PADEL RULES
Cómo Jugar al Pádel — Guía Completa para Principiantes
6 min de lectura
El pádel es uno de los deportes de raqueta más fáciles de aprender. La pista cerrada, el área de juego más pequeña y el juego con paredes permiten que puedas disputar puntos reales desde tu primera sesión — incluso sin experiencia previa. Esta guía te explica todo lo que necesitas saber para jugar tu primer partido.
¿Qué es el Pádel?
El pádel es un deporte de raqueta en dobles que se juega en una pista cerrada rodeada de paredes de cristal y malla metálica. Dos parejas compiten a través de una red, y la pelota puede rebotar en las paredes como parte del juego normal. El deporte está gobernado por la Federación Internacional de Pádel (FIP), que actualizó por última vez las reglas oficiales en enero de 2026.
El pádel siempre se juega en dobles. No existe el formato individual en el pádel competitivo.
Para una descripción completa del deporte, consulta ¿Qué es el pádel?.
La Pista
Una pista de pádel mide 20 metros de largo y 10 metros de ancho — aproximadamente la mitad de una pista de tenis. Está completamente cerrada:
- Paredes traseras: Paneles de cristal (4 metros de altura), con malla metálica por encima
- Paredes laterales: Paneles de cristal de altura variable con malla por encima
- Red: 88 cm de altura en el centro, 92 cm en los postes
La pista se divide en cuadros de saque mediante una línea de saque a 3 metros de la red en cada lado. La superficie de juego es casi siempre césped artificial (moqueta de pádel).
Hay pequeñas aberturas (puertas) en la malla que permiten a los jugadores salir de la pista para recuperar pelotas — esto es una jugada legal.
El Equipo
Pala de pádel: Raqueta sólida sin cuerdas de aproximadamente 45-47 cm de longitud. La cara está perforada con agujeros. Las palas se presentan en tres formas — redonda (mejor para principiantes), gota y diamante. Comienza con una pala redonda para mayor control.
Cordón de seguridad: Obligatorio según las reglas FIP. El cordón debe estar unido a la pala y llevado en la muñeca durante el juego para evitar que la pala salga volando.
Pelotas de pádel: Similares a las pelotas de tenis pero ligeramente más pequeñas (63-68 mm) y con menor presión interna. Diseñadas específicamente para la superficie de césped artificial del pádel.
Zapatillas: Las zapatillas de pádel tienen suela de espiga para mayor agarre en el césped artificial. Las zapatillas de running pueden causar resbalones y lesiones de tobillo — usa zapatillas específicas de pádel o de tenis en tierra batida.
Cómo Funciona un Partido
El Saque
El saque es la jugada con más normativa específica en el pádel. La secuencia es:
- El sacador se coloca detrás de la línea de saque, dentro de su mitad de saque
- El sacador deja caer la pelota y la deja botar una vez en la pista
- La pelota debe golpearse a la altura de la cintura o por debajo — no se permite el saque por encima de la cabeza
- La pelota debe cruzar en diagonal sobre la red y caer en el cuadro de saque del adversario
- Dos faltas = doble falta = punto para los receptores
El Juego con Paredes — La Esencia del Pádel
Después de que la pelota bote una vez en tu lado de la pista, puede golpear las paredes traseras o laterales y seguir en juego. La juegas desde ahí devolviendo al otro lado de la red.
Reglas clave:
- La pelota debe botar en el suelo antes de tocar las paredes propias — una pelota que toca la pared antes de botar (excepto tras tocar el cordón de red) está fuera
- Si la pelota sale por encima de la valla trasera tras botar, sigue en juego — los jugadores pueden salir por las puertas laterales para recuperarla (salida)
Puntuación
El pádel utiliza el mismo sistema de puntuación que el tenis:
Puntos en un juego: 15 — 30 — 40 — juego
A 40-40 (deuce), según las reglas FIP 2026, se juega un Punto de Oro (Star Point): el equipo receptor elige el lado desde el que recibe, y el equipo que gana ese punto gana el juego.
Cambio de regla 2026: El Star Point sustituyó al Golden Point como formato predeterminado de deuce en la revisión FIP de enero de 2026. El Star Point otorga al equipo receptor la elección del lado de saque en el deuce.
Juegos en un set: Primero en ganar 6 juegos, con una ventaja mínima de 2 juegos. A 6-6, se juega un tie-break.
Formato de partido: La mayoría de los partidos son al mejor de 3 sets.
Tácticas Básicas para Principiantes
La Red Manda
En pádel, quien controla la red controla el punto. El equipo en la red puede volear hacia abajo y dirigir el juego. Los principiantes deben intentar llegar a la red lo antes posible tras el saque.
Usa las Paredes
No intentes hacer ganadores desde el fondo. Usa las paredes:
- Globo: Lanza la pelota alta y profunda para sacar a los rivales de la red. La pelota rebotará en el cristal trasero, dándote tiempo para avanzar
- Bandeja: Un smash defensivo para mantener a los rivales en la red mientras te reposicionas
- Víbora: Un smash más agresivo con topspin y slice, usado para atacar pelotas altas
Comunicación
Como el pádel siempre es dobles, la comunicación con tu pareja es fundamental:
- Di “mía” o “tuya” en las pelotas intermedias
- Muévete como una unidad — cuando uno retrocede, el otro suele quedarse en la red
Errores Frecuentes del Principiante
| Error | Por qué cuesta puntos | Corrección |
|---|---|---|
| Golpear demasiado fuerte | La potencia importa menos que la colocación | Céntrate en la consistencia |
| Quedarse en el fondo | Pierde la ventaja de la red | Avanza tras el saque |
| Ignorar las paredes | Falla pelotas fáciles de pared | Practica la lectura del cristal |
| Sacar muy alto | Da al adversario un retorno fácil | Mantén la pelota baja |
| No usar el cordón | La pala puede salir volando | Siempre lleva el cordón en la muñeca |
Tu Primera Sesión de Pádel
La mayoría de los clubes ofrecen a los principiantes:
- Sesión de iniciación con monitor (recomendada)
- Sesiones sociales para todos los niveles
- Alquiler de material — normalmente no necesitas comprar pala para empezar
Practica primero el saque y los intercambios cruzados. Concéntrate en mantener la pelota en juego antes de pensar en golpear fuerte.