Vad är padel? En nybörjares introduktion till sporten

Padel är en av de snabbast växande sporterna i världen. Spelad på en inhägnad plan omgiven av glasväggar och metallfäktning kombinerar den tennisens poängsättning och nät med squashens väggspelstaktik — och spelas nästan alltid som dubbel. Den här guiden täcker allt en nybörjare behöver veta.

Vad är padel?

Padel (även skrivet som pádel på spanska) är en racketsport där två par spelare (fyra personer totalt) tävlar över ett nät på en inhägnad plan. Bollen kan studsa av väggarna som en del av normalt spel, vilket är vad som gör padel unikt.

Sporten styrs internationellt av International Padel Federation (FIP), som fastställer de officiella reglerna senast uppdaterade i januari 2026.

En kort historia

Padel uppfanns i Mexiko 1969 av Enrique Corcuera, som byggde den första planen vid sitt hem i Acapulco. Sporten spred sig snabbt till Argentina och Spanien, där den blev enormt populär. Spanien har nu fler padelplaner per capita än nästan något annat land.

Från Spanien spred sig padel över Europa — särskilt till Portugal, Sverige, Italien, Belgien och Storbritannien — och har vuxit i Mellanöstern, Latinamerika och Asien. Det beräknas finnas över 25 miljoner padelspelare världen över.

Planen

En padelplan är 20 meter lång och 10 meter bred — ungefär hälften av storleken på en tennisbana. Den är helt inhägnad av:

Bakre väggar: Vanligtvis 4 meter glas i baken, med metallfäktning ovanför
Sidoväggar: Glaspaneler av varierande höjd, med stängsel ovanför

Planen delas av ett nät (88 cm i mitten, 92 cm vid pålarna). De flesta planer har små öppningar (dörrar) i sido- och bakstängslet, genom vilka spelare kan gå ut för att hämta bollar.

Spelunderlaget är nästan alltid konstgräs (padelgräs), vilket ger sporten en distinkt känsla — någonstans mellan en inomhusplan och en tennisbana på gräs.

Utrustningen

Racket (pala): Padel spelas med en solid, stränglös racket på ungefär 45–47 cm lång. Slagsidan är perforerad med hål och tillverkad av skum, kolfiber eller ett kompositmaterial. Till skillnad från tennisracketer finns inga strängar.

Boll: Padelbollen liknar en tennisboll men är något mindre (63–68 mm) och har lägre inre tryck. Den är utformad för att studsa i rätt höjd på ett konstgräsunderlag.

Handledsrem: Spelare måste fästa racketen vid sin handled med en snodd — detta är obligatoriskt enligt FIP:s regler och förhindrar att racketer flyger iväg och skadar andra spelare.

Hur man spelar

Serven

Servaren står bakom servicelinjen, till höger om mittmarkeringen (för den första serven i ett game). Bollen tappas och studsar mot marken, sedan slås den vid eller under midjelinjen. Den måste landa diagonalt i motståndarens servicebox. Två fel innebär dubbelfel och poängen går till mottagarna.

Efter serven kan bollen studsa en gång på marken och sedan träffa väggarna, och spelare slår den fram och tillbaka över nätet.

Väggspelet

Det är det som gör padel annorlunda från nästan alla andra nätspel. Efter att bollen studsar på din sida kan den träffa bakre eller sidoväggarna. Du kan spela bollen från väggen — det är inte ett fel. Faktum är att använda väggarna intelligent är centralt i padeltaktiken.

Spelare lämnar ibland planen genom sidöppningarna för att hämta en boll som har studsat högt från bakglaset och över stängslet. Detta kallas “att gå ut” och är helt lagligt.

Poängsättning

Padel använder samma poängsättning som tennis:

Poäng i ett game: 15 — 30 — 40 — game (med deuce och fördel, eller Star Point-formatet enligt FIP 2026-regler)
Game i ett set: Först till 6 game, med tie-break om ställningen når 6-6
Match: Bäst av 3 set (eller 5 set på professionell nivå)

Se Poängsystemet för den fullständiga genomgången, och Star Point-regeln för 2026 deuce-formatet.

Att vinna en poäng

Du vinner en poäng när:

Bollen studsar två gånger på motståndarens sida
Motståndaren slår bollen i nätet
Motståndaren slår bollen ute (utanför planens gräns, eller ovanför stängslet)
Bollen träffar motståndaren direkt innan studs

FIP:s regeluppdateringar 2026

FIP reviderade senast de officiella reglerna i januari 2026 (effektiv efter antagandet vid FIP:s generalförsamling i Acapulco, november 2025). Den mest betydande förändringen var Star Point-formatet för deuce-avgörande, som ersätter den äldre gyllene poängen som standard vid professionella tävlingar. Alla andra kärnregler — planmått, serveringregler, bollspecifikationer — förblev oförändrade.

Varför är padel så populärt?

Flera saker gör padel ovanligt tillgängligt och beroendeframkallande:

Det är lätt att börja. Eftersom planen är mindre och väggarna håller bollen i spel längre kan nybörjare rallya från första sessionen. Du behöver inte precis bollkontroll för att ha roligt.
Det är alltid socialt. Padel är nästan uteslutande en dubbelsport. Du spelar alltid med och mot andra människor — det finns inget solo- eller singlesformat på tävlingsnivå.
Det belönar taktik framför kraft. Till skillnad från tennis, där en kraftfull serve kan dominera, begränsas padelsservar av regeln om midjehöjd. Poäng vinns genom positionering, vinklar och att använda väggarna — färdigheter som utvecklas över tid och håller spelet intressant när du förbättras.
Väggarna förändrar allt. Att ha fyra extra ytor i spel innebär att slag som skulle vara vinnare i tennis bara är ett annat slag i padel. Spelet har fler lager av komplexitet än dess enkelhet antyder.
Kort inlärningskurva, lång behärskning. Du kan spela ett riktigt game inom några sessioner. Du kommer fortfarande att lära dig nya saker efter 10 år.

Hur skiljer sig padel från tennis?

De viktigaste skillnaderna är:

Padelplaner har väggar; tennisbanor har det inte
Padelservar sker underhands (under midjan); tennisservar sker overhands
Padel spelas alltid som dubbel; tennis kan spelas som singel eller dubbel
Efter en studs kan bollen träffa väggar och förbli i spel i padel
Padelplaner är mindre än tennisbanor

För en detaljerad regelj-jämförelse, se Padel vs Tennis.

Var kan man spela?

Padelplaner finns tillgängliga i de flesta städer i Europa, Latinamerika och i allt högre grad i Nordamerika, Asien och Mellanöstern. Många tennisklubbar har lagt till padelplaner. Dedikerade padelcenter med 4–12 planer är också vanliga.

De flesta planer kan bokas per timme. Många klubbar organiserar sociala sessioner och nybörjarkliniker. Utrustningen (racket och bollar) kan ofta lånas från klubben när du börjar.

Officiella regler

De fullständiga FIP:s padel-regler (2026 års utgåva) reglerar all tävlingspadel. För specifika regelartiklar, bläddra igenom de fullständiga reglerna på denna webbplats — inklusive Serveringregler, Väggspelet, Poängsystemet och Planmått.