en av de mest underhållande spelarna att se i professionell padel.

Sanyo Gutiérrez föddes den 14 oktober 1986 i Buenos Aires, Argentina. Hans fullständiga namn är Santiago Gutiérrez, och 'Sanyo' är ett smeknamn han haft hela livet.

Ja. Gutiérrez nådde världsettarankningen — en av bara en handfull spelare som innehaft topspositionen i den moderna eran. Han har genomgående varit en topp-10-spelare under hela sin karriär.

Gutiérrez är berömd för sitt improvisatoriska slagspel — trickslag, omöjliga vinklar, slagningar mellan benen och kreativa lösningar som ingen annan spelare ens skulle försöka. Hans höjdpunkter tillhör det mest sedda padelinnehållet online.

Icardo spelar på höger sida av banan, där hennes defensiva pålitlighet, volleyfärdigheter och intelligenta positionering gör henne till en av de mest effektiva högersidessspelarna i dampadel på professionell nivå.

Tamara Icardo kommer från Valencia, Spanien. Hon utvecklade sitt spel i Valencianska gemenskapen, en av Spaniens starkaste regioner för padelutveckling.

Icardo är känd för sin defensiva konstans, taktiska intelligens och förmåga att komplettera aggressiva vänstersidespartners. Hon utmärker sig i att upprätthålla rallyer och skapa möjligheter för sin partner att attackera.

Ja. Icardo har vunnit titlar på Premier Padel-kretsen och har upprätthållit en konsekvent topp-10-ranking, vilket gör henne till en av de mest pålitliga högersidessspelarna i damspelet.

Virginia Riera spelar på vänster sida av banan, där hennes kraftfulla offensiva spel och fysiska närvaro gör henne till en av de mest farliga spelarna inom dampadel.

Riera kommer från Buenos Aires, Argentina. Hon representerar Argentinas djupa tradition av att producera världsklasspadeltalanger.

Riera är känd för sin aggressiva approach. Hon har en av de mest kraftfulla smasharna inom dampadel, kombinerat med utmärkt fysik och stark defensiv återhämtning.

Ja. Riera har vunnit titlar på den professionella kretsen inom både WPT och Premier Padel, och etablerat sig som en konsekvent kraft inom dampadel.

International Padel Federation (FIP) är det globala styrande organet för padel. Grundat 1991 och baserat i Lausanne, Schweiz, fastställer det officiella reglerna, organiserar Världsmästerskapen och representerar 60+ nationella förbund.

Premier Padel är den ledande professionella padelturen, lanserad 2022 av FIP i samarbete med Qatar Sports Investments (QSI). Den ersatte World Padel Tour som den högsta nivån av professionell padeltävling.

World Padel Tour (WPT) fortsätter att verka men är inte längre den ledande nivån av professionell padel. Sedan 2022 har Premier Padel tagit över som den primära kretsen, med WPT som en sekundär roll i det professionella landskapet.

A1 Padel (tidigare APT Padel Tour) är en alternativ professionell padelkrets grundad av argentinska spelare. Den fokuserar primärt på latinamerikanska marknader och ger en konkurrensmässig väg utanför FIP:s styrda Premier Padel-struktur.

Spanien har den största padelspelarbasen i världen, med miljoner registrerade spelare och över 20 000 banor. Argentina är den näst största padelnationen, följt av växande marknader i Italien, Sverige och Frankrike.

Från och med 2026 är padel ännu inte en olympisk sport. FIP har aktivt arbetat för IOK-erkännande och sportens inkludering i flersporthändelser som Panamerikanska spelen ses som ett steg mot eventuellt olympiskt deltagande.

Padel uppfanns av Enrique Corcuera, en mexikansk affärsman, 1969. Han byggde den första padelbanan vid sitt semesterhus i Acapulco, Mexiko, och anpassade ett befintligt inhägnat område till en racketspelsbana.

Padel uppfanns i Acapulco, Mexiko, 1969. Det spreds snabbt till Spanien och Argentina, som blev de två länder mest förknippade med sportens globala tillväxt.

Från och med 2024–2026 finns det uppskattningsvis 25–30 miljoner padelspelar världen över, i mer än 90 länder. Spanien och Argentina har de största spelarbaserna, men sporten växer snabbt i Europa, Mellanöstern och Amerika.

Från och med 2026 är padel inte en olympisk sport. International Padel Federation (FIP) har arbetat för olympiskt erkännande och sporten har inkluderats i flersporthändelser som Panamerikanska spelen.

Padel är för närvarande inte en OS-sport. Sporten inkluderades inte i Los Angeles 2028. Internationella Padelfederationen (FIP) har IOC-erkännande, vilket är ett nödvändigt steg mot OS-inkludering, men padel uppfyller ännu inte de fullständiga kriterierna för att läggas till det olympiska programmet.

Brisbane 2032 är den tidigaste realistiska möjligheten för padel att finnas på det olympiska programmet. Sporten måste fortsätta visa global deltagartäckning över flera kontinenter, jämställdhet i professionella strukturer och efterlevnad av IOC:s antidopning- och styrkrav. Ingen formell inbjudan har utfärdats för 2032.

Ja. Padel har inkluderats i Sydamerikanska spelen och Panamerikanska spelen i vissa versioner. Sporten spelas också vid Europeiska spelen och regionala multisportevenemang i Asien och Sydamerika, vilket bygger den internationella tävlingsmerit som stöder framtida OS-ansökningar.

Padel uppfanns 1969 av Enrique Corcuera vid hans semesterhus i Acapulco, Mexiko. Han byggde den första padelplanen genom att omgärda ett litet utomhusutrymme med väggar och lägga till ett nät.

Padel kom till Spanien 1971, när Alfonso de Hohenlohe byggde de första banorna vid Marbella Club på Costa del Sol efter att ha upptäckt sporten i Mexiko.

Internationella Padelfederationen (FIP) grundades 1991 av Spanien, Argentina och Uruguay. Det är det globala styrande organet för padel och har sitt säte i Lausanne, Schweiz.

Premier Padel lanserades 2022 som ett gemensamt projekt mellan FIP och Qatar Sports Investments (QSI). Det ersatte World Padel Tour som toppnivån inom professionell padelkonkurrens.

Per 2026 finns det uppskattningsvis 25 till 30 miljoner padelspelar världen över, spridda i mer än 90 länder. Sporten fortsätter att växa snabbt, särskilt i Europa och Amerika.

FIP:s regelrevision i januari 2026 uppdaterade föreskrifter om bankspecifikationer, utrustningsstandarder och vissa matchprocedurer. Det representerar det senaste i en serie regelmoderniseringar i takt med att padel fortsätter att växa globalt.

Padel är enormt populärt i Argentina, med ungefär 4 miljoner aktiva spelare. Det har varit en mainstream-sport sedan 1980-talet och är djupt förankrat i argentinsk social och idrottslig kultur.

Argentina har producerat några av de största padelspelarnas i historien, däribland Fernando Belasteguín (den mest framgångsrike spelaren genom tiderna), Agustín Tapia, Federico Chingotto och Martín Di Nenno.

Buenos Aires har en av de högsta tätheterna av padelbanor i världen, med tusentals banor i storstadsområdet. Banor finns på dedikerade padelklubbar, sportanläggningar och lokala anläggningar i hela staden.

Argentinsk padel är känd för sin aggressiva, atletiska stil. Argentinska spelare tenderar att favorisera kraft, fart och spektakulärt slagverkande, med särskild betoning på smashningar, viboras och kreativt spel vid nätet.

Asociación de Pádel Argentina (APA) är det nationella styrande organet. Det organiserar nationella tävlingar, hanterar spelarrankningar och samarbetar med Internationella Padelfederationen (FIP) i internationella frågor.

Australien har över 180 padelbanor per 2026, med nya anläggningar som öppnar i Sydney, Melbourne, Brisbane, Perth och Adelaide. Antalet har mer än femdubblats sedan 2022 tack vare Tennis Australias investeringar i sporten.

Padel är en av de snabbast växande sporterna i Australien. Drivet av den spanska och latinamerikanska expatgemenskapen, Tennis Australias stöd och stark mediebevakning har sporten snabbt gått från nisch till allmän kännedom. Tiotusentals australiensare spelar nu regelbundet.

Padel Australia, som verkar under Tennis Australias paraply, är det styrande organet för padel i landet. Tennis Australia har officiellt omfamnat padel som en kompletterande racketsport och investerat betydande resurser i baninfrastruktur och spelarutveckling.

Padelbanor finns i Sydney (Olympic Park, Eastern Suburbs), Melbourne (flera anläggningar runt om i staden), Brisbane, Perth, Adelaide och Gold Coast. Många tennisklubbar har lagt till padelbanor i sina anläggningar.

Australien har en växande tävlingsscen inom padel. Toppspelarna inkluderar de som representerar Australien vid FIP:s internationella evenemang. Många av de starkaste spelarna har bakgrund inom tennis eller squash och har gått över till padel, med högklassiga racketfärdigheter.

Österrike har mer än 150 padelbanor per 2026, och nya anläggningar öppnar regelbundet runt om i landet. Wien har den högsta koncentrationen, följt av Graz, Salzburg, Linz och Innsbruck.

Padel är en av de snabbast växande sporterna i Österrike. Landets starka tennistradition, utmärkta inomhussportinfrastruktur och närheten till stora padelmarknader som Tyskland och Italien har påskyndat adoptionen bland både motions- och tävlingsspelare.

Oesterreichischer Padel Verband (Österrikiska Padelförbundet) är det nationella styrande organet. Det är medlem i International Padel Federation (FIP) och ansvarar för nationella tävlingar, spelarrankningar och padels utveckling i hela Österrike.

Padelbanor finns i alla större österrikiska städer. Wien erbjuder det bredaste utbudet av dedikerade padelcenter och klubbanor, medan Graz, Salzburg, Linz och Innsbruck alla har växande padelscener med både inomhus- och utomhusanläggningar.

Österrikes djupa racketsportkultur, höga levnadsstandard, starka klubbinfrastruktur och centrala läge i Europa har skapat idealiska förutsättningar för padel. Sporten tilltalar tennisspelare som söker ett mer socialt format, och inomhusanläggningar möjliggör spel året runt trots alpina vintrar.

Padel är en av de snabbast växande sporterna i Belgien. Per 2026 har landet över 100 000 aktiva spelare och 800+ banor. Sporten har vuxit explosivt sedan 2018, särskilt i Flandern där padel har blivit en mainstream-fritidsaktivitet.

Belgien har över 800 padelbanor per 2026, fördelade över hela landet men med en stark koncentration i Flandern. Bryssel, Antwerpen och Gent har flest anläggningar. Nya banor tillkommer regelbundet.

Padel i Belgien styrs regionalt av Tennis Vlaanderen i Flandern och Association Francophone de Tennis (AFT) i Vallonien. På nationell nivå samordnar Padel Belgium de gemensamma frågorna och representerar landet internationellt.

Bland Belgiens mest framstående padelspelare finns Jérôme Peeters och Clément Geens på herrsidan. An-Sophie Mestach, tidigare tennistalang, är en av de ledande damspelarna. Belgisk padel producerar allt fler konkurrenskraftiga spelare.

Bryssel, Antwerpen och Gent är de största padelhottspotten i Belgien. Antwerpen och Flandern generellt har den högsta bantätheten, medan Bryssel erbjuder ett brett utbud av anläggningar. Liège är Valloniens största padelstad.

Padel är en av de snabbast växande sporterna i Brasilien. Även om det fortfarande ligger efter beach tennis inom racketsporten har padel sett explosiv tillväxt sedan tidigt 2020-tal, särskilt i São Paulo, Rio de Janeiro och de sydliga delstaterna nära Argentina.

Brasilien har över 1 000 padelbanor per 2026, och antalet växer snabbt. São Paulo leder i bantäthet, följt av Rio de Janeiro, Porto Alegre, Curitiba och Florianópolis.

Confederação Brasileira de Padel (CBP) styr sporten i Brasilien. Den är ansluten till FIP (Internationella Padelfederationen) och organiserar nationella tävlingar.

Ja. Brasilien är värd för A1 Padel-tävlingar och har vuxit som ett stopp på den professionella touren. Landets stora marknad gör det attraktivt för turneringsarrangörer och sponsorer.

Brasiliens padeltillväxt drivs av närheten till Argentina (där padel är enormt populärt), en kultur som värdesätter social sport, investeringar från den privata sektorn, inflytandet från beach tennis-spelare som går över till padel och sportens tillgänglighet.

Kanada har mer än 150 padelbanor per 2026, och nya anläggningar öppnar regelbundet över hela landet. Majoriteten är inomhusbanor, drivet av landets kalla klimat och långa vintrar.

Padeltillväxten i Kanada drivs av en stor tennispelande befolkning som går över till sporten, mångkulturella städer med starka latinamerikanska samhällen som fört med sig padelkulturen, stora investeringar i inomhusanläggningar och det sociala dubbelformatet som tilltalar den kanadensiska sportkulturen.

Toronto, Vancouver och Montreal är Kanadas ledande padelstäder, med den högsta koncentrationen av banor och de mest aktiva spelargemenskaperna. Calgary och Ottawa är också växande marknader med nya anläggningar som öppnar.

Padel Canada är det nationella styrande organet för padel i landet. Det är anslutet till International Padel Federation (FIP) och ansvarar för nationella tävlingar, spelarrankningar och sportens utveckling i alla provinser.

Även om det finns vissa utomhusbanor i Kanada är den stora majoriteten av anläggningarna inomhus på grund av landets hårda vintrar. Inomhuspadelcenter möjliggör spel året runt och har varit den primära drivkraften bakom sportens tillväxt, liknande modellen i Sverige och andra länder med nordligt klimat.

Padel är en av de mest populära racketsporterna i Chile. Per 2026 har landet över 300 000 aktiva spelare och 800+ banor. Sportens tillväxt har accelererat kraftigt sedan 2019 och padel har blivit en etablerad del av chilensk idrottskultur.

Chile har över 800 padelbanor per 2026, med den högsta koncentrationen i Santiago. Viña del Mar, Concepción och Valparaíso är andra viktiga padelstäder. Antalet banor växer stadigt.

Federación Chilena de Pádel är det nationella förbundet för padel i Chile. Organisationen ansvarar för nationella tävlingar, spelarutveckling, tränarutbildning och Chiles internationella representation via FIP.

Bland Chiles mest framstående padelspelare finns Nicolás Suescun och Cristián Gutiérrez på herrsidan. Chile producerar konkurrenskraftiga spelare med bakgrund i tennis och andra racketsporter.

Santiago har den mest utvecklade padelscenen i Chile med flest banor och anläggningar. Viña del Mar och Valparaíso vid kusten är andra populära padeldestinationer. Concepción och andra städer har växande padelgemenskaper.

Kina har över 200 padelbanor per 2026, koncentrerade till tier 1-städer som Shanghai, Peking, Shenzhen, Guangzhou och Chengdu. Banbyggandet accelererar i takt med att investeringar flödar in i sporten.

Padel befinner sig fortfarande i ett tidigt skede i Kina, men växer snabbt. Sporten har fått fäste inom lyxsportsegmentet och bland unga stadsbor i storstäderna. Med 1,4 miljarder invånare kan även blygsamma adoptionstal göra Kina till en av världens största padelmarknader.

Chinese Padel Association är det nationella styrande organet för padel i Kina, anslutet till International Padel Federation (FIP). Det ansvarar för inhemska tävlingar, spelarutveckling och internationell representation.

FIP utsåg Kina till prioriterad marknad på grund av dess enorma befolkning, växande medelklass, statligt stöd för sportutveckling och den outnyttjade potentialen för padel att bli en mainstream-motionssport i hela landet.

Padelbanor i Kina finns främst i Shanghai, Peking, Shenzhen, Guangzhou och Chengdu. Många återfinns inom exklusiva sportklubbar, lyxiga bostadskomplex och internationella hotellanläggningar, även om fristående padelcenter börjar dyka upp.

Padel växer mycket snabbt i Colombia. Per 2026 har landet över 500 000 aktiva spelare och 1 500+ banor. Sporten har gått från nischstatus till en mainstream-aktivitet, särskilt i storstäder som Bogotá och Medellín.

Colombia har över 1 500 padelbanor per 2026, med den högsta koncentrationen i Bogotá, Medellín och Cali. Både dedikerade padelcenter och konverteringar vid befintliga sportklubbar bidrar till det växande antalet.

Federación Colombiana de Pádel är det nationella förbundet som styr padel i Colombia. Organisationen ansvarar för tävlingar, spelarutveckling, tränarutbildning och internationell representation via FIP.

Colombias mest framstående padelspelare inkluderar Carlos Daniel Gutiérrez och Juan Tello på herrsidan, samt Isabella Holguin bland damerna. Colombia producerar allt fler spelare som tävlar på internationell nivå.

Colombias padeltillväxt drivs av sportens sociala karaktär som passar colombiansk kultur, ökande medelklassinkomster, stora investeringar i infrastruktur, klimatets lämplighet för utomhussport och influenser från det starka argentinska padelarvet.

Danmark har över 350 padelbanor per 2026, vilket gör det till en av de mest padeltäta nationerna per capita i Europa. Banor finns i Köpenhamn, Aarhus, Odense, Aalborg och mindre städer runt om i landet.

Padel är extremt populärt i Danmark och är landets snabbast växande sport. Danmark har det högsta padeldeltagandet per capita i Skandinavien, med uppskattningsvis över 200 000 aktiva spelare. Sporten har överträffat tennis i tillväxttakt och utmanar etablerade sporter i deltagarantal.

Dansk Padel Forbund är det nationella förbundet för padel i Danmark. Det är medlem i International Padel Federation (FIP) och ansvarar för nationella mästerskap, klubbutveckling och internationell lagrepresentation.

Padelbanor finns tillgängliga över hela Danmark. Köpenhamn har den högsta koncentrationen, med stora anläggningar i Amager, Østerbro och Frederiksberg. Aarhus, Odense, Aalborg och Roskilde har också utmärkta faciliteter. Många är inomhusanläggningar, vilket möjliggör spel året runt trots Danmarks kalla vintrar.

Danmark har producerat konkurrenskraftiga padelspelare som representerar landet vid FIP:s internationella tävlingar. Landslaget har presterat väl i europeiska och världsmästerskap. De bästa danska spelarna har ofta tennisbakgrund och har bidragit till att höja nivån på den inhemska tävlingsscenen.

Finland har över 500 padelbanor per 2026, och den stora majoriteten ligger inomhus på grund av landets kalla klimat. Banbyggandet har accelererat avsevärt sedan 2022, med nya anläggningar som öppnar i städer över hela landet.

Padels popularitet i Finland beror på dess sociala dubbelformat, lämpligheten för inomhusspel under Finlands långa vintrar, starkt inflytande från grannlandet Sveriges padelboom och en sportaktiv befolkning van vid racketsporter som tennis och badminton.

Ja, nästan all padel i Finland spelas inomhus. Finlands hårda vintrar och korta somrar gör utomhusbanor opraktiska under större delen av året, så ändamålsbyggda inomhuspadelcenter är standard i hela landet.

Finska Padelförbundet (Suomen Padelliitto) är det nationella styrande organet för padel i Finland. Det är medlem i International Padel Federation (FIP) och ansvarar för nationella tävlingar, spelarrankningar, tränarstandarder och internationell representation.

Finland och Sverige delar en stark nordisk padelkoppling, där Finlands tillväxt starkt påverkats av den svenska boomen på andra sidan Bottenhavet. Medan Sverige har en större övergripande marknad har Finland uppnått anmärkningsvärt hög adoption per capita och delar samma inomhusfokuserade, appdrivna padelkultur.

Padel är en av de snabbast växande sporterna i Frankrike. Per 2026 har landet över 1 500 padelbanor, upp från färre än 200 år 2017. Uppskattningsvis 1 miljon människor har spelat padel i Frankrike, och antalet växer snabbt.

Frankrike har över 1 500 padelbanor per 2026, och nya anläggningar öppnar regelbundet över hela landet. Storstäder som Paris, Lyon, Marseille, Toulouse och Bordeaux har de högsta koncentrationerna.

Fédération Française de Tennis (FFT) ansvarar för padel i Frankrike. Padel integrerades under tennisförbundets paraply, vilket har hjälpt sporten att få tillgång till befintlig klubbinfrastruktur och finansiering.

Ja. Frankrike är värd för Premier Padel-tävlingar och har blivit ett regelbundet stopp på den professionella touren. Stora turneringar i städer som Paris, Bordeaux och Toulouse lockar världens bästa spelare.

Frankrike har producerat konkurrenskraftiga professionella padelspelare, bland annat Benjamin Tison och Johan Bergeron på herrsidan. Djupet bland franska talanger fortsätter att växa i takt med att fler atleter tar upp sporten.

Padel växer snabbt i Tyskland. Per 2026 har landet över 200 000 aktiva spelare och 700+ banor. Även om det kom igång senare än i Spanien eller Italien, gör Tysklands storlek och idrottskulturella infrastruktur att tillväxtpotentialen är enorm.

Tyskland har över 700 padelbanor per 2026, med nya anläggningar som öppnar i snabb takt. München, Berlin, Hamburg och Düsseldorf har de högsta koncentrationerna. Utbyggnadstakten accelererar varje år.

Deutscher Padel Verband (DPV), grundat 2019, är det nationella förbundet för padel i Tyskland. DPV organiserar tävlingar, certifierar tränare och representerar Tyskland internationellt via FIP.

De bästa städerna för padel i Tyskland är München, Berlin, Hamburg, Düsseldorf och Frankfurt. München har den mest utvecklade padelscenen, medan Berlin och Hamburg växer snabbt. De flesta storstäder har nu minst en padelanläggning.

Tysklands ledande padelspelare inkluderar Philipp Seitner och Thomas Schmid, som tävlar på internationell nivå. I takt med att spelarbasen växer förväntas allt fler tyska spelare nå professionell nivå.

Padel växer snabbt i Indien. Per 2026 har landet över 50 000 aktiva spelare och 150+ banor. Den enorma befolkningen, en växande medelklass och ett starkt intresse för racketsporter gör Indien till den snabbast växande padelmarknaden i Asien.

Indien har över 150 padelbanor per 2026, med nya anläggningar som öppnar i snabb takt i storstäder som Mumbai, Bangalore, Delhi NCR, Chennai och Hyderabad. Utbyggnaden drivs av privata investerare och sportkedjor.

Indian Padel Federation (IPF) är det nationella förbundet för padel i Indien. IPF är medlem i FIP (Federación Internacional de Pádel) och organiserar nationella mästerskap, certifierar tränare och driver spelarutvecklingsprogram.

De bästa städerna för padel i Indien är Mumbai, Bangalore, Delhi NCR, Chennai och Hyderabad. Mumbai och Bangalore har den mest utvecklade padelinfrastrukturen, med flera dedikerade anläggningar och aktiva spelargemenskaper.

Padels tillväxt i Indien drivs av flera faktorer — den sociala aspekten av dubbelspel, trenden kring företagshälsa och wellness, en ung och sportkunnig befolkning, samt investeringar från internationella och inhemska aktörer som ser Indiens enorma potential.

Italien har ungefär 2 miljoner aktiva padelspelar per 2026. Sporten har upplevt en explosiv tillväxt sedan 2019, driven av dess sociala natur och stark kulturell passform med italienska idrottstraditioner.

Italien har över 8 000 padelbanor per 2026, vilket gör det till en av de största padelmarknaderna i Europa räknat i banor. Banorna är koncentrerade i Rom, Milano, Neapel och i södra Italien.

Federazione Italiana Tennis e Padel (FITP) styr padel i Italien. Förbundet lade till padel i sitt namn 2022, vilket återspeglar sportens växande betydelse vid sidan av tennis.

Padelets tillväxt i Italien drivs av dess sociala dubbelformat, som passar italiensk kultur, det varma klimatet som tillåter utomhussport, kändisendossering och kraftiga investeringar i bankonstruktion av entreprenörer och sportklubbar.

Rom, Milano och Neapel är de största padelhottspotten i Italien. Rom har den högsta koncentrationen av banor, medan Neapel och södra Italien har sett en särskilt snabb adoption. Milanos padelscen växer snabbt med premiuminomhusanläggningar.

Padel växer stadigt i Japan. Per 2026 har landet över 80 000 aktiva spelare och 200+ banor. Japans starka racketsportkultur, med djupa rötter inom tennis och badminton, skapar en naturlig grund för padelets tillväxt.

Japan har över 200 padelbanor per 2026, med de flesta belägna i storstadsområdena Tokyo, Osaka och Nagoya. Många anläggningar är inomhus, vilket passar Japans stadslandskap och klimat.

Japan Padel Association (JPA) är det nationella förbundet för padel i Japan och är medlem i FIP. JPA organiserar nationella tävlingar, driver utbildningsprogram och representerar Japan internationellt.

De bästa städerna för padel i Japan är Tokyo, Osaka, Nagoya, Fukuoka och Kobe. Tokyo har den mest utvecklade padelscenen med flest anläggningar och den största aktiva spelargemenskapen.

Japan har en stark racketsportkultur, hög urbaniseringsgrad och en befolkning som uppskattar precision och teknik — egenskaper som passar padel perfekt. Dessutom gör bristen på idrottsutrymmen i städerna att padelets kompakta banformat är idealiskt för japanska förhållanden.

Ja. Padel uppfanns i Acapulco, Mexiko, 1969 av Enrique Corcuera. Han byggde den första padelbanan vid sitt hem och anpassade element från tennis och andra racketsporter. Från Mexiko spred sig sporten till Spanien och Argentina innan den blev ett globalt fenomen.

Padel har upplevt en förnyad tillväxt i Mexiko sedan 2020-talet. Även om det aldrig uppnått samma masspopularitet som i Spanien eller Argentina har Mexiko en växande padelgemenskap, särskilt i storstäder som Mexico City, Monterrey, Guadalajara och Cancún.

Mexiko har flera hundra padelbanor per 2026, och antalet växer stadigt. Mexico City, Monterrey och turistdestinationer som Cancún och Los Cabos har de högsta koncentrationerna.

Enrique Corcuera, en mexikansk affärsman, uppfann padel 1969 vid sitt hem i Acapulco. Han byggde en inhägnad bana med väggar och anpassade befintliga racketssportregler för att skapa det som skulle bli världens snabbast växande sport.

Federación Mexicana de Pádel (FMP) styr sporten i Mexiko. Den är ansluten till FIP (Internationella Padelfederationen) och organiserar nationella tävlingar och utvecklingsprogram.

Padel växer stadigt i Marocko. Även om deltagarnivån är lägre än i europeiska padelnationer har sporten en engagerad och växande gemenskap i stora städer som Casablanca, Marrakech och Rabat.

Marocko har ungefär 100–150 padelbanor per 2026, med nya anläggningar som byggs regelbundet. Banorna är koncentrerade till Casablanca och Marrakech, men andra städer bygger ut sin infrastruktur.

Fédération Royale Marocaine de Tennis (FRMT) ansvarar för padel tillsammans med tennis i Marocko. FRMT samordnar nationella tävlingar och arbetar med gräsrotsarbete.

Marocko är den ledande padelnationen i Nordafrika och en av de mest avancerade på den afrikanska kontinenten. Landets närhet till Spanien, etablerade sportsinfrastruktur och växande spelarbas gör det till ett nav för padelutveckling i regionen.

Ja. Flera klubbar och hotellresorts i Casablanca, Marrakech och andra städer erbjuder padelbanor för besökare. Sporten finns allt oftare tillgänglig som en del av Marockos sporttourism-erbjudande.

Padel är en av de snabbast växande sporterna i Nederländerna. Hundratusentals holländare har provat padel, och det regelbundna deltagandet ökar snabbt. Sporten har gynnats av starkt institutionellt stöd och holländarnas kärlek till racketsporter.

Nederländerna har över 1 000 padelbanor per 2026 — en av de högsta bantätheterna per capita i Nordeuropa. Banor finns vid tennisklubbar, dedikerade padelcenter och sportanläggningar runt om i landet.

Koninklijke Nederlandse Lawn Tennis Bond (KNLTB) — Kungliga Holländska Lawn Tennis-förbundet — styr padel i Nederländerna tillsammans med tennis. KNLTB har investerat i banbyggande, coachning och tävlingsstrukturer för padel.

Ja. Rotterdam är värd för ett Premier Padel P2-evenemang 2026 (28 september – 4 oktober), vilket speglar Nederländernas växande betydelse för professionell padel i Europa.

Padelbanor finns i stort sett tillgängliga runt om i Nederländerna, med särskilt god tillgänglighet i Randstad (Amsterdam, Rotterdam, Haag, Utrecht). Tennisklubbar, dedikerade padelcenter och sportparker erbjuder alla banbokning.

Polen har över 400 padelbanor per 2026, och nya anläggningar öppnar regelbundet i de större städerna. Warszawa har den högsta koncentrationen, följt av Krakow, Wroclaw och Gdansk.

Polens starka sportkultur, unga och aktiva befolkning, betydande privata investeringar i banbyggen och inflytandet från padels popularitet i Västeuropa har tillsammans drivit snabb adoption. Sportens sociala dubbelformat tilltalar starkt polska spelare.

Polen har en blandning av inomhus- och utomhusbanor, men inomhusanläggningar är nödvändiga för spel året runt på grund av landets kalla vintrar. Många nyare center är ändamålsbyggda inomhusanläggningar, medan utomhusbanor används flitigt under de varmare månaderna från maj till september.

Polski Zwiazek Padla (Polska Padelförbundet) är det nationella styrande organet för padel i Polen. Det är medlem i International Padel Federation (FIP) och ansvarar för nationella tävlingar, spelarrankningar och sportens utveckling i hela landet.

Warszawa leder med flest padelbanor och dedikerade center. Krakow, Wroclaw, Gdansk och Poznan är också stora padelstäder, var och en med flera anläggningar och växande tävlingsscener.

Padel är en av de snabbast växande sporterna i Portugal. Per 2026 har landet över 200 000 aktiva spelare och 2 000+ banor. Sportens sociala karaktär och det milda klimatet har gjort padel till en naturlig del av den portugisiska livsstilen.

Portugal har över 2 000 padelbanor per 2026, spridda över hela landet men med de högsta koncentrationerna i Lissabon, Porto och Algarve. Utbyggnaden fortsätter i snabb takt.

Federação Portuguesa de Padel (FPP) är det nationella förbundet för padel i Portugal. FPP organiserar nationella tävlingar, certifierar tränare, licensierar spelare och representerar Portugal internationellt via FIP.

Absolut. Algarve har blivit en populär destination för padelturism, med många anläggningar som erbjuder banbokningar, coachning och padelpaket för besökare. Det milda klimatet gör utomhuspadel möjligt året runt.

Bland Portugals toppspelare finns Vasco Pascoal och Miguel Oliveira på herrsidan, samt Sofia Araújo bland damerna. Portugal producerar allt fler konkurrenskraftiga spelare i takt med att spelarbasen växer.

Padel har vuxit snabbt i Qatar sedan början av 2020-talet. Även om exakta spelarantal inte rapporteras offentligt spelar nu tusentals invånare regelbundet, med stöd av världsklassanläggningar i Doha och andra städer.

Qatar har byggt hundratals padelbanor under de senaste åren, med stora anläggningar i Doha, Lusail och Al Wakra. Investeringarna i padelinfrastruktur har varit betydande, drivna av både statligt och privat stöd.

Qatar Sports Investments (QSI) var med och grundade Premier Padel tillsammans med International Padel Federation (FIP) 2022. Qatar är också värd för Qatar Major — en av fyra Majors på Premier Padel-kalendern — vilket gör landet centralt i sportens globala styrning och tävlingsverksamhet.

Qatar Tennis, Squash and Badminton Federation (QTSBF) har tillsyn över racketsporter inklusive padel. Förbundet samarbetar med QSI och FIP när det gäller turneringsvärdar och gräsrotsarbete.

Ja. Många padelanläggningar i Doha välkomnar besökare och erbjuder banbokning. Hotell och sportklubbar i staden erbjuder padel som en del av sina fritidsaktiviteter, vilket gör det enkelt för turister och affärsresenärer att spela.

Sydafrika har över 100 padelbanor per 2026, och nya anläggningar öppnar regelbundet i Johannesburg, Kapstaden, Durban, Pretoria och andra städer. De flesta banor finns vid countryklubbar, sportkomplex och dedikerade padelcenter.

Ja, padel är en av de snabbast växande sporterna i Sydafrika. Kombinationen av en stark befintlig tennis- och sportkultur, utomhusklimat året runt och ökande investeringar i baninfrastruktur driver snabb adoption, särskilt i välbärgade förorter i storstäderna.

Padel South Africa är det nationella styrande organet för sporten i Sydafrika. Det är medlem i International Padel Federation (FIP) och ansvarar för nationella tävlingar, spelarrankningar och padels utveckling i hela landet.

Ja, Sydafrikas tempererade till subtropiska klimat möjliggör utomhuspadel året runt i de flesta regioner. Detta är en betydande fördel jämfört med nordeuropeiska marknader som är starkt beroende av dyra inomhusanläggningar, och det sänker tröskeln för banbyggen och deltagande.

Padelbanor finns i Johannesburg, Kapstaden, Durban, Pretoria och Stellenbosch, bland andra orter. Banor återfinns typiskt vid countryklubbar, privata sportkomplex och ett växande antal dedikerade padelcenter i stadsområden.

Spanien har ungefär 6 miljoner aktiva padelspelar per 2026, vilket gör det till landet med den störste padelspelarbasen i världen. Padel är den näst mest spelade sporten i Spanien efter fotboll.

Spanien har över 20 000 padelbanor utspridda över landet. Större städer som Madrid, Barcelona och Marbella har de högsta koncentrationerna, men banor finns i praktiskt taget alla städer och samhällen.

Spanien har producerat många av världens bästa padelspelar. Per 2026 inkluderar toppspanska spelare Arturo Coello, Alejandro Galán, Juan Lebrón, Gemma Triay och Ariana Sánchez på de professionella tourerna.

Federación Española de Pádel (FEP) är det styrande organet för padel i Spanien. Det övervakar nationella tävlingar, spelarlicensiering och sportens utveckling på alla nivåer.

Padel passar Spaniens sociala kultur perfekt — det spelas alltid i dubbel, är lätt att lära sig och banorna är kompakta nog att rymmas i stadsmiljöer. Det varma klimatet, stark klubbinfrastruktur och decennier av investeringar har gjort det till en nationell besatthet.

Sverige har ungefär 1 miljon aktiva padelspelar per 2026, vilket gör det till en av de största padelmarknaderna i Europa relativt sin befolkning på ungefär 10,5 miljoner.

Padelets snabba tillväxt i Sverige drevs av dess sociala natur (alltid dubbel), tillgängligheten av inomhusbanor lämpliga för Sveriges kalla klimat, kraftiga investeringar från entreprenörer och stark mun-till-mun-adoption via sociala nätverk och arbetsplatser.

Ja, den stora majoriteten av padelbanor i Sverige är inomhus, på grund av det kalla skandinaviska klimatet. Inomhus-padelcenter — ofta konverterade lagerutrymmen eller syftesbyggda anläggningar — är ryggraden i svensk padelinfrastruktur.

Sverige har över 4 000 padelbanor per 2026, nästan alla inomhus. Det är en av de högsta per-capita-bantätheterna i världen, vilket återspeglar skalan på den svenska padelboomen.

Sverige har producerat flera spelare som tävlar på internationell professionell nivå, och djupet i svensk padel ökar snabbt tack vare den stora deltagandbasen och växande investeringar i spelarutvecklingsprogram.

Schweiz har över 250 padelbanor per 2026, spridda över de tyskspråkiga, franskspråkiga och italienskspråkiga regionerna. Zürich, Genève, Basel och Lausanne har de högsta koncentrationerna, men banor finns i hela landet inklusive mindre orter och semesterorter.

Padel är en av de snabbast växande sporterna i Schweiz. Med uppskattningsvis 80 000+ aktiva spelare har sporten gått från nisch till mainstream på bara några år. Schweiz välbärgade, sportintresserade befolkning, flerspråkiga kultur och starka klubbinfrastruktur har skapat idealiska förutsättningar för padelns tillväxt.

Swiss Padel (det schweiziska padelförbundet) är det nationella styrande organet. Det är erkänt av International Padel Federation (FIP) och Swiss Olympic, och ansvarar för nationella mästerskap, klubbutveckling, tränarutbildning och internationell representation.

Padelbanor finns tillgängliga i hela Schweiz. Zürich har flest anläggningar, följt av Genève, Basel, Lausanne, Bern och Lugano. Många tennisklubbar och idrottsanläggningar har lagt till padelbanor. Både inomhus- och utomhusanläggningar finns, med inomhuscenter som är avgörande för året-runt-spel.

Schweiz har en växande tävlingsscen inom padel. Landslaget tävlar vid FIP World Championships och europeiska evenemang. De bästa schweiziska spelarna har ofta tennisbakgrund, och landets flerspråkiga kultur innebär att spelarna exponeras för padeltraditioner från Spanien, Frankrike och Italien samtidigt.

Padel har vuxit snabbt i UAE sedan 2020. Även om exakta spelarantal är mindre än på europeiska marknader har sporten fått en stark följarskara bland både expat-samhället och lokala emirater, med Dubai och Abu Dhabi i täten.

Dubai har många padel-anläggningar inklusive premiumplatser som NAS Sports Complex, Just Padel-center och banor på stora sportklubbar och hotell. De flesta anläggningar är inomhus eller under tak på grund av det varma klimatet.

De flesta padelbanor i UAE är inomhus eller under tak på grund av den extrema hettan, särskilt under sommarmånaderna när temperaturen regelbundet överstiger 40°C. Luftkonditionerade inomhuscenter och täckta banor med kylsystem är standard.

Ja, UAE har arrangerat Premier Padel-evenemang och andra internationella padelturneringar, särskilt i Dubai och Abu Dhabi. Qatar Sports Investments, en stor backöre av Premier Padel, har hjälpt till att driva professionell padel i den bredare Gulfregionen.

UAE Padel Association styr sporten i landet och arbetar med Internationella Padelfederationen (FIP) och lokala sportmyndigheter för att utveckla padel på alla nivåer.

Padel är den snabbast växande racketsporten i Storbritannien. Även om sporten fortfarande är mindre än tennis har deltagandet ökat kraftigt sedan 2020, med tiotusentals regelbundna spelare och växande kännedom bland allmänheten.

Storbritannien har över 400 padelbanor per 2026, upp från färre än 100 år 2020. Lawn Tennis Association (LTA) har drivit ett stort investeringsprogram för att anlägga banor vid tennisklubbar, parker och dedikerade padelcenter i England, Skottland och Wales.

Lawn Tennis Association (LTA) styr padel i Storbritannien. LTA har gjort padel till en strategisk prioritet och investerat miljontals pund i banbyggande, coachning och tävlingsstrukturer.

Ja. London är för första gången värd för ett Premier Padel P1-evenemang 2026 (3–9 augusti), vilket markerar en milstolpe för sporten i Britannien.

Padelbanor finns på dedikerade padelcenter, LTA-anslutna tennisklubbar och vissa fritidsanläggningar. London har den högsta koncentrationen, men banor sprids till städer som Manchester, Edinburgh, Birmingham och Bristol.

Padel växer snabbt i USA men befinner sig fortfarande i ett tidigt skede jämfört med etablerade padelnationer. Miami leder vägen med hundratals banor, och städer som New York, Los Angeles och Houston bygger nya anläggningar.

USA har över 300 padelbanor per 2026, med majoriteten koncentrerad till södra Florida. Banbyggandet accelererar nationellt, drivet av privata investeringar och ökad efterfrågan.

United States Padel Association (USPA) är det nationella styrande organet för padel. Det är anslutet till International Padel Federation (FIP) och ansvarar för nationella tävlingar och spelarutveckling.

Ja. Miami är värd för ett Premier Padel P1-evenemang 2026 (23–29 mars), och Cancún är värd för ett P2-evenemang precis innan dess. Dessa evenemang för världens bästa spelare till Nordamerika.

Major League Padel (MLP) är en professionell padelligan som lanserades i USA, med målet att utveckla sporten genom ett lagbaserat tävlingsformat modellerat efter framgångsrika amerikanska sportligor.

Bajadan är slaget som spelas när bollen studsar av bakglaset och du tar den på väg ner, och slår den aggressivt mot motståndarna. Istället för att låta bollen droppa lågt och spela defensivt fångar du den vid en högre kontaktpunkt för att behålla eller ta en anfallsposition.

Spela bajadan när bollen kommer från bakglaset på en bekväm höjd (mellan midja och axel) och du har tid att ställa dig ordentligt. Den är mest effektiv när motståndarna förväntar sig ett defensivt slag som lob eller chiquita, och du kan överraska dem med ett aggressivt slag som håller trycket uppe.

Grundversionen av bajadan är tillgänglig för medelgoda spelare med hyfsad timing och planförståelse. Däremot kräver den aggressiva, plana bajadan som professionella spelare slår — ofta i hög hastighet med topspin — avancerad racketteknik och förmågan att snabbt läsa bollens bana från glaset.

Sikta bajadan genom mitten mellan de två motståndarna eller mot nätpelarens fötter. En välplacerad bajada i mitten skapar förvirring, medan en riktad mot nätpelarens fötter tvingar fram en svår låg volley. Undvik att gå brett — risken för misstag är hög och du ger motståndaren vinklar.

Bandejan (spanska för "bricka") är ett defensivt overhead-slag med öppen racketface och slice. Den används när motståndarens lob är för hög för en volley men spelaren vill stanna vid nätet snarare än att smasha. Bollen håller sig låg efter studsen, vilket gör det svårt att lobba tillbaka.

Använd bandejan när bollen är hög och du inte säkert kan vinkla en smash nedåt, eller när det är viktigare att stanna vid nätet än att försöka avsluta poänget. Bandejan bibehåller din nätposition; smashen riskerar att bollen studsar tillbaka från glaset.

Sikta bandejan längs mitten (mellan de två motståndarna) eller mot backhands-sidan på den svagare overhead-spelaren. Undvik att gå brett — en bandeja ska hålla ditt lag i kontroll, inte skapa risk.

Chiquitan är ett lågt, mjukt slag som spelas från bakre delen av planen och landar vid nätpelarens fötter. Den slås med topspin eller plant, precis över nätet, och är utformat för att tvinga motståndaren att slå uppåt — vilket ger det anfallande paret en chans att röra sig framåt och ta nätpositionen.

Spela chiquitan när du befinner dig längst bak på planen och motståndarna kontrollerar nätet. Den är mest effektiv efter en djup boll som pressar dig bakom servlinjen, när en lob skulle vara riskabel eller förutsägbar. Chiquitan tvingar nätspelaren att volleya uppåt, vilket öppnar planen för ditt lag att avancera.

Sikta chiquitan mot nätpelarens fötter på backhandsidan, eller rakt genom mitten mellan de två motståndarna. Målet är att göra volleyn så obekväm som möjligt — låg, mot kroppen och helst på den svagare sidan.

De flesta spelare använder ett kontinentalt grepp eller semi-western-grepp för chiquitan. Det kontinentala greppet ger en ren, plan kontakt, medan semi-western tillför naturlig topspin som hjälper bollen att dippa över nätet och landa vid motståndarens fötter.

Contrapared ar ett slag dar du medvetet slar bollen mot bakglaset pa din egen sida sa att den studsar tillbaka och passerar over natet till motstangarnas planhalva. Det anvands nar du star for nara glaset for att sla normalt, och det forvandlar en till synes forlorad boll till en spelbar retur.

Ja. De officiella padelreglerna tillater spelare att sla bollen mot vilken vagg som helst pa sin egen sida av banan, inklusive bakglaset och sidovaggarna, sa lange bollen sedan passerar natet och landar pa motstandarnas planhalva. Det ar detta som gor padel unikt jamfort med tennis.

Anvand contrapared nar du ar pressad mot bakglaset och inte kan gora ett normalt slag. Det ar i grunden ett defensivt slag som spelas nar motstandarna har slagit en djup boll som fangar dig nara vaggen. Malet ar att fa tillbaka bollen i spel och kopa tid for att aterta din position.

Sikta genom att kontrollera vinkeln och hastigheten med vilken du traffar bollen mot glaset. Ett platt, fast slag returnerar bollen djupare; en mjukare traffpunkt med uppatsiktad vinkel ger en hogre, langsammare retur liknande en lobb. Med ovning kan du rikta bollen mot specifika delar av motstandarnas planhalva.

Om lobben är kort och hög och du står nära nätet, välj smash. Om lobben trycker dig bakom servelinjen eller är djup med fart, är bandejan det säkrare och mer kontrollerade alternativet.

Vänd dig i sidled tidigt och följ bollen hela vägen in i glaset. Låt den falla efter studsen istället för att slå den på väg upp. Ställ dig ungefär en meter från väggen så att du har svingutrymme.

Vänd dig i sidled omedelbart och använd korsade steg eller sidosteg för att röra dig bakåt. Backa aldrig med ansiktet mot nätet — du tappar fart och balans. Håll racketen uppe och ögonen på bollen.

Du låter förmodligen bollen falla för lågt eller ställer dig inte under den. Peka mot bollen med din fria hand för att följa den, och träffa med helt utsträckt arm ovanför och lite framför ditt huvud.

Lobben är det primära verktyget för att driva bort motståndarna från nätet. En välslagen lobb tvingar motståndarna att dra sig tillbaka, ger ditt lag tid att gå framåt och kan — om den passerar över motståndarnas huvuden — vinna poängen direkt. Utan en pålitlig lobb kan du inte tävla från baslinjen.

Sikta högt och djupt — bollen ska studsa nära baklinjen eller träffa bakglaset högt. Använd ett öppet racketblad och sving uppåt genom bollen. Målet är vanligtvis bakhandssidan hos den spelare med svagare overhead.

Bollen studsar utåt, ofta längre och snabbare än spelare förväntar sig. Den exakta studsvinkel beror på höjd och fart. En hög, långsam lobb som träffar glaset högt tenderar att studsa brant in mot mitten. En snabb boll lågt på glaset studsar nästan parallellt med väggen. Att läsa dessa mönster är en nyckelfärdighet.

Den ideala positionen är 3–4 meter från nätet, ungefär vid serverlinjen. Det ger dig tillräckligt med tid att reagera på volleyer, nå överhuvudbollar och täcka lobbar utan att stå för långt bak för att avsluta enkla bollar. Att stå närmare än 2 meter lämnar dig exponerad för lobbar och snabba drives.

Gå upp till nätet efter en djup lob som pressar motståndarna bakom serverlinjen, efter en stark returserve, eller när motståndarna slår en kort eller svag boll. Nyckeln är timing — rör dig framåt när motståndarna är under press, inte när de har ett bekvämt anfallsläge.

Stå kvar på 3–4 meter från nätet och motstå frestelsen att krypa framåt. När en lob går över ditt huvud, vänd dig sidledes och använd korssteg för att följa den. Om lobben är så djup att du inte kan nå den med en bandeja, låt din partner täcka eller fall tillbaka tillsammans.

Ja. I padel dubbel är den starkaste formationen båda spelarna vid nätet tillsammans, med 3–4 meters lateralt avstånd. En spelare vid nätet och en på baslinjen (delad formation) lämnar mitten exponerad och är nästan alltid nackdelaktigt.

Split step är ett litet balanserat hopp som du gör precis innan motståndaren slår bollen. Det laddar dina ben och placerar dig i en neutral, redo position så att du kan trycka iväg åt vilket håll som helst. Utan split step reagerar du alltid för sent eftersom din vikt är statisk eller rör sig åt fel håll.

Efter varje slag, gå tillbaka till en central position mellan din sidlinje och mittlinjen. Använd korta, snabba justeringssteg istället för långa kliv. Håll dig på tårna med lätt böjda knän så att du kan byta riktning omedelbart.

Ja. I padel dubbel bör båda spelarna röra sig lateralt som en enhet och hålla ungefär 3–4 meters avstånd. När en spelare rör sig ut för att täcka en boll, justerar partnern sin position för att stänga utrymmet i mitten. Att röra sig tillsammans hindrar motståndarna från att utnyttja öppna ytor.

De vanligaste felen är att stå plattfotad (inget split step), korsa fötterna vid sidorörelse, stå för nära bakglaset och att inte återhämta sig till mittposition efter slag. Dessa fel gör dig obalanserad och långsam att nå nästa boll.

Kontinentalgreppet ar standard och det mest mangisidiga greppet i padel. Det gor att du kan spela volleyer, smashar, bandejas och defensiva slag utan att andra handposition, vilket ar avgordande med tanke pa sportens snabba tempo.

For de flesta slag i padel, ja: kontinentalgreppet fungerar for volleyer, servar, bandejas, viboras och defensiva lobbar. Vissa avancerade spelare gor sma justeringar mot ett eastern forehandgrepp for platta grundslag eller topspin, men kontinentalen forblir grunden.

Hall racket tillrackligt stadigt for att kontrollera det, men lost nog for att tillata handledsflexibilitet. Pa en skala fran 1 till 10, sikta pa 4-5 under rallyer och kram till 7-8 bara vid traffen. Ett dodgrepp orsakar spanning i underarmen och minskar kanslan.

Kontinentalgreppet som anvands i padel ar samma grepp som for tennisvolleyer och servar. Tennisspelare vaxlar dock ofta mellan flera grepp (eastern, semi-western, western) for grundslag. I padel behover du sallan byta fran kontinentalen eftersom de flesta poangen avgors vid natet.

Använd ett continentalgrepp — håll racketen som om du skakar hand med den, med grundknogen på pekfingret på den andra fasen. Det här greppet öppnar racketbladet naturligt för ett underhandsslag och låter dig lägga till slice utan att ändra greppet.

Träffa bollen på eller under höfthöjd, något framför kroppen och till sidan av din slagarm. Att träffa framför ger dig kontroll över riktningen; att träffa för långt bakifrån får bollen att flyga uppåt och långt.

Den vanligaste orsaken är att studsa bollen för långt framför dig eller träffa den för lågt. Låt bollen studsa nära kroppen och slå den medan den fortfarande stiger eller är på toppen — det ger dig en naturlig uppåtgående bana för att klara nätet.

Med ett continentalgrepp borstar du racketen över bollens utsida (från höger till vänster för högerhänta) istället för att slå rakt igenom den. Sidospinnet gör att bollen kurvar bort från returspelaren och håller sig låg efter studsen.

Padelvolleyn är ett punschslag — kort, kompakt baksvingning, framåtpunch genom bollen, ingen full svingning. Använd ett kontinentalt grepp, möt bollen framför kroppen och rikta den mot motståndarnas fötter eller ner i mitten. Den solida racketsidan gör kontroll lättare än i tennis.

De tre huvudmålen är diagonalt vid fotnivå, rakt ner i mitten mellan båda motspelarna och breda vinklar för att öppna banan. Diagonala volleyar vid fotnivå är det mest konsekventa valet — de tvingar motspelarna att lyfta bollen uppåt och ger dig ett enkelt nästa slag.

Ja. Padelracketen är solid (inga strängar), vilket dämpar känslan men gör felslag mer förlåtande. Den kortare banan ger mindre reaktionstid, så förberedelsen måste vara mycket kompakt. Du använder också volleyar mycket oftare i padel, eftersom båda lagen spenderar det mesta av matchen vid nätet.

Följ bollens bana innan den träffar glaset. En snabb, flat boll studsar hårt och kommer ut nästan parallellt med väggen — ge den utrymme. En hög, loopande boll träffar glaset i en brant vinkel och faller kort mot mitten. Nyckeln är att följa bollens höjd och hastighet när den närmar sig glaset, och sedan anpassa din position i god tid.

Ta den före glaset när du kan spela ett anfallsslag — typiskt när bollen är på en bekväm höjd mellan midja och axel. Låt den gå till glaset när bollen är för hög att kontrollera, för snabb att vända sig mot, eller när du behöver mer tid för att ställa in dig. Om du är osäker, låt den gå till glaset.

En bajada är ett överhuvudslag som spelas efter att bollen studsat på golvet och studsat högt från bakre glasväggen. Istället för att låta bollen falla tar du den tidigt i huvudhöjd eller ovanför och slår ett aggressivt överhuvudslag — som en bandeja eller smash — medan bollen fortfarande är hög. Det förvandlar en defensiv situation till ett omedelbart anfall.

Det vanligaste misstaget är att stå för nära glaset. Nybörjare tränger sig mot väggen och har inget svängutrymme. Det andra problemet är att titta på väggen istället för bollen — du måste följa bollen genom hela studsen och inte tappa den ur sikte i det ögonblick den träffar glaset.

Padelbanor är omslutna av glasväggar och metallnät, så vinden kommer in huvudsakligen ovanifrån. Det innebär att lobbar, höga volleyer och smashar påverkas mest, medan låga slag längs väggarna är relativt skyddade.

Inte helt, men du bör anpassa dig. Använd lägre, tyngre lobbar med topspin när du slår mot vinden, och var försiktig med lobbar med vinden i ryggen då de kan gå långa eller studsa oförutsägbart mot bakre glaset.

Om möjligt, välj sidan där vinden är i ryggen under avgörande game. Att ha vinden bakom sig hjälper med djup på servar och attackslag, medan motståndarna kämpar med lobbar och överhandsslag.

Håll din bolluppkastning lägre och mer kontrollerad. Använd skruvservar som håller sig låga och minskar vindens påverkan. Undvik höga kickservar som tillbringar mer tid i luften och kan avledas av vindbyar.

Rulon är ett topspinslag i cross som spelas från bakre delen av planen. Bollen kurvar skarpt över nätet med tung spin, studsar högt av sidglaset och sparkar iväg från motståndaren. Namnet kommer från den rullande spinrörelsen som definierar slaget.

Spela rulon när du befinner dig längst bak på planen och vill passera nätspelaren på crosssidan. Den är mest effektiv när nätspelaren täcker mitten eller lutar mot linjen, vilket lämnar crossvinkeln öppen. Den tunga topspinen gör den svår att fånga upp.

Rulon är ett av de mer tekniskt krävande slagen i padel. Den kräver ett semi-western- eller westerngrepp, en brant låg-till-hög slagbana och exakt timing. De flesta medelgoda spelare kan lära sig en grundversion, men den professionella rulon med extrem spin kräver betydande övning.

Ett vanligt crossslag slås vanligtvis plant eller med måttlig topspin. Rulon använder extrem topspin som får bollen att kurva skarpt i luften, studsa högre från planen och slå av sidglaset i en besvärlig vinkel. Spinnen är det avgörande — den gör bollen mycket svårare att läsa och returnera.

Smashen (kallad remate på spanska) är den kraftfulla overheadslagen som används för att försöka avsluta poängen direkt. Till skillnad från tennis är padelsmashar svårare att placera eftersom den inhägnade planen innebär att bollen kan komma tillbaka från bakglaset. Att veta när man ska smasha — och när man ska använda bandeja — är en viktig taktisk färdighet.

En "por 3" är en smash riktad mot sidglaset så att bollen lämnar planen genom sidodörren, vilket gör den praktiskt taget omöjlig att returnera. Det kräver precision för att träffa sidoväggen i rätt vinkel. Det är ett avancerat slag som används när motståndarna är centralt positionerade.

Inte alltid. En kort lob som du kan vinkla brant nedåt är ett bra smashtillfälle. Men om bollen är djup och du inte kan vinkla den nedåt kommer en bandeja eller vibora hålla dig i kontroll. Att försöka smasha en boll som studsar av bakglaset ger ofta motståndarna en fri poäng.

Vibora (spanska för "huggorm") är ett attackerande overhead-slag som kombinerar topspin och slice med ett skarpt handledssnap. Det genererar en snabb boll med en besvärlig, skjutande studs som är svår att loba tillbaka. Det är mer aggressivt än bandeja men kräver bättre timing.

Bandeja använder ren slice och är utformad för att bibehålla nätpositionen på ett säkert sätt. Vibora lägger till ett handledssnap som genererar mer tempo och en lägre, snabbare studs — den används för att attackera eller avsluta poäng, inte bara för att behålla kontrollen. Vibora är högre risk men ger högre belöning.

Använd vibora när bollen är på bekväm höjd (axel till strax ovanför huvudet), du har bra timing och vill sätta press på motståndarna. Undvik den på mycket höga bollar eller när du är ur balans — använd bandeja istället.

Padel spelas officiellt som dubbles med 4 spelare, men det är helt möjligt att spela en inofficiell match med 2 spelare (ett på varje sida). Det fungerar som bäst för teknik- och rörelseträning — det strategiska dubbelspelet kräver dock 4 spelare.

De bästa soloövningarna är väggdrills (slå bollen mot bakglaset och hantera returen), serveträning utan partner och rörelseövningar längs sidlinjerna. En bollmaskin ger än mer strukturerad soloträning.

Ja. En padelspecifik bollmaskin matar bollar i jämnt tempo och gör det möjligt att träna specifika slag, fotarbete och reaktioner ensam. Många klubbar hyr ut bollmaskiner per timme.

Att kontrollera nätet är den enskilt viktigaste taktiken. Det lag som befinner sig vid nätet har ett stort positionsmässigt övertag — de kan slå volleybollar nedåt, skapa vinklar och tvinga motståndarna till svåra försvarspositioner.

Båda spelarna bör i allmänhet sträva efter att vara vid nätet tillsammans eller vid baslinjen tillsammans. Att dela upp sig — en vid nätet, en vid baslinjen — skapar glapp och är en svag försvarsposition. Det servande laget börjar med servaren vid baslinjen och deras partner vid nätet.

Använd lobbar för att driva bort motståndarna från nätet, tvinga fram fel med djupa slag mot bakglaset eller sikta på den svagare spelaren. Målet är oftast att skapa en möjlighet att gå framåt mot nätet snarare än att vinna från bak.

Rör dig som en enhet. När en spelare går bakåt bör den andra kommunicera och vanligtvis stanna vid nätet eller båda dra sig tillbaka tillsammans. Lämna aldrig ett stort glapp i mitten.

En normal padelmatch tar 60–90 minuter. Kortare matcher (bäst av 1 set) kan spelas på 30–45 minuter. Jämnt utdragna matcher med tiebreaks kan ta upp till 2 timmar.

Tävlingspadel spelas i bäst av tre set. Varje set spelas till 6 games och vid 6–6 avgörs setet med tiebreak till 7 poäng. Det tredje setet kan avgöras med super-tiebreak (till 10) på lägre nivåer.

Ja, generellt. En padelmatch tar 60–90 minuter jämfört med 90–120 minuter för en tennismatch i bäst av tre. Den kortare banan och det snabbare tempot håller nere matchdurationen.

Playtomic och Matchi är de två mest populära bokningsplattformarna för padel i världen. Playtomic har bred täckning i Europa och Latinamerika, medan Matchi är särskilt stark i Skandinavien. Båda låter dig söka banor, jämföra priser och boka direkt.

Att hyra en padelbana kostar normalt mellan 200 och 600 kronor per timme, uppdelat på fyra spelare. Priset varierar beroende på plats, tid på dygnet och om banan är inomhus eller utomhus. Tider med lägre efterfrågan (förmiddagar och tidig eftermiddag på vardagar) brukar vara billigare.

Ja. Många padelcenter och kommunala anläggningar tillåter drop-in-bokningar utan medlemskap. Appar som Playtomic visar banor som är öppna för alla, så det är enkelt att hitta en bana även om du inte tillhör någon klubb.

För populära kvälls- och helgtider rekommenderas att boka 3 till 7 dagar i förväg. Tider med lägre efterfrågan är ofta tillgängliga med kortare varsel, ibland samma dag. De flesta plattformar tillåter bokning upp till 7 eller 14 dagar framåt.

Tänk på om banan är inomhus eller utomhus, yttypen (konstgräs är standard), belysningskvaliteten för kvällsspel och tillgängliga bekvämligheter som omklädningsrum och parkering. Om du är nybörjare, leta efter anläggningar som erbjuder racketuthyrning.

De flesta spelare kan byta bollar bekvämt och hålla sig kvar i sociala matcher inom 10–15 pass. Att nå en mellannivå — där du kontrollerar nätet, använder lobbar och väggspel taktiskt och har en pålitlig serve — tar vanligtvis 6–12 månader med regelbundet spel (2–3 gånger per vecka). Förbättring går snabbare med fokuserad träning och coachning än med enbart matchspel.

Det snabbaste sättet att förbättras är att kombinera regelbundet matchspel med riktade övningar. Fokusera på positionering (stå vid nätet och lär dig när du ska backa), grunderna i väggspel och slagkonsistens snarare än kraft. Att spela med bättre spelare påskyndar lärandet eftersom det tvingar dig att höja din nivå. Några coachingsessioner tidigt förhindrar också att dåliga vanor bildas.

De vanligaste misstagen är att stå för långt bak (istället för att kontrollera nätet), slå för hårt (padel belönar placering framför kraft), dålig splitsteg-timing, att inte lobba tillräckligt och att försöka vinna poängen direkt istället för att bygga dem genom tålamod och positionering.

Både och. Matcher bygger beslutsfattande och tävlingserfarenhet, men utan övningar och coachning kommer du att upprepa samma misstag. En bra balans är 2–3 matcher per vecka plus ett fokuserat tränings- eller övningspass. Även en handfull coachningsessioner kan korrigera grundläggande positionerings- och teknikproblem som självlärda spelare ofta utvecklar.

Servaren ställer sig bakom servicelinjen, droppar bollen, låter den studsa en gång och slår den vid eller under midjelinjen. Bollen måste landa diagonalt i motståndarens serveruta. Överhands-serverv är inte tillåtet.

Ja. Efter att bollen studsat en gång på din sida av banan kan den träffa bak- eller sidoväggarna och förbli i spel. Att spela bollen mot väggarna är en kärnaspekt av padeltaktiken.

Padel spelas alltid som dubbles — fyra spelare, två på varje sida av nätet. Det finns inget singelformat i tävlingspadel.

Padel använder samma poängsystem som tennis — 15, 30, 40, game. Set spelas till 6 games (tiebreak vid 6–6) och matcher är vanligtvis bäst av 3 set.

Du behöver ett padelracket (en fast, strängfri pala), padel-bollar (något mindre och med lägre tryck än tennisbollar) och padelskor med fiskbensmönstrade sulor för konstgräsbanor. De flesta klubbar hyr ut racket till nybörjare.

Premier Padels officiella YouTube-kanal sänder valda matcher gratis, inklusive finaler och höjdpunkter. A1 Padels YouTube-kanal erbjuder också gratis livesändningar från sina egna tävlingar.

Ja. Viaplay sänder Premier Padel-tävlingar i Skandinavien, inklusive Sverige, Norge och Danmark. Du behöver ett Viaplay-abonnemang för att se matcherna live.

Premier Padel-appen (tillgänglig för iOS och Android) erbjuder live-ställningar, spelschema, resultat och i vissa regioner livestreaming. FlashScore och LiveScore täcker också padelresultat i realtid.

En timmes padel förbränner ungefär 400–700 kalorier beroende på intensitet, din vikt och din konditionsnivå. En aktiv match med mycket rörelse och rallys ligger i det övre spannet.

Padel och tennis ger liknande konditionseffekter, men padel är generellt mer skonsamt mot lederna tack vare det kortare lyftrörelserna och frånvaron av overhead-serve med full arm. Padel har också kortare men fler aktiva perioder per match.

Ja. Padel är en effektiv aktivitet för viktnedgång när det kombineras med en balanserad kost. Tre sessioner per vecka på 60–90 minuter ger ett substantiellt kaloriunderskott över tid.

En padelklubb ar en medlemsbaserad anlaggning som erbjuder traning, sociala evenemang, ligor och valskotta banor. En offentlig bana ar en anlaggning dar du bokar per timme — ofta kommunal — utan nagot lopande atagande.

Manadsavgifterna varierar kraftigt beroende pa plats, fran ungefar 30 till 150 euro per manad. De flesta klubbar tar ut en fast manadsavgift som tacker tillgang till banor pa lugna tider, medan tider med hog efterfragan ibland kostar extra.

Vissa offentliga anlaggningar erbjuder clinics eller privattraning, men strukturerade program ar mycket vanligare pa klubbar. Om traning ar en prioritet ger en klubb dig mer konsekventa alternativ.

Det beror pa medlemsavgiften jamfort med timhyran. Om en session pa en offentlig bana kostar 10–20 euro och klubbmedlemskapet kostar 60 euro per manad, kanske det inte ar motiverat att spela en gang i veckan — om du inte vardesatter gemenskapen och traningen.

Absolut. Manga spelare har klubbmedlemskap for strukturerat spel och tavlingar, och bokar offentliga banor for avslappnade sessioner med vanner som inte ar medlemmar.

En fullständig inomhus- eller utomhuspadelbana kostar typiskt 250 000–500 000 kr (ca 25 000–50 000 euro) beroende på konstruktionstyp, underlag och belysning. Panorama-banor med heltäckt glasstruktur ligger i det högre spannet.

Löpande driftskostnader för en padelbana inkluderar underhåll av konstgräs (byte vart 8–12 år), belysningskostnader, städning och reparationer — totalt ungefär 15 000–30 000 kr per år i direkta banakostnader.

En utomhuspadelbana kan monteras på 3–7 dagar med professionell installation. Inomhusanläggningar med markarbeten och el-installation tar typiskt 4–12 veckor beroende på byggnadens skick.

Nej. De flesta padelklubbar lånar ut rack till nybörjare gratis eller mot en liten avgift. Ett hyrrack fungerar utmärkt de första gångerna. Du kan investera i ett eget rack när du vet att du vill fortsätta.

Bekväma träningskläder och skor med bra sidostöd. Undvik löparskor med grov sula — platta skor eller dedikerade padelskor fungerar bäst. Ta med vatten och en liten handduk.

En typisk nybörjarlektion i padel varar mellan 60 och 90 minuter. Grupplektioner är vanligtvis 60 minuter, medan privatlektioner kan sträcka sig till 90 minuter beroende på tränare och klubb.

Grupplektioner kostar vanligtvis mellan 15 och 40 euro per person, medan privatlektioner ligger på 40 till 80 euro. Priserna varierar beroende på land, stad och klubb. Många klubbar erbjuder rabatterade introduktionspaket för nya spelare.

Padel är en av de mest nybörjarvänliga racketsporten. Undhandsserven är lätt att lära sig, den mindre banan håller rallyna vid liv och glasväggarna lägger till ett roligt och förlåtande element. De flesta nybörjare spelar trevliga rallyn redan under sin första lektion.

Padel kräver en mix av explosivt fotarbete, core-stabilitet, axelstyrka och aerob uthållighet. Det bästa träningsprogrammet kombinerar laterala rörlighetsövningar, rotationsbaserad core-träning, axelprehabövningar och intervallkondition som speglar padelrallyernas start-stopp-karaktär.

Två till tre pass per vecka räcker för de flesta motionsspelare. Varje pass bör vara 30–50 minuter och fokusera på olika områden — en dag för underkropp och fotarbete, en för överkropp och axlar, och en för kondition och rörlighet. Vilodagar mellan passen är viktiga för återhämtning.

Nej. De flesta padelspecifika övningar använder kroppsvikt eller gummiband. En medicinboll och ett set lätta hantlar (2–5 kg) är användbara tillägg men inte nödvändiga. Många övningar kan utföras på en padelbana eller hemma.

Bättre kondition och styrka innebär snabbare rörelse på banan, mer konsekventa slag i långa rallyer och färre skador. Starka ben hjälper dig att stå lågt vid volleyer, en stabil core stödjer rotationsslag som bandeja och vibora, och axelkonditionering förebygger belastningsskador som är vanliga vid överhuvudspel.

Ja. Padel anses vara en av de enklaste racketsporterna att lära sig. Underhandsserven är enkel, banan är liten och väggarna håller bollen i spel längre, så du får trevliga dueller redan från första matchen.

Du behöver ett padelracket, padelbollar, skor med fiskbensmönstrad eller omni-sula och bekväma sportkläder. De flesta klubbar hyr ut racket och tillhandahåller bollar, så du kan testa sporten innan du köper något.

Padel spelas på en mindre inhägnad bana med väggar av glas och stålnät som är en del av spelet. Racketet är massivt utan strängar, serven slås underifrån och man spelar alltid dubbel. Poängräkningen följer samma system som i tennis.

Padel är utformat som en dubbelsport, så det krävs fyra spelare för en officiell match. Vissa klubbar erbjuder lektioner eller anpassade format för två personer, men det officiella formatet är alltid två mot två.

Banhyra kostar normalt mellan 8 och 20 euro per timme, delat på fyra spelare. Ett nybörjarracket kostar mellan 30 och 70 euro. Om du redan har banskor är din enda andra utgift bollar, som kostar runt 5 till 8 euro för ett rör med tre.

Barn kan börja med mini-padel (på en mindre bana med lågkomprimerade bollar) från ungefär 5–6 års ålder. Vanlig padel på en fullstor bana introduceras normalt från 7–8 år, när koordination och fysisk utveckling är redo för det ordinarie spelet.

En juniorracket i rätt storlek för åldern (lättare och kortare än vuxenracketen), lågkomprimerade Stage 2- eller Stage 3-bollar, skor med fiskmönster- eller omnidirektionellt sulor samt bekväma sportkläder. Racketvikten för unga juniorer bör ligga mellan 260 och 330 gram.

Padel tränar koordination, balans och rörlighet. Sporten stärker sociala färdigheter eftersom det alltid spelas som dubbel. Den relativt låga belastningen jämfört med löpsporter skonsamt mot växande leder, och den inhägnade banan betyder att man tillbringar mer tid med att spela och mindre tid med att springa efter bollar.

En bandeja är ett defensivt överhuvudslag med skruvslag, som används när du inte kan smasha bollen direkt. Den håller bollen låg efter studsen och gör att du kan behålla din nätposition.

En vibora (eller víbora) är ett aggressivt överhuvudslag som kombinerar topspin och slice och genererar fart och en svår studs. Det är mer anfallsinriktat än bandejan.

Salida betyder att gå ut — när en spelare lämnar banan genom öppningarna i sidan eller baktill i stängslet för att hämta en boll som studsat över stängslet. Detta är helt lagligt.

En smash är ett kraftfullt överhuvudslag som syftar till att avsluta poängen direkt. En bandeja är ett mjukare, skarvslagbaserat överhuvudslag som används för att behålla nätpositionen utan att ge upp en enkel lob i retur.

Ja. Efter att bollen studsat en gång på din sida av banan kan den träffa bakväggen eller sidoväggarna och du kan fortsätta spela den. Du kan inte slå bollen direkt mot en vägg på motståndarens sida innan den studsat på deras golv.

Du måste serva underifrån. Släpp bollen, låt den studsa en gång och slå den vid eller under midjehöjd. Serven går diagonalt till motståndarens serveruta och du har två försök precis som i tennis.

Ja. Padel använder samma poängsystem som tennis — 15, 30, 40, game. Set spelas till 6 games med tiebreak vid 6-6, och matcher spelas i bäst av 3 set.

Ja. Om bollen studsar på din sida och sedan flyger över bakväggen eller ut genom en öppning, kan du springa ut från banan och slå tillbaka den. Det är en av de mest spännande situationerna i padel.

Om den servade bollen landar i rätt serveruta men sedan studsar och träffar stålnätet eller stängslet, är det servefel. Bollen får bara träffa glasväggen efter att ha studsat i serverutan. Servaren får ett andra försök.

Ja, de flesta nybörjare lär sig padel snabbare än tennis. Den kortare banan, frånvaron av overhead-serve och väggarna som håller bollen i spel gör att du kan ha roliga rallys från allra första sessionen.

Tennisövergången är generellt smidig. Din grundkondition och bolläga hjälper, men du behöver omvärdera kraftspelet — padel belönar placering och lobbar framför starka baslinjeslagar. Väggspelet är den viktigaste nya tekniska aspekten.

De flesta spelare når en solid mellannivå (kan spela taktiskt, hantera glaset och lobba effektivt) på 6–18 månaders regelbundet spel. Att behärska padel fullt ut — precis som tennis — tar många år.

En ordentlig padeluppvärmning tar 10–15 minuter. Det inkluderar 2–3 minuter lätt kondition för att höja pulsen, 5–7 minuter dynamisk stretching med fokus på axlar, höfter, ben och bål, samt 3–5 minuter uppvärmning med racket genom försiktig bollning eller väggövning.

Ja, men använd dynamisk stretching (kontrollerade rörelser genom ett rörelseomfång), inte statisk stretching (att hålla en position i 30+ sekunder). Statisk stretching före sport kan tillfälligt minska muskelstyrkan och förebygger inte skador. Spara statisk stretching till nedvarvningen efter spelet.

Padel använder hela kroppen, men de viktigaste områdena att värma upp är axlarna (för överhuvudslag), höfterna och ljumskarna (för sidledsrörelser), vader och fotleder (för splitsteget och riktningsbyten), core (för rotationsslag) samt underarmar och handleder (för racketkontroll och grepp).

Ja. Forskning visar konsekvent att en dynamisk uppvärmning minskar risken för muskelsträckningar, senskador och ledstukningar. En varm muskel har bättre blodflöde, större elasticitet och snabbare nervledning — vilket innebär att den kontraherar mer effektivt och är svårare att skada. För padel specifikt hjälper uppvärmning av axlar och underarmar att förebygga de belastningsskador (som padelarmbåge) som är vanliga i sporten.

Premier Padels officiella kanal är det bästa stället för professionella matcher och höjdpunkter. För teknik och coaching är Padel School och Padel Rank populära val med strukturerade lektioner på engelska.

Ja. YouTube erbjuder utmärkt gratis innehåll för nybörjare och mellannivå — från grundläggande slag och positionering till avancerad taktik. Kombinera videos med faktisk speltid för bästa resultat.

Ja, delvis. Premier Padels officiella YouTube-kanal sänder utvalda matcher och finaler gratis. För att se alla live-matcher i Sverige behöver du ett Viaplay-abonnemang.

Viaplay är exklusiv sändare av Premier Padel i Sverige, Norge och Danmark. Abonnemanget ger tillgång till live-matcher, repriser och höjdpunkter under hela säsongen.

Ladda ner Premier Padel-appen (iOS/Android) för live-ställningar, spelschema och resultat. YouTube-kanalen erbjuder gratis höjdpunkter och valda finalmatcher utan abonnemang.

En timmes padel förbränner mellan 400 och 700 kalorier beroende på kroppsvikt och intensitet. En spelare på 70 kg förbränner ungefär 560 kalorier vid måttlig intensitet och upp till 700 kalorier i en tävlingsmatch.

Padel har ett MET-värde på cirka 8 vid måttligt motionsspel och omkring 10 vid intensivt tävlingsspel. MET (Metabolisk Ekvivalent av Uppgift) mäter energiförbrukningen jämfört med vila — ett MET på 8 innebär att padel förbränner åtta gånger mer energi än att sitta stilla.

Vid liknande intensitet förbränner padel och tennis ungefär lika många kalorier. Tävlingspadel (MET ~10) överstiger dock motionstennis (MET ~7,5). Padelrallyerna tenderar att vara längre tack vare väggspelet, vilket innebär mer kontinuerlig rörelse per speltimme.

Ja, padel är en utmärkt aktivitet för viktminskning i kombination med en balanserad kost. Att spela tre gånger i veckan skapar ett betydande kaloriskt underskott. Eftersom det är en social och rolig sport är det lättare att hålla regelbundenheten jämfört med andra träningsformer.

Tre till fyra pass i veckan är idealiskt för nybörjare. Det ger tillräckligt med upprepning för att bygga muskelminne samtidigt som viloagar möjliggör återhämtning. Varje pass bör vara 60–90 minuter, inklusive uppvärmning och nedvarvning. Om du bara hinner med två pass, komplettera med fysisk träning utanför banan de andra dagarna.

De flesta nybörjare kan slå konsekvent och spela sociala matcher efter 4–6 veckors regelbunden träning (3–4 pass per vecka). Grundslag som forehand, backhand och volley faller på plats inom de första två veckorna. Mer avancerade slag som bandeja och lob tar längre tid att kontrollera under matchpress.

En tränare är inte nödvändig men rekommenderas starkt för åtminstone de första passen. En bra tränare korrigerar grepp och slagbana tidigt, vilket förhindrar att dåliga vanor cementeras. Grupplektioner (2–4 spelare) är ett prisvärt alternativ och ger dig slagpartners från start.

Börja med continentalgreppet, redo-positionen och splitsteget. Dessa tre grundläggande element påverkar varje slag du någonsin kommer att slå. När de känns naturliga, arbeta med konsekventa forehand- och backhandgrundslag med kontroll snarare än kraft. Först därefter gå vidare till volleyer och nätspel.

Sikta pa 2-3 traningspass per vecka utover matchspel. Aven 20-30 minuter fokuserad ovning fore eller efter en match ar mer effektivt an enstaka langa pass. Regelbundenhet ar viktigare an langd: korta, regelbundna pass bygger muskelminne snabbare.

Ja. Flera ovningar kan goras solo, bland annat vaggbollning, serveovning, fotarbete utan boll och lasning av glaset. En vagg eller glasyta ar allt som kravs. Ovningar med partner ar mer matchlika, men soloarbete ar utmarkt for att bygga teknik och sjalvfortroende.

Volley-mot-volley-ovningen ar mojligen den viktigaste for nyborjare. Padel ar framfor allt ett natspel, och de flesta poang vinns eller forloras vid natet. Att ova kontrollerade volleys med en partner bygger kansla, reflexer och positionering som ar grunden i sporten.

De flesta nyborjare marker en tydlig forbattring inom 4-6 veckor med regelbunden traning (2-3 ganger per vecka). Grundlaggande volleys och serve forbattras forst. Vaggspel, taktisk medvetenhet och slagval utvecklas over 3-6 manader. Padel har en mjuk inlarningskurva: du kan njuta av tavlingsbetonade matcher aven medan du fortfarande forbattrar grunderna.

Padelarmbåge är en form av lateral epikondylit — inflammation i senorna på utsidan av armbågen orsakad av repetitivt grepp, slag och handledsextension. Det är samma tillstånd som tennisarmbåge men orsakat av padelspecifika rörelser, särskilt överhuvudslag och excentriska träffar med ett fast racketblad.

Använd rätt greppstorlek, undvik att greppa racketens handtag för hårt, värm upp före varje spelpass och stärk underarm och axlar utanför banan. Att byta till en rund racket med mjukare skumkärna kan också minska vibrationer som överförs till armbågen. Ta vilodagar mellan passen för att låta senorna återhämta sig.

Lindriga fall förbättras inom 2–4 veckor med vila och riktad stretching. Måttliga fall kan ta 6–12 veckor med fysioterapi. Allvarliga eller kroniska fall kan ta flera månader och kräva specialistbehandling. Att fortsätta spela med smärta förlänger läkningstiden avsevärt.

Om du har en lindrig obehagskänsla som försvinner under uppvärmning kan du eventuellt spela med lägre intensitet, ett avlastande band och ordentlig uppvärmning. Om smärtan kvarstår under spelet, förvärras efter pass eller påverkar din greppstyrka bör du sluta spela och söka professionell hjälp. Att spela genom betydande smärta riskerar kronisk skada.

Drick 500 till 600 ml vatten under de två timmarna före din match, sedan ytterligare 200 till 300 ml de 20 till 30 minuterna direkt innan spel. Urinens färg är en tillförlitlig indikator — blekgul betyder god hydrering, mörkgul att du behöver dricka mer.

Vid matcher kortare än 60 minuter i måttlig temperatur räcker vatten ensamt. Vid pass längre än 60 till 90 minuter, i varmt eller fuktigt klimat, eller om du svettas mycket, förbättrar en isotonisk sportdryck eller vatten med tillsatta elektrolyter (natrium och kalium) prestationen och minskar risken för kramp.

Tidiga tecken inkluderar torr mun, ökad törst och minskad koncentration — vilket påverkar padelprestationen redan innan du känner dig fysiskt nedsatt. Mer uttalad uttorkning orsakar huvudvärk, muskelkramp, yrsel och trötthet. Redan 2 % förlust av kroppsvikten genom svett räcker för att märkbart försämra fysisk och kognitiv prestation.

Axelimpingement och lateral epikondylit (tennisarmbåge) är de två vanligaste padelskadorna. Axelproblem uppstår från upprepade överhuvudsslag, medan armbågsproblem beror på racketvibrationer och för hårt grepp. Fotledsstukning är den vanligaste akuta skadan.

Använd rätt greppstorlek, undvik att hålla racken för hårt och värm upp ordentligt. Stärk underarmens sträck- och böjmuskler med excentriska övningar. Välj en rund racket med mjukt skumkärna och öka spelfrekvensen gradvis.

Lätt ömhet som försvinner inom en dag är vanligtvis normal muskeluttröttning. Om smärtan kvarstår mer än 48 timmar, förvärras vid överhuvudsslag eller strålar ut i armen bör du sluta spela och kontakta en fysioterapeut. Att spela med axelimpingement ökar risken för rotatorkuffskada.

Padelspecifika skor med förstärkt sidostöd, fiskbens- eller omnisula och adekvat stötdämpning minskar risken. Undvik löparskor eller utslitna inomhusskor.

Lätt knästelhet efter spel som försvinner inom en dag är vanligt. Kontakta en specialist om du upplever skarp smärta, svullnad som inte går ner inom 48 timmar, en känsla av att knät viker sig, eller smärta vid trappgång.

En padelspelare på medelnivå kan ralla konsekvent från baslinjen, spela grundläggande volleyer vid nätet, använda lobben effektivt och förstår när man ska gå framåt eller stanna kvar. De har spelat regelbundet i minst 2–3 månader och klarar en hel match utan stora tekniska sammanbrott, men vill förbättra slagvariation, taktisk medvetenhet och konsekvens under press.

Sex till åtta timmar per vecka är ett bra mål. Det fördelas på tre eller fyra banpass (75–90 minuter vardera) plus två konditionspass utanför banan (30–45 minuter vardera). Kvalitet är viktigare än volym — ett fokuserat 75-minuterspass med övningar och matchspel ger mer än två timmar av avslappnad bollning.

Spelare på medelnivå bör fokusera på bandeja och vibora (överhuvudkontrollslag), volleydjup och placering, taktiskt lobbval, defensiv positionering från glaset och övergångsspel (att flytta från baslinje till nät som par). Mentala färdigheter som slagval under press och partnerkommunikation blir också avgörande på den här nivån.

Ja, men att ha en tränare för åtminstone ett pass per vecka påskyndar din utveckling. Programmet är utformat för självständig träning med en ordinarie slagpartner. Under taktik- och matchspelsfaserna behöver du minst tre andra spelare för att träna dubbelspecifika övningar och spela tävlingspoäng.

Ät en kolhydratfokuserad måltid 2 till 3 timmar före spel — till exempel pasta, ris eller havregryn med måttligt protein. Trettio till sextio minuter i förväg, ta ett litet och lättsmält mellanmål som en banan, en handfull dadlar eller ett riskex med honung för att fylla på energin utan att belasta magen.

Ät en måltid som kombinerar protein och kolhydrater inom 30 minuter efter att du slutat spela för att stödja muskelreparation och glykogenåteruppfyllning. Bra alternativ är kyckling med ris, ägg på rostat bröd, en proteinshake med banan eller grekisk yoghurt med frukt och havre.

De flesta motions- och klubbspelare behöver inte kosttillskott. En balanserad kost med protein, kolhydrater, hälsosamma fetter och mikronäringsämnen räcker. Kreatin kan gynna explosiv styrketräning för padelkondition, och magnesium kan hjälpa spelare som är benägna att få kramp, men att prioritera riktig mat är alltid rätt utgångspunkt.

Det bästa programmet utanför banan för padel kombinerar underkroppsstyrka (knäböj, utfallssteg, sidorörelser), bålstabilitet (antirotation och rotationsövningar), axelprehab (gummibandsövningar för rotatorkuffen), agilityövningar (stegövningar, konshuttles) och intervallkondition som speglar padels start-stopp-karaktär. Tre pass per vecka som täcker dessa områden räcker för de flesta spelare.

Två till tre pass per vecka är det rekommenderade intervallet. Om du spelar padel tre eller fyra gånger i veckan räcker två pass utanför banan. Om du bara spelar en eller två gånger, lägg till ett tredje konditionspass. Varje pass bör vara 30–45 minuter och fokusera på olika rörelseegenskaper för att undvika överträning av ett enskilt område.

Nej. Padel kräver inte maximal styrka — det kräver explosivitet, stabilitet och uthållighet. Måttliga belastningar med kontrollerade rörelser är mer fördelaktigt än tung lyftning. De flesta övningar fungerar bra med kroppsvikt, gummiband eller lätta till måttliga hantlar (4–12 kg). Undantaget är underkroppsstyrka, där något tyngre belastningar (bägarsquats, utfallssteg) kan förbättra explosiv rörelse på banan.

Ja. De vanligaste padelskadorna är axelinklämning, sensmärta i armbågen (padelarmbåge), knäsmärta och fotledsstukningar. Ett riktat program utanför banan stärker muskler och senor runt dessa leder, vilket förbättrar deras kapacitet att hantera den repetitiva belastningen av spel. Axelprehab och bålstabilitetsträning är särskilt effektiva för att minska skaderisken.

Padel innebär frekventa överhuvudslag — bandeja, vibora och smash — som utsätter rotatorkuffen för repetitiv belastning. Axeln är en naturligt instabil led eftersom den offrar benstöd för rörelseomfång. Utan tillräcklig styrka i de små stabiliserande musklerna leder den repetitiva överhuvudbelastningen till impingement, tendinopati eller rotatorkuffskador över tid.

Två till tre dedikerade axelpass per vecka är idealt för de flesta motionsspelare. Varje pass tar bara 15–20 minuter och kan göras hemma med ett gummiband. Låt det gå minst 48 timmar mellan pass som tränar samma muskelgrupp för att tillåta återhämtning.

Ja, men planera dem som uppvärmning före spel snarare än som ett tungt pass efteråt. Före en match, gör 1 set av varje övning med ett lätt band för att aktivera rotatorkuffen. Spara den fullständiga rutinen med 3 set till spelfria dagar.

Ett lätt gummiband (tunn eller medeltjocklek) är den enda nödvändiga utrustningen. Ett par lätta hantlar (1–3 kg) är användbara för liggande lyft men inte strikt nödvändiga — du kan börja helt utan vikt. Alla övningar i programmet kan utföras hemma utan gym.

En grundlig stretchrutin efter match tar 10–15 minuter. Håll varje statisk stretch i 20–30 sekunder per sida och arbeta igenom alla större muskelgrupper som används i padel — höfter, hamstrings, quadriceps, vader, axlar och underarmar. Det räcker för att gradvis sänka pulsen och starta återhämtningsprocessen.

Båda, men med olika typer av stretching. Före en match, använd dynamisk stretching (bensvingar, armcirklar, utfallssteg med rotation) för att värma upp musklerna och öka rörelseomfånget. Efter en match, använd statisk stretching (håll positioner i 20–30 sekunder) för att släppa spänningar, minska träningsvärk och förbättra rörligheten på lång sikt.

Regelbunden stretching efter match hjälper till att minska skaderisken över tid genom att bibehålla rörligheten i höfter, axlar och underarmar — områden som ofta skadas i padel. Det minskar också fördröjd muskelömhet (DOMS) och hjälper spända muskler att återgå till sin vilolängd. Stretching ensamt räcker dock inte; det bör kombineras med ordentlig uppvärmning och styrketräning.

Höftböjarna, hamstrings och vaderna tenderar att vara stramast efter padel på grund av konstant sidledsrörelse, låga positioner och splitsteg. I överkroppen samlar axlarna och underarmarnas sträckmuskler spänning från överhuvudslag (bandeja, vibora, smash) och upprepat grepp. Dessa är prioriterade områden för stretching efter match.

Ja. Vaggttraning ar ett av de basta satten att forbattra ditt padelspel pa egen hand. Du kan anvanda en frontonvagg, en idrottshallsvagg eller till och med bakglaset pa en padelbana under lugna timmar. Vaggovningar utvecklar racketkontroll, timing och jamnhet — fardigheter som direkt overfor sig till matchspel.

Vilken slat och jamn vagg som helst fungerar. En frontonvagg ar idealisk. Betong- eller tegelmurar vid idrottsanlaggningar, inomhushallar och gymvaggar fungerar alla bra. Vaggen bor vara minst 3 meter hog med ett plant golv framfor. Undvik ojamna eller grova ytor som ger oforutsagbara studsar.

20-30 minuter ar idealt for en fokuserad session. Kvalitet ar viktigare an kvantitet — det ar battre att gora 20 minuter malmedvetna ovningar an en timmes tanklost slagande. Borja med 15-minuterssessioner och oka allt eftersom din jamnhet forbattras.

Ja. Manga proffs, inklusive spelare pa Premier Padel-touren, anvander vaggovningar som en del av sin traningsrutin. Vaggttraning utvecklar kansel, timing och hand-ogonkoordination. Det ar sarskilt anvandbart for uppvarmning fore matcher eller for att behalla kanseln pa vilodagar.

Ja. En fokuserad 10-minutersrutin med latt cardio (2 minuter), dynamisk stretching (5 minuter) och racketaktivering (3 minuter) racker for att hoja muskeltemperaturen, smoja lederna och aktivera de rorelsemonster du behover pa banan. Nyckeln ar att gora ratt ovningar i ratt ordning.

Axlarna (for overheadslag som bandeja och vibora), hofterna och ljumskarna (for sidledes rorelser och split-step), handlederna och underarmarna (for racketkontroll och skadeprevention) samt vaderna och anklarna (for explosiva riktningsforandringar). Dessa fyra omraden tacker ungefar 90 procent av padels fysiska krav.

Alltid dynamisk stretching innan spel. Dynamisk stretching innebar kontrollerade rorelser genom ledernas rorelseomfang — armcirklar, bensvangningar, sidoutfall — och forbereder musklerna utan att minska kraften. Statisk stretching (halla en position i 20–30 sekunder) sparas till nedvarvningen efter matchen.

Att spela kall okar risken for muskelsträckningar, axelskador och fotledsstukninar. Du presterar ocksa samre i de forsta gamen eftersom din reaktionstid ar langsammare, dina leder ar stelare och dina muskler inte kan kontrahera lika snabbt. De flesta padelskador intraffar under de forsta 15 minuterna av spel.

Det största misstaget är att försöka slå vinnare från baslinjen. I padel håller väggarna bollen i spel, så kraftslag bakifrån avslutar sällan poängen. Fokusera istället på placering, lobbning och att avancera till nätet.

Att slå i nätet beror vanligtvis på sen timing eller att du försöker slå för lågt över nätet. I padel har du mer marginal eftersom väggarna håller bollen i spel — sikta högre och fokusera på djup.

Nyckeln är tålamod. Låt bollen komma av glaset innan du slår istället för att rusa. Ställ dig i sidled mot väggen, följ bollen in i glaset och vänta tills den kommer ut till en bekväm slagzon.

Lobben är det viktigaste defensiva slaget. En djup, hög lob över nätspelarna tvingar dem att retirera, ger ditt par tid att ompositionera sig och kan vända poängen från försvar till attack.

Ställ dig i sidled mot väggen och följ bollen noga. Låt bollen studsa av glaset och komma ut innan du slår. Öva på att läsa glasvinklar under uppvärmningen.

Återställ genom att slå en djup, hög lob som tvingar båda motståndarna från nätet. Detta köper tid för ditt par att omorganisera sig och eliminerar positionsnackdelen.

Paret vid nätet kontrollerar cirka 70–80 % av poängen i organiserad padel. Från nätet kan man volleya nedåt i vinklar, avsluta med smashar och tvinga motståndarna i svåra defensiva positioner.

Poaching är när nätspelaren korsar till partnerns sida för att fånga upp en boll — vanligtvis ett cross-slag. Det kräver kommunikation med partnern och förtroende för att de täcker gapet du lämnar.

Den ideala nätpositionen är 3–4 meter från nätet. Det ger dig tid att reagera på volleyer samtidigt som du är nära nog att avsluta höga bollar med overhead-slag.

Attackera när du har en boll ovanför nätets höjd, du och din partner är vid eller nära nätet, och minst en motståndare är ur position. Om något av dessa villkor saknas är en kontrollerad boll oftast det smartare valet.

Väggarna håller bollen i spel, vilket gör rena vinnare sällsynta. Oprovocerade fel avgör majoriteten av poängen på alla nivåer. Tålmodiga lag som väntar på riktiga öppningar gör färre fel och tvingar motståndarna att ta lågprocentiga risker.

Ett övergångsmoment är den sekunden ett rally skiftar från att ett lag försvarar till att det attackerar, eller tvärtom. Det inträffar typiskt efter att en djup lobb tvingar nätlaget att retirera, efter att en kort boll bjuder in baslinjelaget framåt, eller efter en svag volley som sitter högt ovanför nätet.

Slå för vinnaren när du får en hög boll innanför servrutan med tydligt utrymme att slå in i, och båda motståndarna är fastpressade djupt eller på fel fot. Är bollen under nätets höjd eller båda motståndarna väl positionerade, spela en konstruktiv boll istället och vänta på ett bättre läge.

Bygg en rutin mellan poängen som återställer ditt fokus efter varje poäng. Den bör inkludera en fysisk handling (justera strängarna eller studsa bollen), ett andetag och en enda taktisk tanke inför nästa poäng. Konsekvens i denna rutin hindrar tankarna från att vandra.

Triggerord är korta, personliga ledtrådar du säger till dig själv för att rikta fokus. Exempel inkluderar "titta på bollen", "mjuka händer" eller "framåt". De ersätter ohjälpsamt inre prat med en specifik instruktion som kroppen kan agera på under poängen.

Bekräfta distraktionen kort, och rikta sedan om uppmärksamheten till något inom din kontroll — din andning, dina racketsträngar eller din nästa taktiska avsikt. Att försöka ignorera distraktioner helt gör dem ofta starkare. Att bekräfta och omdirigera är mer effektivt.

Du behöver inte koncentrera dig under hela matchen. Fokusera intensivt under poängen (vanligtvis 5 till 15 sekunder vardera) och använd tiden mellan poängen för att slappna av och återställa. Denna på-av-rytm är hållbar för matcher som varar 60 till 90 minuter.

Behandla matchbollar som vilken annan poäng som helst genom att hålla fast vid din rutin mellan poängen och fokusera på utförande snarare än resultat. Välj en specifik taktisk avsikt — som en säker servplacering eller en djup retur — och engagera dig fullt. Undvik att pröva något nytt eller spektakulärt under press.

Använd fyrkantandning — andas in i 4 sekunder, håll i 4, andas ut i 4, håll i 4. Redan en cykel mellan poängen sänker pulsen och lugnar nervsystemet. Ett enklare alternativ är en lång, långsam utandning genom munnen, som aktiverar det parasympatiska systemet.

Turneringspress aktiverar din kamp-eller-flykt-respons, vilket ökar muskelspänningen, smalnar av synfältet och skiftar fokus till resultat istället för process. Lösningen är att simulera press i träningen, utveckla tillförlitliga rutiner och sätta processmål istället för resultatmål.

Satsa på dina styrkor istället för att bli passiv. Om din matchplan hela matchen har varit att attackera nätet, fortsätt med det i tiebreaken. Press frestar spelare att spela säkert, men i padel ökar passivitet ofta felen eftersom du lämnar över initiativet till motståndarna.

Vid natet star du ungefar ett steg bakom natet och lite at mitten av din sida. Det ger dig rackvid for volleyer pa bada sidor samtidigt som du tacker mitten, dar de flesta vinnande slagen i padel passerar. Undvik att sta for nara natet, da lobbar gar over ditt huvud.

T-zonen ar omradet runt servicelinjen dar mittlinjen moter servicelinjen och bildar ett T. Det ar det strategiskt viktigaste omradet pa banan. Spelare som kontrollerar T-zonen kan na volleyer, tacka lobbar och skara av vinklar mer effektivt an spelare som sitter fast i bakre delen.

Partners bor sta ungefar 3-4 meter ifran varandra och dela banans bredd jamnt. Star ni for nara varandra lamnar ni sidorna oppna. Star ni for langt ifran varandra lamnar ni mitten exponerad. Forestall dig ett osynligt rep som binder ihop er: nar den ena ror sig, justerar den andra for att halla avstandet konstant.

Bada spelarna bor vara pa samma djup: bada vid natet eller bada langst bak. Undvik formationen en framme-en bak, som ar vanlig i tennis men som skapar utnyttjbara oppningar i padel. Paret som kontrollerar natet vinner majoriteten av poangen, sa leta alltid efter mojligheter att ga framat tillsammans.

1-3-formationen uppstar nar tre spelare ar placerade vid natet och en spelare stannar langst bak. Det sker naturligt nar ett lag har bada spelarna vid natet och det forsvarande laget har en spelare vid natet medan partnern ar tillbakatryckt. Det ar en anfallsfordel for laget med tre spelare framme.

Den australiska formationen ar en servestrategi dar servarens partner star pa samma sida som servaren istallet for pa motsatt sida. Det storar mottagarens vanliga vinklar och anvands for att overraska mostandarna eller utnyttja en specifik taktisk fordel.

Nyborjare bor fokusera pa standardformationen 2-2 — bada spelarna sida vid sida, ror sig framat och bakat tillsammans som en enhet. Det ar grunden for all positionering i padel och lar ut korrekt bantackning, kommunikation och rorelsemonster.

Formationsbyten sker naturligt baserat pa rallysituationen. Nar ditt lag slar ett aggressivt slag bor bada spelarna ga framat tillsammans. Vid forsvar mot en smash eller djup boll bor bada backa tillsammans. Nyckelprincipen ar att rora sig som en enhet — lamna aldrig ett stort gap mellan dig och din partner.

Hogersidans spelare (drive) hanterar mitten av banan och spelar fler volleyer och kontrollerade slag. Vanstersidans spelare (reves) tacker de breda vinklarna, smashar mer och spelar aggressiva overarmslag, och ar vanligtvis den mer dominanta, offensiva spelaren i paret.

Nybborjare borjar vanligtvis pa hogersidan. Den kraver mer jamnhet och kontroll an ra kraft, och drivespelaren har en tydligare roll — bygga poang, tacka mitten och ge vanstersidans spelare mojligheter att avsluta. Det ar ocksa dar det kontinentala greppet kanns mest naturligt.

Vanstersidans spelare tacker bredare vinklar men far ocksa flest smashmojligheter. Eftersom denna spelares forehand ar riktad mot mitten av banan (for hogerhantar), kan spelaren sla aggressiva forehandar pa de vanligaste bollbanorna — vilket gor det till den naturliga anfallspositionen.

Ja, men det forandrar dynamiken. En vansterhant pa vanstersidan har backhanden riktad mot mitten, vilket kan vara en nackdel for overarmslag. Manga vanstershantar foredrar hogersidan, dar deras forehand naturligt tacker mitten. Vissa vansterhantar trivs dock pa vanstersidan genom att utveckla en stark backhandsmash.

Fokusera på andningen mellan poängen. Ta ett långsamt, djupt andetag efter varje poäng — oavsett om du vann eller förlorade — för att återställa nervsystemet. Bygg upp en konsekvent rutin mellan poängen som förankrar dig i nuet istället för att grubbla över tidigare misstag.

Kroppsspråket signalerar självförtroende eller frustration till din partner och motståndarna. Negativt kroppsspråk — hängande axlar, racketslag och huvudskakningar — dränerar din partners energi och signalerar sårbarhet till motståndarna. Genom att medvetet hålla en upprätt och målmedveten hållning håller du lagets moral uppe.

Använd en fysisk återställning — justera strängarna på ditt rack, ta ett andetag och släpp medvetet poängen. Påminn dig själv om att misstag är en del av varje padelmatch. Rikta fokus mot en specifik sak du ska göra på nästa poäng istället för att analysera vad som gick fel.

Ja. På alla nivåer i padel är skillnaden mellan en bra och en dålig prestation ofta mental snarare än teknisk. Spelare som hanterar sina känslor, behåller fokus och är motståndskraftiga under svåra perioder presterar konsekvent bättre än lika skickliga motståndare som låter frustration eller ångest ta över.

Mixed dubbel i padel foljer samma regler som vanlig dubbel. Den enda skillnaden ar att varje lag bestar av en manlig och en kvinnlig spelare. Servordning, poangberakning och banregler ar identiska. Vissa turneringar anvander specifika mixed-dubbelformat med golden point vid deuce.

Det finns ingen regel om vilken sida varje spelare maste ta. Traditionellt tar den starkare eller mer offensiva spelaren den vanstra sidan. I manga mixade par spelar mannen till vanster och kvinnan till hoger, men detta ar ett taktiskt val -- vissa par vander framgangsrikt pa det.

Nyckeln ar positionering pa banan och kommunikation. Spelaren som attackeras bor fokusera pa konsekventa, djupa returer istallet for att forsoka avsluta. Partnern bor vara redo att snapsa volleyer och skara av bollar genom mitten. Bra positionering, genom att sta nagot narmare mitten, avskracker motstandare fran att isolera en spelare.

Mixed dubbel ar annorlunda, inte lattare. Den taktiska komplexiteten okar eftersom paren maste ta hansyn till olika styrkor, hastigheter och spelarsstilar. Kommunikation och omsesidigt fortroende ar viktigare i mixed dubbel an i par av samma kon. Manga spelare tycker att mixed dubbel ar roligare och taktiskt mer intressant.

Kom minst 30 till 40 minuter före utsatt matchtid. Det ger dig tillräckligt med tid att byta om, göra en fysisk uppvärmning utanför banan, slå med din partner i 5 till 10 minuter och hitta lugnet mentalt utan att stressa.

Ät en balanserad måltid 2 till 3 timmar före matchen — magert protein, komplexa kolhydrater och grönsaker. Undvik tunga, feta eller fiberrika livsmedel som tar längre tid att smälta. Ta ett lätt mellanmål som en banan eller energibar 30 till 45 minuter innan om det behövs.

Ja. Visualisering aktiverar samma neurala banor som fysisk träning. Att ägna 5 till 10 minuter före en match åt att mentalt öva nyckelslag, positionering och lyckade poängscenarier förbereder hjärnan och kroppen för att prestera under press.

Alltid. Även en enkel plan — som att rikta mot den svagare returneraren, lobba ofta till backhandsidan eller serva brett i deuce-rutan — ger dig riktning från första poängen. Utan plan förlitar du dig på att reagera, vilket är mindre effektivt än att genomföra en förberedd strategi.

Ropa tidigt vems boll det är ("min" eller "din"), varna partnern om lobbar, signalera poach-intentioner och kommunicera när ni ska avancera eller retirera. Mellan poängen, diskutera mönster ni har observerat.

Den vanligaste metoden är en handsignal bakom ryggen före serven — knuten näve betyder "jag korsar för att fånga upp", öppen hand betyder "jag stannar". Kom överens om signaler före matchen.

Leta efter kompletterande färdigheter snarare än identiska. En spelare med starkt nätspel passar bra med en solid baslinjespelare. Lika viktigt är kompatibelt temperament — kommunikation och ömsesidigt stöd betyder lika mycket som teknisk förmåga.

Den bästa returen beror på servens kvalitet. Mot en svag serve är en aggressiv cross-retur lågt mot nätspelaren effektiv. Mot en stark serve neutraliserar en djup lob över nätspelaren servparets fördel.

Stå ungefär en meter bakom servicelinjen, något förskjuten mot den sida du förväntar dig serven. Detta ger dig tid att reagera samtidigt som du är nära nog att kliva fram för korta servar.

Lobben är en av de säkraste och mest effektiva returerna. En djup lob över nätspelaren tvingar det servande paret att retirera och ger det returnerande paret tid att organisera sig.

De mest effektiva servplaceringarna är mot kroppen eller mot T-linjen (mitten). Kroppsservar minskar reaktionstiden, medan T-servar begränsar returvinkeln och gör det lättare för nätspelaren att fånga upp bollen.

Ja. Sliceservar kurvar bort från returneraren och studsar lågt, medan kickservar studsar högre mot kroppen. Båda är tillåtna så länge bollen träffas vid eller under midjehöjd.

Variera placering och skruv så att returneraren inte kan förutse. Serva mot kroppen för att störa svingen, använd slice utåt och gå ibland ned i mitten för att hålla dem osäkra.

A1 Padel (tidigare APT Padel Tour) är en alternativ professionell padelkrets som verkar oberoende av den FIP-styrda Premier Padel-touren. Den grundades av argentinska spelare och arrangörer och fokuserar särskilt på latinamerikanska marknader.

A1 Padel verkar utanför FIP:s styrningsstruktur, har lägre prispengar än Premier Padel och fokuserar mer på latinamerikanska marknader. Premier Padel är toppnivån med världens bästa spelare; A1 Padel erbjuder en sekundär tävlingsväg.

Ja. A1 Padel var ursprungligen känt som APT Padel Tour (American Padel Tour). Det bytte namn till A1 Padel som en del av en strategisk ompositionering, även om dess kärnuppdrag och tävlingsstruktur förblev liknande.

I praktiken fokuserar världens toppspelare på Premier Padel. Vissa spelare tävlar på båda kretsarna beroende på schema, rankingöverväganden och geografisk bekvämlighet — särskilt latinamerikanska spelare som kan ha lättare att nå A1-tävlingar.

A1 Padels tävlingar hålls främst i latinamerikanska länder — Argentina, Brasilien, Mexiko och andra — samt på utvalda europeiska och mellanösternplatser. Kretsen har ett starkare latinamerikanskt fokus än Premier Padel.

Amsterdam Major 2026 är planerat till 20–26 juli på Amsterdam RAI Convention Centre. Det är första gången en Premier Padel Major hålls i Nederländerna.

Amsterdam Major spelas på RAI Convention Centre, en av Europas största mäss- och evenemangsanläggningar, belägen i södra Amsterdam med utmärkta kollektivtrafikförbindelser.

Som en Premier Padel Major erbjuder Amsterdam Major tourens högsta prispott — förväntad att överstiga 500 000 € sammanlagt för herr- och damlottningarna.

Amsterdam Major sänds live på Red Bull TV från och med kvartsfinalerna. Holländska Ziggo Sport erbjuder regional bevakning, och höjdpunkter finns på Premier Padels YouTube-kanal.

Nederländerna har en av Europas snabbast växande padelgemenskaper, med hundratals nya banor byggda de senaste åren. Att arrangera en Major i Amsterdam erkänner den holländska padelns snabba tillväxt och landets potential som europeisk nyckelmarknad.

Ja, men den verkar nu under namnet A1 Padel. APT Padel Tour (American Padel Tour) bytte namn till A1 Padel som en del av en strategisk ompositionering, även om dess kärnuppdrag — att erbjuda en konkurrenskraftig professionell tour med latinamerikanskt fokus — förblir detsamma.

Premier Padel är den professionella topptouren som styrs av FIP. A1 Padel verkar oberoende, med lägre prispengar och ett starkare latinamerikanskt fokus. Premier Padel lockar världens bästa spelare, medan A1 Padel erbjuder tävlingsmöjligheter för spelare utanför den absoluta eliten.

A1 Padel-tävlingar hålls främst i latinamerikanska länder — Argentina, Brasilien, Mexiko, Costa Rica och andra — tillsammans med utvalda europeiska tävlingar. Touren behåller sin latinamerikanska kärnidentitet samtidigt som den expanderar till nya marknader.

I praktiken fokuserar världens toppspelare på Premier Padel. Vissa spelare tävlar på båda tourerna beroende på schemaläggning, ranking och geografisk tillgänglighet — särskilt latinamerikanska spelare som har lättare att ta sig till A1-tävlingar.

A1 Padel har ett nivåindelat tävlingssystem med Master-tävlingar (de största turneringarna), Open-tävlingar (turneringar på mellannivå) och Futures-tävlingar (utvecklingsturneringar för framväxande spelare).

Buenos Aires Major 2026 är planerat till slutet av september 2026, under den argentinska våren — idealiska förhållanden för utomhuspadel i huvudstaden.

Buenos Aires Major spelas i Buenos Aires, Argentina — staden med fler padelbanor per capita än någon annan plats i världen.

Som en Premier Padel Major erbjuder Buenos Aires Major tourens högsta prispott — vanligtvis mer än 500 000 € sammanlagt för herr- och damlottningarna.

Buenos Aires Major sänds live på Red Bull TV från och med kvartsfinalerna. ESPN Latin America och argentinska sportkanaler erbjuder omfattande lokal bevakning, och höjdpunkter finns på Premier Padels YouTube-kanal.

Argentina är padels andliga hemland. Landet förvandlade padel från en mexikansk nischsport till en massidrott, och Buenos Aires har fler padelbanor per capita än någon annan stad i världen. Argentinska spelare dominerar herrtouren.

Chicago Major Padel 2026 är planerad till oktober 2026. Exakta datum bekräftas av Premier Padel — kolla premierpadel.com för det officiella schemat.

Chicago Major 2026 spelas i McCormick Place-området i Chicago, Illinois — USA:s största kongressanläggning med faciliteter i världsklass för Premier Padels första amerikanska Major.

Som en Premier Padel Major förväntas Chicago Major erbjuda en prispott på över 500 000 € för herr- och damlottningarna sammanlagt, i linje med övriga Major-turneringar på 2026 års kalender.

Chicago Major sänds live på Red Bull TV från och med kvartsfinalerna. Regionala sändningsbolag och streamingplattformar erbjuder ytterligare bevakning, med sändningar anpassade för den amerikanska publiken.

Ja, biljetter kommer att finnas tillgängliga via Premier Padels officiella webbplats och lokala eventpartners. De första omgångarna brukar ha överkomliga priser, medan semifinaler och final kräver köpt biljett.

Dubai Major 2026 väntas äga rum i slutet av november eller början av december 2026, under den svalare säsongen i Förenade Arabemiraten. Exakta datum bekräftas av Premier Padel — se premierpadel.com för den senaste informationen.

Dubai Major spelas i en förstklassig inomhusarena i Dubai, Förenade Arabemiraten. Landets toppmoderna sportinfrastruktur erbjuder ideala förhållanden för padel på elitnivå.

Som en Premier Padel Major förväntas Dubai Major erbjuda en sammanlagd prispott på över 500 000 euro för herr- och damlottningarna, med det exakta beloppet bekräftat närmare evenemanget.

Dubai Major sänds live på Red Bull TV från och med kvartsfinalerna. Premier Padels YouTube-kanal, regionala sportkanaler och streamingtjänster kan erbjuda ytterligare bevakning.

Dubai har investerat kraftigt i padelinfrastruktur som en del av Förenade Arabemiratens sportturismstrategi. Förstklassiga inomhusanläggningar, en växande padelgemenskap i Mellanöstern och stadens attraktionskraft som lyxdestination gör det till en idealisk värd för Premier Padels största evenemang.

FIP:s världsrankingar beräknas utifrån poäng som tjänas på Premier Padel-kretsen. Spelare samlar poäng i varje turnering beroende på hur långt de avancerar — mer poäng för vinster i större tävlingar. Rankingarna uppdateras efter varje tävling i ett rullande 52-veckorsfönster.

FIP:s världsranking (Internationella Padelfederationen) är den officiella globala rankingen för professionella padelspelare. Den beräknas med poäng som tjänats på Premier Padel-kretsen — sportens officiella toppnivåtour — vilket gör den till det definitiva måttet på en spelares världsstatus.

Poäng tilldelas i nivåer: Major-vinnare tjänar 2 000 poäng, P1-vinnare tjänar 1 000 poäng och P2-vinnare tjänar 500 poäng. Poängen minskar ju tidigare spelare elimineras. Alla poäng räknas i ett rullande 52-veckorsfönster, så spelare måste fortsätta prestera bra för att behålla sin ranking.

Nej. A1 Padel verkar oberoende av FIP och använder sitt eget rankingsystem. Poäng som tjänas vid A1 Padel-tävlingar räknas inte mot FIP:s världsranking. Endast resultat från Premier Padel-kretsen matas in i de officiella FIP-rankingarna.

Rankingar bestämmer direktinträde och seeding vid Premier Padel-tävlingar — högre rankade par får direktinträde medan lägre rankade par måste kvalificera sig. Till VM i padel bestämmer nationella federationsrankingar (som speglar FIP-ställningarna) vilka nationella lag som kvalificerar sig och hur de seedas.

Madrid Premier Padel 2026 är planerat till 31 augusti – 6 september och hålls i Madrid, Spanien.

Madrid är värd för ett P1-evenemang 2026 — den näst högsta nivån på Premier Padel-kretsen, precis under de fyra Majors. P1-evenemang ger betydande rankingpoäng och prispengar.

Evenemanget äger rum i Madrid vid en förstklassig inomhusarena. Madrid har en lång historia av att arrangera toppnivå-padelturnering, tillbaka till World Padel Tour-eran.

Alla Premier Padel-evenemang inklusive Madrid sänds live på Red Bull TV från kvartsfinaler. Regionala sportkanaler i Spanien och Europa ger ytterligare sändningar.

Inte exakt. Under World Padel Tour arrangerade Madrid den ikoniska Master Final — mästerskapet som avslutade säsongen. Under Premier Padel är Madrid värd för ett prestigefyllt P1-evenemang. Masters-varumärket tillhör WPT-eran, men Madrids status som padelhuvudstad består.

Premier Padel Finals 2026 spelas i december 2026 i Málaga, Spanien. Evenemanget avslutar den professionella padelsäsongen och kröner säsongens mästare.

Finals 2026 spelas i Málaga vid Spaniens Costa del Sol. Málaga har etablerat sig som hemstad för säsongsfinalen, med anläggningar i världsklass och en passionerad publik.

Bara de 8 bästa herrparen och de 8 bästa damparen på säsongsrankingen kvalificerar sig. Poäng samlas in från alla Majors, P1- och P2-turneringar under året.

Finals använder ett gruppspel (round-robin) följt av semifinaler och final. De 8 kvalificerade paren delas in i två grupper om fyra; de två bästa från varje grupp går vidare till utslagsspelet.

Finals sänds live på Red Bull TV globalt, på spanska sportkanaler som Movistar+ och på Premier Padels YouTube-kanal. Resultat och streaming finns på premierpadel.com.

Miami Premier Padel 2026 är planerat till 23–29 mars och är ett av säsongens tidiga P1-evenemang på 2026-kalender.

Miami är värd för ett P1-evenemang — den näst högsta nivån på Premier Padel-kretsen, precis under de fyra Majors. P1-evenemang samlar alla toppnivåspelarna och ger betydande rankingpoäng och prispengar.

Evenemanget äger rum i Miami, Florida — epicentrum för padelns tillväxt i USA. Miamis stora latinamerikanska gemenskap och tennisinfrastruktur gör det till det naturliga hemmet för toppnivå-padel i Nordamerika.

Alla Premier Padel P1-evenemang sänds live på Red Bull TV från kvartsfinaler. Höjdpunkter och intervjuer finns på Premier Padels YouTube-kanal.

Ja, avsevärt. Miami leder vägen med hundratals banor och en stark spelargemenskap, driven till stor del av stadens latinamerikanska befolkning. Premier Padels närvaro i Miami accelererar sportens nationella synlighet.

Premier Padel är världens viktigaste professionella padelcirkuit, grundad 2022 av International Padel Federation (FIP) och Qatar Sports Investments (QSI). Säsongen 2026 innehåller åtta Majors — inklusive den första amerikanska Majorn i Chicago — samt P1- och P2-tävlingar på flera kontinenter.

Spelare samlar rankingpoäng vid varje tävling på cirkuiten, med flest poäng vid Majors och färre vid P1-, P2- och Challenger-tävlingar. Poängen ackumuleras under säsongen och avgör seedningar, direktaccess till tävlingar och kvalificering till säsongsavslutande Finalen i Málaga.

Säsongen 2026 löper från januari till december. Majors spelas i Qatar (april), Rom (juni), Amsterdam (juli), Roland Garros/Paris (september), Buenos Aires (september), Chicago (oktober), Dubai (november/december) och Finalen i Málaga (december). P1-tävlingar inkluderar Miami (mars) och Madrid (september).

FIP:s världsrankning beräknas med poäng från Premier Padel-cirkuiten. Eftersom Premier Padel är FIP:s officiella toppliga, matas poäng från Majors och övriga tävlingar direkt in i FIP:s globala ranking som används för internationella tävlingar och kvalificering till Padelens VM.

I herrpadeln är Arturo Coello och Agustín Tapia den dominerande kraften, medan Ale Galán och Juan Lebrón är starka utmanare. I dampadeln är Ariana Sánchez och Paula Josemaría, samt Gemma Triay och Alejandra Salazar, paren att slå.

Premier Padel är den främsta professionella padeltouren i världen, lanserad 2022 av Internationella Padelfederationen (FIP) i samarbete med Qatar Sports Investments (QSI). Den ersatte World Padel Tour som sportens flaggskeppsturné.

Touren har en nivåindelad tävlingsstruktur: Majors (de största tävlingarna med flest rankingpoäng), P1- och P2-tävlingar (turnéringar på hög nivå) och Challenger-tävlingar (professionella turneringar på ingångsnivå). Tävlingar hålls i Europa, Amerika och Mellanöstern.

Spelare kvalificerar sig genom en kombination av världsrankingplacering (direktinträde), kvalturneringar som hålls inför varje tävling och wild cards som tilldelas av turneringsarrangörer. Tävlingar på högre nivå har mindre lottningar, vilket gör rankingpositionen viktigare.

Premier Padel medförde avsevärt högre prispengar än under den tidigare WPT-eran. Major-tävlingar erbjuder de största prispotterna, och de totala prissummorna fortsätter att växa år efter år i takt med att touren säkrar nya kommersiella partnerskap.

Premier Padel styrs av FIP (den internationella federationen) och stöds av QSI:s investeringar. Det erbjuder högre prispengar, bättre sändningsavtal och en mer strukturerad tävlingskalender. WPT var en privatägd tour som verkade oberoende av FIP.

Premier Padel-tävlingar sänds på olika plattformar beroende på region, inklusive stora sportnätverk och streamingtjänster. Touren har avsevärt utökat padelns sändningsräckvidd jämfört med den tidigare WPT-eran.

Ooredoo Qatar Major 2026 är planerat till 6–11 april i Doha, Qatar. Premier Padels styrkommitté har dock skjutit upp evenemanget på grund av omständigheter i regionen — kontrollera premierpadel.com för uppdaterade datum.

Qatar Major spelas på Khalifa International Tennis and Squash Complex i Doha, en världsklassarena som har accerat Premier Padel Majors sedan kretsens lansering 2022.

Som ett Premier Padel Major erbjuder Qatar Major kretsens högsta prispott — vanligtvis mer än 500 000 euro sammanlagt för herr- och dameliterna, med det exakta beloppet bekräftat närmre evenemanget.

Qatar Major sänds live på Red Bull TV från kvartsfinaler och framåt. Regionala sportnätverk och streamingtjänster kan erbjuda ytterligare sändningar beroende på din plats.

Ja, biljetter finns vanligtvis via den officiella Premier Padel-webbplatsen och lokala evenemangspartners. Tidiga omgångar har ofta gratis eller billig allmänt inträde, medan senare omgångar och finaler kräver köpta biljetter.

Paris Major 2026 är planerat till 7–13 september på Roland Garros i Paris, Frankrike.

Ja. Premier Padels Paris Major hålls på Stade Roland Garros — samma ikoniska arena som accerar French Open tennisturneringen. Padelbanor sätts upp inom komplexet, vilket ger evenemanget oöverträffad prestige och atmosfär.

Som ett Premier Padel Major erbjuder Paris-evenemanget kretsens maximala prispott — vanligtvis mer än 500 000 euro sammanlagt för herr- och damtävlingar, tillsammans med maximala rankingpoäng.

Paris Major sänds live på Red Bull TV från kvartsfinaler. Franska sportkanaler ger inhemsk sändning, och höjdpunkter finns på Premier Padels YouTube-kanal.

Roland Garros är en av världens mest kända sportarenor. Att accera ett padel-Major på denna plats ger sporten enorm synlighet och prestige. Frankrike har också blivit en av Europas snabbast växande padelmarknader, vilket gör Paris till en naturlig Major-värd.

Italy Major 2026 i Rom är planerat till 1–7 juni och är säsongens andra Major i Premier Padel.

Italy Major äger rum i Rom. Italien har en av Europas snabbast växande padelgemenskaper och Rom erbjuder en världsklassarena och atmosfär för evenemanget.

Som ett Premier Padel Major erbjuder Italy Major kretsens maximala prispott — vanligtvis mer än 500 000 euro sammanlagt för herr- och damtävlingar.

Italy Major sänds live på Red Bull TV från kvartsfinaler. Italienska sportnätverk som Sky Sport erbjuder ytterligare sändningar, och höjdpunkter finns på Premier Padels YouTube-kanal.

Italien har upplevt en padelexplosion de senaste åren, med tusentals banor byggda över hela landet. Att Rom är värd för ett Major speglar Italiens status som en av Europas viktigaste padelmarknader, vid sidan av Spanien.

FIP:s Padel-VM 2026 väntas äga rum på hösten, troligen i oktober eller november. Exakta datum och värdstad har ännu inte officiellt bekräftats av Internationella Padelförbundet.

Värdstaden har ännu inte officiellt tillkännagivits. Tidigare upplagor har hållits i Doha (2024, 2021), Dubai (2022) och i olika städer i Spanien, Argentina, Mexiko och andra länder.

16 herr- och 16 damlandslag tävlar. Lagen delas in i fyra grupper om fyra, spelar en gruppspelsfas i round robin-format, och de två bästa från varje grupp avancerar till en utslagsfas (kvartsfinal, semifinal, final). Varje möte avgörs genom bäst av 3 matcher.

Argentina och Spanien har dominerat tävlingen sedan starten 1992. Argentina har vunnit herrtiteln 12 gånger. Spanien har vunnit damtiteln flest gånger, inklusive sex raka mästerskap till och med 2024.

Padel-VM spelas vartannat år (biennalt). Det har arrangerats sedan 1992, vilket gör det till en av de längst pågående internationella padeltävlingarna.

World Padel Tour (WPT) finns inte längre som en separat tour. Den ersattes av Premier Padel 2022, som nu är den enda professionella padeltouren på toppnivå, styrd av FIP i partnerskap med Qatar Sports Investments.

Säsongen 2026 omfattar 26 turneringar i 18 länder, inklusive 4 Majors, 10 P1-event, 11 P2-event och Premier Padel Finals i Barcelona.

Säsongen 2026 pågår från 2 februari (P2 i Gijon, Spanien) till 13 december (Premier Padel Finals i Barcelona), vilket spänner över ungefär 10 månader.

De fyra Majors 2026 är Qatar Major i Doha (april), Italy Major i Rom (juni), Paris Major (september) och Mexico Major (november). Majors ger flest rankingpoäng och högst prissumma.

Alla 26 tourstop sänds live på Red Bull TV från kvartsfinalen och framåt. Ytterligare sändningar finns via regionala sportnätverk och strömningsplattformar beroende på var du befinner dig.

London (Storbritannien), Pretoria (Sydafrika) och Valencia (Spanien) är alla värdar för Premier Padel-event för första gången 2026.