Che cos'è il Padel? Guida per Principianti

Il padel è uno degli sport in più rapida crescita al mondo. Giocato su un campo recintato circondato da pareti di vetro e recinzione metallica, combina il punteggio e la rete del tennis con le tattiche di gioco sulle pareti dello squash — e si gioca quasi sempre in doppio. Questa guida copre tutto quello che un principiante deve sapere.

Che cos’è il Padel?

Il padel (scritto anche pádel in spagnolo) è uno sport di racchetta in cui due coppie di giocatori (quattro persone in totale) si affrontano attraverso una rete su un campo con pareti. La palla può rimbalzare sulle pareti come parte del normale gioco, ed è questo che rende il padel unico.

Lo sport è governato a livello internazionale dalla Federazione Internazionale di Padel (FIP), che stabilisce le regole ufficiali aggiornate più di recente nel gennaio 2026.

Breve Storia

Il padel è stato inventato in Messico nel 1969 da Enrique Corcuera, che costruì il primo campo nella sua casa ad Acapulco. Lo sport si diffuse rapidamente in Argentina e in Spagna, dove divenne enormemente popolare. La Spagna ora ha più campi da padel pro capite di quasi qualsiasi altro paese.

Dalla Spagna, il padel si è diffuso in tutta Europa — in particolare in Portogallo, Svezia, Italia, Belgio e nel Regno Unito — ed è in crescita in Medio Oriente, America Latina e Asia. Si stima che ci siano oltre 25 milioni di giocatori di padel in tutto il mondo.

Il Campo

Un campo da padel è lungo 20 metri e largo 10 metri — circa la metà di un campo da tennis. È completamente recintato da:

• Pareti posteriori: Tipicamente 4 metri di vetro sul retro, con recinzione metallica sopra
• Pareti laterali: Pannelli di vetro di altezza variabile, con recinzione sopra

Il campo è diviso da una rete (88 cm al centro, 92 cm ai pali). La maggior parte dei campi ha piccole aperture (porte) nelle recinzioni laterali e posteriori, attraverso le quali i giocatori possono uscire per recuperare le palle.

La superficie di gioco è quasi sempre erba artificiale (erba da padel), che conferisce allo sport una sensazione distintiva — a metà tra un campo indoor e un campo da tennis in erba.

L’Attrezzatura

Racchetta (pala): Il padel si gioca con una racchetta solida senza corde di circa 45–47 cm di lunghezza. La superficie colpente è perforata con fori ed è fatta di schiuma, fibra di carbonio o un materiale composito. A differenza delle racchette da tennis, non ci sono corde.

Palla: La palla da padel è simile a una palla da tennis ma è leggermente più piccola (63–68 mm) e ha una pressione interna inferiore. È progettata per rimbalzare all’altezza giusta su una superficie in erba artificiale.

Cordino da polso: I giocatori devono attaccare la racchetta al polso con un cordino — questo è obbligatorio secondo le regole FIP e impedisce alle racchette di volare via e ferire altri giocatori.

Come si Gioca

Il Servizio

Il battitore si posiziona dietro la linea di servizio, a destra del segno centrale (per il primo servizio di un game). La palla viene fatta cadere e rimbalzare sul pavimento, poi colpita all’altezza della vita o più in basso. Deve atterrare in diagonale nel quadrato di servizio dell’avversario. Due falli significano un doppio fallo e il punto va ai ricevitori.

Dopo il servizio, la palla può rimbalzare una volta sul pavimento e poi colpire le pareti, e i giocatori la rimandano avanti e indietro sopra la rete.

Gioco sulle Pareti

Questo è ciò che distingue il padel da quasi tutti gli altri sport di rete. Dopo che la palla rimbalza dal tuo lato, può colpire le pareti posteriori o laterali. Puoi giocare la palla dalla parete — questo non è un errore. Anzi, usare le pareti in modo intelligente è centrale per le tattiche nel padel.

I giocatori a volte escono anche dal campo attraverso le aperture laterali per recuperare una palla che è rimbalzata in alto sul vetro posteriore ed è finita oltre la recinzione. Questo si chiama “uscire” ed è completamente legale.

Punteggio

Il padel usa lo stesso sistema di punteggio del tennis:

• Punti in un game: 15 — 30 — 40 — gioco (con parità e vantaggio, o il formato Star Point secondo le regole FIP 2026)
• Game in un set: Primo a 6 game, con un tie-break se il punteggio raggiunge il 6-6
• Partita: Al meglio di 3 set (o 5 set a livello professionistico)

Vedi Sistema di Punteggio per l’analisi completa, e Regola dello Star Point per il formato di parità 2026.

Vincere un Punto

Vinci un punto quando:

• La palla rimbalza due volte dal lato dell’avversario
• L’avversario colpisce la palla nella rete
• L’avversario colpisce la palla fuori (fuori dai confini del campo, o sopra la recinzione)
• La palla colpisce l’avversario direttamente prima di rimbalzare

Gli Aggiornamenti delle Regole FIP 2026

La FIP ha revisionato le regole ufficiali per l’ultima volta nel gennaio 2026 (con effetto dopo l’adozione all’Assemblea Generale FIP ad Acapulco, novembre 2025). La modifica più significativa è stato il formato Star Point per la risoluzione della parità, che sostituisce il vecchio Golden Point come default agli eventi professionistici. Tutte le altre regole fondamentali — dimensioni del campo, regole del servizio, specifiche della palla — sono rimaste invariate.

Perché il Padel è così Popolare?

Diversi fattori rendono il padel insolitamente accessibile e coinvolgente:

1. È facile da iniziare. Poiché il campo è più piccolo e le pareti mantengono la palla in gioco più a lungo, i principianti possono fare scambi dalla prima sessione. Non è necessario avere un controllo preciso della palla per divertirsi.

2. È sempre sociale. Il padel è quasi esclusivamente uno sport di doppio. Giochi sempre con e contro altre persone — non esiste un formato in solitaria o singolare a livello competitivo.

3. Premia la tattica rispetto alla potenza. A differenza del tennis, dove un potente servizio può dominare, i servizi nel padel sono limitati dalla regola dell’altezza della vita. I punti si vincono attraverso il posizionamento, gli angoli e l’uso delle pareti — abilità che si sviluppano nel tempo e mantengono il gioco interessante man mano che si migliora.

4. Le pareti cambiano tutto. Avere quattro superfici extra in gioco significa che i colpi che sarebbero vincenti nel tennis sono solo un altro colpo nel padel. Il gioco ha più strati di complessità di quanto la sua semplicità suggerisca.

5. Curva di apprendimento breve, curva di padronanza lunga. Puoi giocare una vera partita in poche sessioni. Continuerai ad imparare cose nuove dopo 10 anni.

In Cosa si Differenzia il Padel dal Tennis?

Le principali differenze sono:

• I campi da padel hanno pareti; i campi da tennis no
• I servizi nel padel sono sottobraccio (sotto la vita); i servizi nel tennis sono in alto
• Il padel si gioca sempre in doppio; il tennis può essere singolare o doppio
• Dopo un rimbalzo, la palla può colpire le pareti e rimanere in gioco nel padel
• I campi da padel sono più piccoli di quelli da tennis

Per un confronto dettagliato delle regole, vedi Padel vs Tennis.

Dove si Può Giocare?

I campi da padel sono disponibili nella maggior parte delle città in Europa, America Latina e sempre più in Nord America, Asia e Medio Oriente. Molti club di tennis hanno aggiunto campi da padel. Sono comuni anche i centri padel dedicati con 4–12 campi.

La maggior parte dei campi è disponibile per la prenotazione all’ora. Molti club organizzano sessioni sociali e clinic per principianti. L’attrezzatura (racchetta e palline) può spesso essere presa in prestito dal club quando si inizia.

Regole Ufficiali

Le complete Regole del Padel FIP (edizione 2026) governano tutto il padel competitivo. Per gli articoli specifici delle regole, consulta il sito — incluse le Regole del Servizio, il Gioco sulle Pareti, il Sistema di Punteggio e le Dimensioni del Campo.