https://padel-rules.com/sv/ Den kompletta guiden till padelregler (FIP 2026-utgåvan). Lär dig poängsättning, serverregler, väggspel och vad som ändrades i januari 2026. sv Fri, 14 Aug 2026 09:38:48 GMT https://padel-rules.com/sv/advanced-padel-tactics/ https://padel-rules.com/sv/advanced-padel-tactics/ Avancerad padel taktik för spelare som vill ta steget upp. Nätpositionering, glasläsning, lobbhantering, vibora vs bandeja och mer. Fri, 14 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/basta-dam-padelskor-2026/ https://padel-rules.com/sv/basta-dam-padelskor-2026/ De bästa dam-padelskorna 2026 — testade modeller från Asics, Bullpadel, Nox, Wilson, Adidas & Babolat. Damspecifik passform, bangrepp, sidostabilitet och ärliga rekommendationer. Fri, 14 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/basta-padel-handskar-2026/ https://padel-rules.com/sv/basta-padel-handskar-2026/ De basta padelhandskarna for 2026 — expertval fran Bullpadel, NOX, HEAD, Adidas och Wilson. Halvfinger mot helfinger, blasforebyggande, svettkontroll och rekommendationer for alla spelnivaer. Fri, 14 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/basta-padel-overgrips-2026/ https://padel-rules.com/sv/basta-padel-overgrips-2026/ De basta padel-overgrips for 2026 — expertval fran Wilson, Bullpadel, HEAD, NOX och Adidas. Klebrighet, svettabsorption, tjocklek, hallbarhet och rekommendationer for varje spelstil och budget. Fri, 14 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-for-tennis-players/ https://padel-rules.com/sv/padel-for-tennis-players/ Spelar du tennis och vill prova padel? Du har redan 80% av färdigheterna. Den här guiden förklarar vad som överförs, vad du behöver lära om och vad du ska köpa. Fri, 14 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-guide-damer/ https://padel-rules.com/sv/padel-guide-damer/ Allt om padel för kvinnor — varför dampadel växer, taktiktips, utrustning och hur du kommer igång. En komplett guide för dig som vill börja spela eller utvecklas. Fri, 14 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/premier-padel-2026-rankings/ https://padel-rules.com/sv/premier-padel-2026-rankings/ Aktuella Premier Padel 2026-ställningar och FIP-världsrankning i augusti 2026. Topp 10 för herrar och damer, poängledare, säsongsresultat hittills och vilka som ligger bäst till inför finalen i Barcelona. Fri, 14 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/siux-padel/ https://padel-rules.com/sv/siux-padel/ Komplett Siux padel-varumarkesguide for 2026. Historia, racketlinjer (Diablo, Pegasus, Fenix), spelegenskaper och vilken Siux-racket som passar din niva. Fri, 14 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/basta-padelboll-2026/ https://padel-rules.com/sv/basta-padelboll-2026/ De bästa padelbollarna 2026 — expertval från Head, Dunlop, Bullpadel, Wilson & Babolat. Tryck, filtkvalitet, hållbarhet, FIP-godkännande och rekommendationer för varje spelnivå och budget. Thu, 13 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/basta-padel-racketar-damer-2026/ https://padel-rules.com/sv/basta-padel-racketar-damer-2026/ De bästa padelracketarna för damer 2026 — testade val från Bullpadel, Head, Adidas, StarVie & Nox. Lägre vikt, rätt grepp och rekommendationer för nybörjare till avancerade spelare. Tue, 11 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/basta-padelracket-mellanniva-2026/ https://padel-rules.com/sv/basta-padelracket-mellanniva-2026/ De bästa padelracketen för mellanivåspelare 2026. Ärliga val från NOX, Bullpadel, Adidas, Head och Wilson — med detaljerade recensioner för spelare redo att ta nästa steg. Tue, 11 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/basta-padelskor-2026/ https://padel-rules.com/sv/basta-padelskor-2026/ De bästa padelskorna 2026 — expertrecensioner av Wilson, Nox, Bullpadel, Babolat, Adidas & Asics. Jämförelsetabell, köpguide och tips för rätt passform, sula och dämpning på alla bantyper. Tue, 11 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/basta-padelvaskor-2026/ https://padel-rules.com/sv/basta-padelvaskor-2026/ De bästa padelväskorna 2026 — expertval från Nox, Bullpadel, HEAD, Wilson, Adidas & Babolat. Racketkapacitet, värmeskydd, fack och rekommendationer för varje spelnivå och budget. Tue, 11 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/best-padel-racket-advanced-2026/ https://padel-rules.com/sv/best-padel-racket-advanced-2026/ De basta padelrackertarna for avancerade spelare 2026. Proffsval fran NOX, Bullpadel, Adidas, Wilson och StarVie — med detaljerade recensioner for tavlingsspelare som kraver maximal prestanda. Tue, 11 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/dunlop-padel/ https://padel-rules.com/sv/dunlop-padel/ Komplett guide till Dunlop padel 2026. Racketar, Dunlop Pro-bollar, varumärkets historia, teknologier, prisklasser och rekommendationer för alla spelarnivåer. Tue, 11 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/royal-padel/ https://padel-rules.com/sv/royal-padel/ Komplett guide till Royal Padel 2026. Upptäck det spanska varumärkets historia, bästa racketmodeller (M27, M29, Whip, 790), prisklasser och varför Royal Padel är ett av de mest prisvärda valen för nybörjare och mellanklassspelare. Tue, 11 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/adidas-padel/ https://padel-rules.com/sv/adidas-padel/ Allt du behöver veta om Adidas padel 2026. Jämför Metalbone-racketserien, Barricade- och Adizero-skor, varumärkets historia och hitta den bästa Adidas padel-utrustningen för din nivå. Mon, 10 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/starvie-padel/ https://padel-rules.com/sv/starvie-padel/ Komplett StarVie padel-varumarkesguide for 2026. Historia, racketlinjer (Astrum, Triton, Raptor), proffsspelare och vilken StarVie-racket som passar din niva. Mon, 10 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/tecnifibre-padel/ https://padel-rules.com/sv/tecnifibre-padel/ Guide till Tecnifibre padelracketar 2026. Varumärkets historia, racketlinjerna Bomba, Curva och Wall, teknologier som PU400 Inside och ROUGH SKIN 3D, prisklasser och bästa modellerna för varje spelarnivå. Mon, 10 Aug 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-tournament-rules/ https://padel-rules.com/sv/padel-tournament-rules/ Komplett guide till padel turneringsregler: matchformat, tidtagning, uppförandekod, seeding och FIP-föreskrifter för tävlingspadel. Allt som spelare och arrangörer behöver. Sun, 19 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/dealing-with-lobs-padel/ https://padel-rules.com/sv/dealing-with-lobs-padel/ Bemästra försvaret mot lobben i padel. Lär dig läsa lobben tidigt, välja mellan bandeja och smash, spela bollen efter bakglaset och positionera dig defensivt. Mon, 13 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/net-positioning-padel/ https://padel-rules.com/sv/net-positioning-padel/ Lär dig nätpositionering i padel — när du ska gå upp, det ideala avståndet, hur du håller positionen mot lobbar och hur ni rör er som par. Praktiska tips för att dominera vid nätet. Mon, 13 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-attack-vs-defence/ https://padel-rules.com/sv/padel-attack-vs-defence/ Lär dig beslutsramverket bakom padeltaktik — när du attackerar, försvarar, läser övergångar och varför tålamod ger fler poäng än aggressivitet. Mon, 13 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-footwork/ https://padel-rules.com/sv/padel-footwork/ Bemästra fotarbetet i padel med denna guide om split step, återhämtningsrörelser och positionering. Praktiska övningar för snabbare och smartare rörelser på padelbanan. Mon, 13 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-serve-technique/ https://padel-rules.com/sv/padel-serve-technique/ Padelservens teknik steg för steg för nybörjare. Lär dig grepp, ställning, bollstuds, träffpunkt och genomsvängning för ett konsekvent och regelrätt serve. Mon, 13 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-wall-play-technique/ https://padel-rules.com/sv/padel-wall-play-technique/ Lär dig läsa studs från bakre och sidra glasväggar i padel. Täcker studsvinkar, kroppshållning, fotsteg, bajadan och när du tar bollen före eller efter väggen. Mon, 13 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/playing-padel-in-wind/ https://padel-rules.com/sv/playing-padel-in-wind/ Bemästra blåsiga padelförhållanden med praktiska tips om spinkontroll, lobbjusteringar, servstrategier och positionering på banan när vinden tar. Mon, 13 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/best-padel-racket-for-beginners/ https://padel-rules.com/sv/best-padel-racket-for-beginners/ Letar du efter det bästa padelracketet för nybörjare? Vi väljer 5 prisvärda och förlåtande racketar och förklarar vad du ska leta efter i ditt första racket. Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/best-padel-rackets-2026/ https://padel-rules.com/sv/best-padel-rackets-2026/ De basta padelrackertarna 2026 for nyborjare, mellanniva och avancerade spelare. Arliga val fran Bullpadel, Head, Babolat, Nox och Wilson. Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/contrapared/ https://padel-rules.com/sv/contrapared/ Lar dig contrapared i padel: slaget dar du slar bollen mot ditt eget bakglas for att returnera den over natet. Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-doubles-positioning/ https://padel-rules.com/sv/padel-doubles-positioning/ Lar dig var du ska sta pa padelbanan i dubbel. Natposition, forsvar, T-zonen och hur du anpassar dig under rallyt. Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-drills-beginners/ https://padel-rules.com/sv/padel-drills-beginners/ Padelovningar for nyborjare: 10 drills for att forbattra volleys, serve, lobbar, vaggspel och rorelse pa banan fran dina forsta traning. Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-formations/ https://padel-rules.com/sv/padel-formations/ Lar dig de viktigaste padelformationerna — klassiska 2-2, anfallsformationen 1-3 och den australiska. Nar du anvander vilken och hur du vaxlar. Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-grip-technique/ https://padel-rules.com/sv/padel-grip-technique/ Lar dig halla ett padelracket ratt. Beharska kontinentalgreppet och dess varianter for battre kontroll, kraft och spin i varje slag. Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-left-vs-right-side/ https://padel-rules.com/sv/padel-left-vs-right-side/ Forsta skillnaden mellan vanstersidan (reves) och hogersidan (drive) i padel. Ta reda pa vilken position som passar ditt spel bast. Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-let-rule-explained/ https://padel-rules.com/sv/padel-let-rule-explained/ Let-regeln i padel innebär att serven spelas om när bollen nuddar nätet och landar i serverutan. Lär dig när let döms, skillnaden mot servefel och vad som gäller under pågående rally. Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-mixed-doubles-strategy/ https://padel-rules.com/sv/padel-mixed-doubles-strategy/ Vinnande strategier for mixed dubbel i padel: positionering, kommunikation och taktik for att sla starkare motstandare. Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-wall-drills/ https://padel-rules.com/sv/padel-wall-drills/ 7 effektiva vaggovningar for padel. Forbattra dina volleyer, kansel, timing och racketkontroll utan att behova en partner. Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/what-shoes-for-padel/ https://padel-rules.com/sv/what-shoes-for-padel/ Padelskor vs tennisskor — vad är skillnaden? Vi förklarar vad du ska leta efter och rekommenderar 6 padelskor med priser och detaljer. Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/amsterdam-major-padel-2026/ https://padel-rules.com/sv/amsterdam-major-padel-2026/ Komplett guide till Amsterdam Major 2026 — datum, arena, prispengar, nyckelspelare, hur man tittar och biljetter till Premier Padels Major i Nederländerna. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/ball-hitting-player-padel/ https://padel-rules.com/sv/ball-hitting-player-padel/ Om bollen träffar en spelares kropp i padel förlorar det laget poänget. Lär dig undantagen, vad som gäller vid serveträff, klädträff och situationer nära nätet enligt FIP:s regler. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/ball-out-of-court-padel/ https://padel-rules.com/sv/ball-out-of-court-padel/ När bollen lämnar padelbanan genom en öppen dörr eller över stängslet kan poänget fortsätta om en spelare hinner returnera. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/buenos-aires-major-padel-2026/ https://padel-rules.com/sv/buenos-aires-major-padel-2026/ Komplett guide till Buenos Aires Major 2026 — datum, arena, prispengar, nyckelspelare, hur man tittar och biljetter till Premier Padels Major i padelns. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/calories-burned-padel/ https://padel-rules.com/sv/calories-burned-padel/ Hur många kalorier bränner padel? En spelare på 70 kg förbränner 560–700 kcal per timme beroende på intensitet. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/can-ball-bounce-twice-padel/ https://padel-rules.com/sv/can-ball-bounce-twice-padel/ Nej — om bollen studsar två gånger på din sida av banan förlorar du poänget. Lär dig ettbollsregeln, väggrekoschar och undantagen som varje padelspelare. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/can-you-play-padel-alone/ https://padel-rules.com/sv/can-you-play-padel-alone/ Kan man träna padel ensam? Ja — väggdrill, bollmaskin och rörelseövningar är effektiva soloövningar. Komplett guide med övningar för teknik, rörlighet och kondition utan träningspartner. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/chicago-major-padel-2026/ https://padel-rules.com/sv/chicago-major-padel-2026/ Komplett guide till Chicago Major 2026 — datum, arena, prispengar, spelare, hur man tittar och biljetter till Premier Padels första Major i USA. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/dubai-major-padel-2026/ https://padel-rules.com/sv/dubai-major-padel-2026/ Komplett guide till Dubai Major 2026 — datum, arena, prispengar, nyckelspelare, hur man ser på och biljetter till Premier Padels flaggskeppsevent. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/fede-diaz/ https://padel-rules.com/sv/fede-diaz/ Komplett profil av Fede Díaz — den argentinske högersidespecialisten känd för explosiv kraft, kliniska volleyer och titlar på Premier Padel-touren. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/hitting-ball-twice-padel/ https://padel-rules.com/sv/hitting-ball-twice-padel/ Att träffa bollen två gånger i padel leder till förlorat poäng — om det inte sker oavsiktligt i ett enda sammanhängande slag. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/how-long-does-padel-match-last/ https://padel-rules.com/sv/how-long-does-padel-match-last/ En padelmatch tar normalt 60–90 minuter. Bäst av 3 set med tiebreak. Fullständig guide med tidstabell, faktorer och alternativa format för kortare bokning. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/how-padel-rankings-work/ https://padel-rules.com/sv/how-padel-rankings-work/ Hur fungerar världsrankingarna i padel? En tydlig guide till FIP:s rankingsystem, hur Premier Padel-kretsens poäng beräknas. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/how-to-find-a-padel-court/ https://padel-rules.com/sv/how-to-find-a-padel-court/ Lär dig hitta och boka en padelbana nära dig med appar, Google Maps och klubbsajter. Bokningsplattformar, bantyper, priser och etikett på banan. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/how-to-watch-padel/ https://padel-rules.com/sv/how-to-watch-padel/ Se padel live på Viaplay, YouTube och Premier Padel-appen. Komplett guide med sändartabell, gratis alternativ och tips för att följa Premier Padel 2026. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/is-padel-good-exercise/ https://padel-rules.com/sv/is-padel-good-exercise/ Är padel bra träning? Ja — en timmes padel förbränner 400–700 kalorier, tränar kondition, ben och core, och är skonsam mot lederna. Fullständig hälsoguide. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/javier-lamperti/ https://padel-rules.com/sv/javier-lamperti/ Komplett profil av Javier Lamperti — argentinsk högersidespelare från padelns mest berömda familj, bror till legenden Miguel Lamperti, tävlande på APT. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/jorge-ruiz/ https://padel-rules.com/sv/jorge-ruiz/ Komplett profil av Jorge Ruiz Hidalgo — den spanske vänstersidespelaren känd för aggressivt attackspel, kraftfulla smashar och partnerskap i toppklass. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/jose-luis-nores/ https://padel-rules.com/sv/jose-luis-nores/ Komplett profil av José Luis Nores — den argentinske högersidespecialisten känd för defensiv soliditet, flera VM-medaljer och lång karriär på WPT. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/juan-martin-diaz/ https://padel-rules.com/sv/juan-martin-diaz/ Komplett profil av Juan Martín Díaz — den argentinska padellegenden med över 200 titlar, ikoniskt partnerskap med Belasteguín och arvet som den största. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/luca-bergamini/ https://padel-rules.com/sv/luca-bergamini/ Komplett profil av Luca Bergamini — en av Italiens bästa padelspelare, känd för aggressivt spel på Premier Padel- och FIP-kretsarna. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/malaga-final-padel-2026/ https://padel-rules.com/sv/malaga-final-padel-2026/ Komplett guide till Premier Padel Finals 2026 i Málaga — kvalificeringskriterier, format, datum, arena, prispengar och hur du ser säsongsfinalen. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/maxi-arce/ https://padel-rules.com/sv/maxi-arce/ Komplett profil av Máximo 'Maxi' Arce — Argentinas explosiva vänstersidespelare känd för förödande smashar och fysisk intensitet på APT- och A1-kretsarna. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/pablo-lima/ https://padel-rules.com/sv/pablo-lima/ Komplett profil av Pablo Lima — den brasilianska padellegenden känd för sitt extraordinära defensiva spel, glasmästerskap och partnerskap med Belasteguín. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-and-olympics/ https://padel-rules.com/sv/padel-and-olympics/ Är padel en OS-sport? Padel finns inte med i Los Angeles 2028. Vi förklarar FIP:s IOC-erkännande, kraven för OS-inkludering och utsikterna inför Brisbane. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-clubs-vs-public-courts/ https://padel-rules.com/sv/padel-clubs-vs-public-courts/ Jamfor padelklubbar och offentliga banor for att hitta basta alternativet for din budget, niva och dina mal. For- och nackdelar samt rad. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-court-construction/ https://padel-rules.com/sv/padel-court-construction/ Komplett guide till padelbanabygge — tomtbehov, panoramabana vs standardbana, material, byggtid (8–14 veckor), bygglov och att välja entrepreneur. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-court-cost/ https://padel-rules.com/sv/padel-court-cost/ Att bygga en padelbana kostar 250 000–500 000 kr (25 000–50 000 euro). Fullständig kostnadsanalys för konstruktion, markunderlag, belysning, inomhus- vs utomhusbana och löpande driftkostnader. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-first-lesson/ https://padel-rules.com/sv/padel-first-lesson/ Nervös inför din första padellektion? Här får du veta allt du behöver: vad du ska ha på dig, hur lektionen går till. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-for-beginners/ https://padel-rules.com/sv/padel-for-beginners/ Allt du behöver veta för att börja spela padel. Lär dig reglerna, välj rätt utrustning och kliv ut på banan med självförtroende. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-for-kids/ https://padel-rules.com/sv/padel-for-kids/ Allt föräldrar behöver veta om padel för barn och unga — rätt startålder, utrustning efter ålder, juniorprogram och de viktigaste fördelarna för barnets. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-hydration/ https://padel-rules.com/sv/padel-hydration/ Hur mycket vatten du ska dricka vid padel — exakta mängder före, under och efter spel, tecken på uttorkning, när du ska använda elektrolyter och tips. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-australia/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-australia/ Allt om padel i Australien: 180+ banor, Tennis Australias stöd, australiska toppspelare, stora klubbar och den explosiva tillväxten av padel down under. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-austria/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-austria/ Padel i Österrike: 150+ banor, en växande spelarbas, Wien som huvudnav, Österrikiska Padelförbundet och varför denna alpnation håller på att bli. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-canada/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-canada/ Padel i Kanada: 150+ banor och snabb tillväxt. Inomhuspadelkultur, toppstäder som Toronto, Vancouver och Montreal, Padel Canada och varför Kanada är. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-china/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-china/ Padel i Kina: FIP-prioriterad marknad, 200+ banor i tier 1-städer, Chinese Padel Association och varför Kina kan omforma den globala padelsportens framtid. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-denmark/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-denmark/ Allt om padel i Danmark: 350+ banor, Dansk Padel Forbund, toppdanska spelare, stora klubbar och varför Danmark leder Skandinavien i padeldeltagande per. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-finland/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-finland/ Padel i Finland: över 500 banor, snabb adoption per capita, inomhusdominerat spel, Finska Padelförbundet, toppspelare och vad som gör finsk padel unikt. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-india/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-india/ Allt om padel i Indien: 150+ banor, 50 000+ spelare, Indian Padel Federation (IPF), toppstäder som Mumbai och Bangalore, och varför Indien är Asiens mest. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-japan/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-japan/ Allt om padel i Japan: 200+ banor, 80 000+ spelare, Japan Padel Association (JPA), toppstäder som Tokyo och Osaka, och varför Japans racketsportkultur gör. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-poland/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-poland/ Padel i Polen: 400+ banor, en ung och entusiastisk spelarbas och snabba privata investeringar. Upptäck hur Polen blev Östeuropas padelnav. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-south-africa/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-south-africa/ Padel i Sydafrika: över 100 banor, en växande spelarbas, utomhusspel året runt och potentialen att bli porten för padel i subsahariska Afrika. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-switzerland/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-switzerland/ Allt om padel i Schweiz: 250+ banor, Swiss Padel Association, topp schweiziska spelare, ledande klubbar och varför Schweiz är en av Europas snabbast. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-injury-prevention/ https://padel-rules.com/sv/padel-injury-prevention/ Guide till de vanligaste padelskadorna — axelimpingement, tennisarmbåge, fotledsstukning och knäproblem — med förebyggande övningar, orsaker. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-junior-rules/ https://padel-rules.com/sv/padel-junior-rules/ Komplett guide till juniorpadels regler — FIP:s ålderskategorier (sub-10 till sub-18), mini-padelbanas mått, lågkomprimerade bollstadier. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-net-touch-rule/ https://padel-rules.com/sv/padel-net-touch-rule/ Nej — att röra nätet, nätstolparna eller någon del av motståndarens sida under ett rally ger direkt poängförlust enligt FIP:s regler. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-nutrition/ https://padel-rules.com/sv/padel-nutrition/ Praktiska kostråd för padel — vad du äter före en match (2–3 h och 30–60 min), snabb energi under spelet och återhämtningsmåltider med protein. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-rules-for-beginners/ https://padel-rules.com/sv/padel-rules-for-beginners/ Padelregler förklarade enkelt för nybörjare. Lär dig om banan, poängsättningen, serven, väggspelet och när bollen är ute så att du kan börja spela. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-shoulder-exercises/ https://padel-rules.com/sv/padel-shoulder-exercises/ Riktade axelövningar för padelspelare. Stärk rotatorkuffen, förbättra skulderbladskontrollen och förebygg skador från överhuvudslag som bandeja, vibora. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-stretching-routine/ https://padel-rules.com/sv/padel-stretching-routine/ Komplett stretchrutin efter padelmatch med 10 statiska övningar för höfter, hamstrings, axlar och underarmar — minska skaderisk och förbättra rörlighet. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-vs-tennis-difficulty/ https://padel-rules.com/sv/padel-vs-tennis-difficulty/ Padel är lättare att lära sig än tennis för de flesta nybörjare. Kortare bana, inga overhead-servrar och väggarna håller bollen i spel. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-warmup-routine/ https://padel-rules.com/sv/padel-warmup-routine/ Effektiv uppvarmningsrutin pa 10 minuter for padel med dynamiska stretchar, axelmobilitet, sidledesrorelser och handledsforbereding. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-youtube-channels/ https://padel-rules.com/sv/padel-youtube-channels/ De bästa YouTube-kanalerna för padel 2026 — officiella tävlingskanaler, coachingvideos, utrustningsrecensioner och underhållning. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/premier-padel-2026/ https://padel-rules.com/sv/premier-padel-2026/ Komplett guide till Premier Padel 2026 — hela Major-kalendern, hur rankingpoängsystemet fungerar, kopplingen till FIP:s världsrankning och spelarna. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/premier-padel-streaming/ https://padel-rules.com/sv/premier-padel-streaming/ Komplett guide till att streama Premier Padel 2026. Viaplay för Sverige, gratis YouTube-matcher, turnerings-nivåer, appar och live-ställningar. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/serve-fault-consequences/ https://padel-rules.com/sv/serve-fault-consequences/ Efter ett första servfel i padel får du en andraserve. Dubbelfel ger poänget till det mottagande laget. Lär dig FIP:s regler för servfel. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/wrong-service-box-padel/ https://padel-rules.com/sv/wrong-service-box-padel/ Att serva i fel ruta i padel är ett servfel. Lär dig vad som händer vid serve i fel box, fel sida, fel server och hur FIP:s regler 2026 hanterar dessa. Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/a1-padel-circuit/ https://padel-rules.com/sv/a1-padel-circuit/ Komplett guide till A1 Padel-kretsen (tidigare APT Padel Tour) — dess ursprung, tävlingsstruktur, hur den skiljer sig från Premier Padel och dess roll. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/agustin-tapia/ https://padel-rules.com/sv/agustin-tapia/ Komplett profil av Agustín Tapia — Argentinas kreativa geni, känd som 'Trollkarlen' för sina trick shots, otroliga känsla och oförutsägbara spel på höger. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/ale-galan/ https://padel-rules.com/sv/ale-galan/ Komplett profil av Ale Galán — den spanske vänstersidespadlaren, tidigare världsetta, känd för sitt defensiva mästerskap, lobbar och dominerande. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/alejandra-salazar/ https://padel-rules.com/sv/alejandra-salazar/ Profil av Alejandra Salazar, en av de mest meriterade spelarna i dampadels historia. Karriärhöjdpunkter, VM-titlar, spelstil och vanliga frågor. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/alex-ruiz/ https://padel-rules.com/sv/alex-ruiz/ Profil av Alejandro 'Álex' Ruiz — den spanske högersidespadlaren känd för taktisk intelligens, defensiv pålitlighet och konsekvent allroundspel på högsta. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/alternative-scoring/ https://padel-rules.com/sv/alternative-scoring/ FIP:s regel 1 tillåter tre officiella alternativa poängräkningsformat — Mini Set (4 game), Match Tie-Break (7 poäng) och Super Match Tie-Break (10 poäng). Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/apt-padel-tour-2026/ https://padel-rules.com/sv/apt-padel-tour-2026/ Komplett guide till APT Padel Tour 2026, nu känd som A1 Padel — turneringsstruktur, tävlingskalender, jämförelse med Premier Padel och dess roll inom. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/ariana-sanchez/ https://padel-rules.com/sv/ariana-sanchez/ Fullständig profil av Ariana Sánchez, elithögersidespelar från Pamplona — hennes spelstil, partnerskap med Gemma Triay, karriärstitlar och väg till världsrankingen i dampadel. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/arturo-coello/ https://padel-rules.com/sv/arturo-coello/ Profil av Arturo Coello — den spanske prodigin som blev den yngste världsettan i padelhistorien, känd för explosiv atletism, snabbhet och slagvariation. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/babolat-padel/ https://padel-rules.com/sv/babolat-padel/ Komplett guide till Babolat padelracketar. Varumärkets historia, racketteknologier, prisklasser, professionella spelare och de bästa Babolat-modellerna. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/bajada/ https://padel-rules.com/sv/bajada/ Lär dig hur man slår bajadan i padel. Den här guiden täcker tekniken för att ta bollen från bakglaset på väg ner, när man ska använda den, vanliga misstag. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/ball-abuse/ https://padel-rules.com/sv/ball-abuse/ Att avsiktligt slå iväg en boll, slå den farligt eller förstöra en boll under en match är en regelöverträdelse enligt FIP:s regler. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/ball-in-play/ https://padel-rules.com/sv/ball-in-play/ FIP:s regel 12 definierar när bollen är i spel, när den är utom spel och hur väggrekoschar och situationer utanför banan påverkar rallyt. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/ball-requirements/ https://padel-rules.com/sv/ball-requirements/ Padelbolllar måste ha en diameter mellan 6,35 och 6,77 cm, en vikt mellan 56,0 och 59,4 gram och ett inre tryck på 4,6–5,2 kg per 2,54 cm². Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/bandeja/ https://padel-rules.com/sv/bandeja/ Lär dig hur man slår bandejan i padel. Den här guiden täcker teknik, kroppshållning, när man väljer bandeja framför smash och hur den håller dig vid nätet. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/beatriz-gonzalez/ https://padel-rules.com/sv/beatriz-gonzalez/ Komplett profil av Beatriz González — den spanska vänstersidespelaren känd för sitt kraftfulla smashspel, aggressiva stil och snabba klättring i världsrankingen. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/beginner-mistakes/ https://padel-rules.com/sv/beginner-mistakes/ Undvik de 10 vanligaste misstagen som nybörjare och mellannivåspelare gör i padel. Praktiska lösningar för positionering, slagval, glasspel och mer. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/best-efforts-rule/ https://padel-rules.com/sv/best-efforts-rule/ FIP:s best-efforts-regel kräver att spelare tävlar med full ansträngning under hela matchen. Förstå vad som räknas som en överträdelse, hur regeln tillämpas och vilka påföljder som gäller. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/best-padel-shoes-2026/ https://padel-rules.com/sv/best-padel-shoes-2026/ De 5 bästa padelskor för 2026, testade och rankade. Jämför grepp, komfort, hållbarhet och värde från Asics, Adidas, Nike, Bullpadel och Nox. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/bullpadel-rackets/ https://padel-rules.com/sv/bullpadel-rackets/ Allt du behöver veta om Bullpadel padelracketar. Varumärkets historia, racketserier, prisklasser, vilka proffs som spelar med Bullpadel och de bästa. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/bullpadel-vs-nox/ https://padel-rules.com/sv/bullpadel-vs-nox/ Bullpadel vs Nox jämförda inom racketar, teknik, pris och professionella sponsoravtal. Ta reda på vilket padelvarumärke som passar ditt spel bäst i denna jämförande guide. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/carbon-fibre-vs-fiberglass-padel/ https://padel-rules.com/sv/carbon-fibre-vs-fiberglass-padel/ Kolfiber vs glasfiber i padelracketar förklarat. Jämför styvhet, kraft, komfort, hållbarhet och pris för att hitta rätt ytmaterial för din nivå. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/carolina-navarro/ https://padel-rules.com/sv/carolina-navarro/ Komplett profil av Carolina Navarro — den legendariska spanska vänstersidesikonen från Sevilla, tidigare världsetta, världsmästare och en av de mest. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/change-of-balls/ https://padel-rules.com/sv/change-of-balls/ FIP:s regler (regel 17) tillåter bollbyten under en match vid schemalagda intervall. Lär dig när bollbyten sker, vem som styr schemat och vad spelare kan och inte kan begära. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/chiquita/ https://padel-rules.com/sv/chiquita/ Lär dig hur man slår chiquitan i padel. Den här guiden täcker teknik, grepp, kroppshållning, när man spelar chiquitan, vanliga misstag och hur proffsen. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/choice-of-sides-and-service/ https://padel-rules.com/sv/choice-of-sides-and-service/ Före en match avgör en myntkastning eller racketkastning vilket lag som väljer att serva först eller vilken sida de startar från. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/coaching-rules/ https://padel-rules.com/sv/coaching-rules/ I de flesta FIP-sanktionerade evenemang är coachning från sidan inte tillåten under poäng. Lär dig när coachning är tillåten, vad som räknas som en överträdelse och hur påföljderna tillämpas. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/code-of-conduct/ https://padel-rules.com/sv/code-of-conduct/ Padel har en strukturerad uppförandekod med ett trestegs straffssystem — varning, varning med poängstraff, varning med diskvalificering. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/court-access/ https://padel-rules.com/sv/court-access/ FIP:s regler specificerar att banans accessöppningar placeras i sido- (lateral) väggarna, inte i ändväggarna — mått och placering förklaras. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/court-dimensions/ https://padel-rules.com/sv/court-dimensions/ En padelbana är 10 m bred och 20 m lång, delad av ett nät i mitten. Banan är omsluten av fasta väggar och metallnät. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/court-etiquette/ https://padel-rules.com/sv/court-etiquette/ Regler för spelaruppförande under en match — inklusive skyldigheten till kontinuerligt spel, bollhämtning och störning. Baserat på FIP:s regler. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/court-illumination/ https://padel-rules.com/sv/court-illumination/ FIP kräver att konstljus är jämnt och inte orsakar synsvårigheter för spelare. Belysningsstolpar måste vara utanför banan. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/court-orientation/ https://padel-rules.com/sv/court-orientation/ FIP:s riktlinjer rekommenderar att padelbanor orienteras nord-syd för att minimera solinferens för spelarna, särskilt på utomhusbanor. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/defensive-tactics/ https://padel-rules.com/sv/defensive-tactics/ Bemästra defensiv padeltaktik med glasväggsspel, lobbförsvar och hur man återställer poäng när motståndarna kontrollerar nätet. Strategier för alla nivåer. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/delfi-brea/ https://padel-rules.com/sv/delfi-brea/ Komplett profil av Delfi Brea — den unga argentinska vänstersidespelaren som tagit sig in i världens topp 5 med sitt aggressiva spel, sin atletism och sin. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/diamond-vs-round-padel-racket/ https://padel-rules.com/sv/diamond-vs-round-padel-racket/ Diamant, rund eller droppformad padelracket? Jämför alla tre racketformer efter sweet spot, kraft, kontroll och nivå för att hitta din perfekta match. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/direct-disqualification/ https://padel-rules.com/sv/direct-disqualification/ Vissa regelbrott leder till omedelbar diskvalificering från en match utan den vanliga stegvisa varningsproceduren. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/doubles-tactics/ https://padel-rules.com/sv/doubles-tactics/ Bemästra padeldubbeltaktiken med den här strategiguiden. Täcker banplacering, nätattack, baslinjeförsvar och grundläggande principer för slagval. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/enrique-corcuera/ https://padel-rules.com/sv/enrique-corcuera/ Profil av Enrique Corcuera, mexikanaren som uppfann padel 1969. Lär dig hur han byggde den första banan i Acapulco och skapade den sport som nu spelas av miljoner runt om i världen. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/faults-and-lets/ https://padel-rules.com/sv/faults-and-lets/ Ett fel är en ogiltig serve — två fel förlorar poängen. En let innebär att serven spelas om utan straff. Täcker alla typer av fel och let-regeln. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/federico-chingotto/ https://padel-rules.com/sv/federico-chingotto/ Fullständig profil av Federico Chingotto — Argentinas kreativa vänsterhänta padelstjärna, känd för oortodoxa slag, explosiv fart och ett underhållande. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/fernando-belasteguin/ https://padel-rules.com/sv/fernando-belasteguin/ Komplett profil av Fernando 'Bela' Belasteguín — den argentinska legenden som höll världsettarankningen i 16 sammanhängande år och allmänt betraktas. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/franco-stupaczuk/ https://padel-rules.com/sv/franco-stupaczuk/ Profil av Franco Stupaczuk — den argentinske vänstersidespelaren känd för förödande smashningar, konsekvent topp-10-ranking och över ett decennium. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/gemma-triay/ https://padel-rules.com/sv/gemma-triay/ Fullständig profil av Gemma Triay, den dominerande vänstersidespelaren från Menorca som innehade världsettarankningen. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/glass-wall-height/ https://padel-rules.com/sv/glass-wall-height/ Bakglasväggar på en padelbana är 4 meter höga — 3 meter massivt härdat glas toppad med 1 meter metallfängsel — och måste uppfylla EN 12150-1 eller. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/governing-bodies-padel/ https://padel-rules.com/sv/governing-bodies-padel/ En fullständig guide till padels styrande organ och professionella turer — FIP, Premier Padel, World Padel Tour, A1 Padel och nationella förbund. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/grip-and-overgrip/ https://padel-rules.com/sv/grip-and-overgrip/ FIP:s regler kräver att rackethandtaget täcks med ett grepp. Guide till padelgrepp och overgrip: material, tjocklek, hur du byter grepp och hur valet påverkar kontroll och komfort i spelet. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/head-padel/ https://padel-rules.com/sv/head-padel/ Allt om HEAD padelracketar. Varumärkets bakgrund, racketteknologier, prisklasser, professionella sponsoravtal och de bästa HEAD-modellerna för nybörjare. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/head-vs-babolat-padel/ https://padel-rules.com/sv/head-vs-babolat-padel/ HEAD vs Babolat padelracketar jämförda inom teknik, racketlinjer, pris och spelarsponsring. Upptäck vilket märke som passar ditt padelspel. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/history-of-padel/ https://padel-rules.com/sv/history-of-padel/ Den fullständiga historien om padel — från Enrique Corcueras första bana i Acapulco 1969, genom den spanska boomen, till dagens globala expansion med över. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/how-to-improve-at-padel/ https://padel-rules.com/sv/how-to-improve-at-padel/ Praktiska råd om hur du blir bättre på padel. Täcker träningsövningar, slagval, positionering, det mentala spelet och vanliga misstag som hindrar spelare. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/how-to-play-padel/ https://padel-rules.com/sv/how-to-play-padel/ Lär dig att spela padel från grunden. Den här kompletta nybörjarguiden täcker banan, reglerna, poängsättningen, servandet. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/indoor-vs-outdoor-padel/ https://padel-rules.com/sv/indoor-vs-outdoor-padel/ Inomhus vs utomhus padel jämfört: banunderlag, vädereffekter, bollbeteende, strategiskillnader och tips för att anpassa ditt spel till varje miljö. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/javi-garrido/ https://padel-rules.com/sv/javi-garrido/ Komplett profil av Javi Garrido — den argentinska vänstersidespadlaren känd för sitt kraftfulla offensiva spel, explosiva smashar och konsekventa. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/jessica-castello/ https://padel-rules.com/sv/jessica-castello/ Profil av Jessica Castelló — den spanska högersidaspelaren från Valencia, känd för sin taktiska intelligens, rena volleyteknik och konsekvens på WPT-. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/jon-sanz/ https://padel-rules.com/sv/jon-sanz/ Komplett profil av Jon Sanz Zalba — den unge spanske vänstersidespadlaren från Navarra, känd för explosiv kraft, orätt anfallsspel och en snabb klättring. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/jose-rico/ https://padel-rules.com/sv/jose-rico/ Komplett profil av José Rico Díaz — den spanske högersidespadlaren känd för teknisk precision, taktisk disciplin och konsekventa prestationer på APT-. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/juan-lebron/ https://padel-rules.com/sv/juan-lebron/ Fullständig profil av Juan Lebrón — explosiv högersidesspelare från Cádiz, känd för förödande smashningar, aggressiv spelstil och hans legendariska. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/lob/ https://padel-rules.com/sv/lob/ Bemästra padellobb — det viktigaste defensiva slaget i spelet. Täcker teknik för höga och djupa lobbar, när man använder dem taktiskt och hur man läser. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/lucas-campagnolo/ https://padel-rules.com/sv/lucas-campagnolo/ Komplett profil av Lucas Campagnolo — den brasilianske högersidespadlaren känd för snabba reflexer, atletisk bantäckning och sin roll i att lyfta. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/lucia-sainz/ https://padel-rules.com/sv/lucia-sainz/ Fullständig profil av Lucía Sainz, den elitspelande högersspelaren från Barcelona känd för sin defensiva förmåga, spelläsning och flera WPT-titlar. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/madrid-master-padel-2026/ https://padel-rules.com/sv/madrid-master-padel-2026/ Komplett guide till Madrid Premier Padel 2026 — datum, arena, prispengar, nyckelspelare, tidigare mästare och hur man tittar på Spaniens. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/marta-marrero/ https://padel-rules.com/sv/marta-marrero/ Fullständig profil av Marta Marrero — den spanska vänstersidespelaren känd för sitt aggressiva spel, kraftfulla smashar och status som en av de mest meriterade i dampadels historia. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/marta-ortega/ https://padel-rules.com/sv/marta-ortega/ Profil av Marta Ortega — den spanska före detta världsettan känd för sitt kompletta spel, taktiska mångsidighet och förmåga att spela på högsta nivå. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/martin-di-nenno/ https://padel-rules.com/sv/martin-di-nenno/ Profil av Martín Di Nenno — den argentinske högersidespecialisten känd för exceptionell teknik, banläsning och ett av de bästa defensiva spelen. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/match-formats/ https://padel-rules.com/sv/match-formats/ Officiella padelmatcher spelas vanligtvis i bäst av tre set. Turneringar kan använda Golden Point, Super Tiebreak eller Mini-Set-format för att hantera. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/medical-timeout/ https://padel-rules.com/sv/medical-timeout/ En spelare har rätt till en 3-minuters medicinsk timeout per match enligt FIP:s regler. Lär dig när den kan begäras, vad som händer vid övertid och undantagen för värme och kramper. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/miami-padel-major-2026/ https://padel-rules.com/sv/miami-padel-major-2026/ Komplett guide till Miami Premier Padel 2026 — datum, arena, prispengar, nyckelspelare, tidigare resultat och hur man tittar på padelns viktigaste. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/miguel-lamperti/ https://padel-rules.com/sv/miguel-lamperti/ Profil av Miguel Lamperti — den argentinska legenden känd som 'Muren', en av padels längsta karriärer som spänner 20+ år och han tävlar fortfarande. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/miguel-yanguas/ https://padel-rules.com/sv/miguel-yanguas/ Komplett profil av Miguel Yanguas — den spanske högersidespadlaren från Navarra, känd för sin taktiska intelligens, konsekvens och solida tekniska grund. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/mixed-doubles-rules/ https://padel-rules.com/sv/mixed-doubles-rules/ Mixed dubbles-padel följer samma allmänna regler som standard dubbles, med specifika skillnader för Golden Point deuce-regeln och servordning efter kön. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/net-play-strategy/ https://padel-rules.com/sv/net-play-strategy/ Lär dig att dominera nätet i padel med rätt volleyposition, när du ska poacha, smashtäckning och hur du behåller nätkontrollen genom hela poängen. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/net/ https://padel-rules.com/sv/net/ Nethöjden är 88 cm (34,65 tum) i mitten och stiger till 92 cm (36,22 tum) vid sidorna med en maximal tolerans på 5 mm (0,2 tum). Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/nox-padel/ https://padel-rules.com/sv/nox-padel/ Komplett guide till Nox padelracketar: varumärkets historia, racketteknologier, prisklasser, professionella spelare och de bästa Nox-modellerna för nybörjare och avancerade spelare. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/out-of-court-play/ https://padel-rules.com/sv/out-of-court-play/ På banor utrustade för det kan en boll som lämnar via de öppna sidosektionerna jagas och spelas tillbaka från utanför banan. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-accessories-guide/ https://padel-rules.com/sv/padel-accessories-guide/ Den kompletta guiden till padeltillbehör: overgrip, racketväskor, padelglasögon, handledsband, vibrationsdämpare och allt du behöver för att maximera din träning och matchprestation. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-balls-guide/ https://padel-rules.com/sv/padel-balls-guide/ Jämför typer av padelbollar, ledande märken och FIP-godkända modeller. Lär dig skillnaden mellan padelbollar och tennisbollar och välj rätt boll för ditt. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-beginner-training-plan/ https://padel-rules.com/sv/padel-beginner-training-plan/ Ett strukturerat 4-veckors träningsprogram för padelnybörjare. Vecka-för-vecka-pass med grepp, fotarbete, grundslag, volleyer, lobbar och matchspel. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-concentration-tips/ https://padel-rules.com/sv/padel-concentration-tips/ Förbättra din koncentration i padel med praktiska tekniker för fokus poäng för poäng, hantering av distraktioner, triggerord och läsning av motståndare. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-dealing-with-pressure/ https://padel-rules.com/sv/padel-dealing-with-pressure/ Lär dig hantera press i padelturneringar, tiebreaks och matchbollar med andningstekniker, mentala strategier och taktik för avgörande poäng. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-elbow-injury/ https://padel-rules.com/sv/padel-elbow-injury/ Allt du behöver veta om padelarmbåge (lateral epikondylit). Lär dig om orsaker, symtom, förebyggande strategier och rehabilitering av den vanligaste. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-fitness-training/ https://padel-rules.com/sv/padel-fitness-training/ Komplett träningsprogram för padel med fotarbetsövningar, core-styrka, axelstabilitet och konditionsträning som förbättrar ditt spel på banan. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-glossary/ https://padel-rules.com/sv/padel-glossary/ Komplett padelordlista som täcker alla sportspecifika termer, slagnamn, banområden och regelterminologi — perfekt för nybörjare och avancerade spelare. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-argentina/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-argentina/ Padel i Argentina: 4 miljoner spelare, legendariska spelare som Belasteguín och Tapia, banornas täthet i Buenos Aires och den argentinska. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-belgium/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-belgium/ Allt om padel i Belgien: 100 000+ spelare, 800+ banor, styrning via Tennis Vlaanderen, AFT och Padel Belgium, toppspelare och varför Belgien är. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-brazil/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-brazil/ Allt om padel i Brasilien: snabb tillväxt, expanderande bannätverk, koppling till argentinsk padelkultur, brasilianska toppspelare och sportens potential. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-chile/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-chile/ Allt om padel i Chile: 300 000+ spelare, 800+ banor, Federación Chilena de Pádel, toppspelare och varför Chile har en av de starkaste padeltraditionerna. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-colombia/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-colombia/ Allt om padel i Colombia: 500 000+ spelare, 1 500+ banor, Federación Colombiana de Pádel, toppspelare och varför Colombia är Sydamerikas snabbast växande. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-france/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-france/ Allt om padel i Frankrike: explosiv tillväxt, 1 500+ banor, stora turneringar, franska toppspelare och varför Frankrike är en av padelns mest spännande. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-germany/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-germany/ Allt om padel i Tyskland: 200 000+ spelare, 700+ banor, Deutscher Padel Verband, toppspelare och varför Tyskland är Europas mest spännande nya. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-italy/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-italy/ Padel i Italien: 2 miljoner spelare, 8 000+ banor, snabb tillväxt sedan 2019, toppitalienare och varför padel passar perfekt in i italiensk idrottskultur. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-mexico/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-mexico/ Allt om padel i Mexiko: där sporten uppfanns 1969, tillväxtkurvan, nuvarande baninfrastruktur, mexikanska toppspelare och sportens kulturella betydelse. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-morocco/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-morocco/ Allt om padel i Marocko: växande baninfrastruktur, Nordafrikas ledande padelnation, toppanläggningar i Casablanca och Marrakech och varför Marocko. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-netherlands/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-netherlands/ Allt om padel i Nederländerna: hög bantäthet, starkt deltagande, KNLTB:s stöd, Rotterdam Premier Padel-evenemang, toppholländska spelare och den snabba. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-portugal/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-portugal/ Allt om padel i Portugal: 200 000+ spelare, 2 000+ banor, Federação Portuguesa de Padel, toppspelare och varför Portugal har blivit en av Europas. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-qatar/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-qatar/ Allt om padel i Qatar: snabb baneexpansion, värd för Major-turnering, Qatar Sports Investments roll i Premier Padel, toppanläggningar och varför Qatar är. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-spain/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-spain/ Allt om padel i Spanien: 6 miljoner spelare, 20 000+ banor, toppanska spelare, klubbar och varför Spanien är världens padelmetropol. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-sweden/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-sweden/ Padel i Sverige: från noll till 1 miljon spelare på ett decennium. Inomhusbanor, den svenska padelboomen, toppspelarna och den unika svenska padelkulturen. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-uae/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-uae/ Padel i UAE: premiumanläggningar i Dubai och Abu Dhabi, snabb tillväxt sedan 2020, internationella turneringar och Mellanösterns expanderande padelscen. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-uk/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-uk/ Allt om padel i Storbritannien: snabb baneutbyggnad, LTA:s stöd, toppbritiska spelare, klubbar och varför padel är Storbritanniens snabbast växande. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-in-usa/ https://padel-rules.com/sv/padel-in-usa/ Allt om padel i USA: Miami som nationellt nav, Major League Padel, Premier Padel-evenemang, bantillväxt och varför sporten bryter igenom i Amerika. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-injuries-prevention/ https://padel-rules.com/sv/padel-injuries-prevention/ Guide till de vanligaste padelskadorna — inklusive padelarmbåge, axelproblem, fotledsstukning och knäsmärta — med praktiska förebyggande strategier. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-intermediate-training-plan/ https://padel-rules.com/sv/padel-intermediate-training-plan/ Ett 8-veckors träningsprogram för padelspelare på medelnivå. Tre faser med teknikslipning, taktisk utveckling och matchförberedelse. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-mental-game/ https://padel-rules.com/sv/padel-mental-game/ Bli bättre på det mentala spelet i padel med strategier för känslokontroll, lugn efter misstag, positivt kroppsspråk och mental återhämtning mellan poäng. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-off-court-fitness/ https://padel-rules.com/sv/padel-off-court-fitness/ Ett komplett konditionsprogram utanför banan för padelspelare: styrka, explosivitet, rörlighet och padelspecifik uthållighet för att höja din nivå och minska skaderisken på banan. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-pre-match-routine/ https://padel-rules.com/sv/padel-pre-match-routine/ Bygg en komplett rutin inför padelmatch med visualisering, uppvärmning, taktisk planering, kosttiming och förberedelser för topprestationer. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-racket-buying-guide/ https://padel-rules.com/sv/padel-racket-buying-guide/ Lär dig hur du väljer rätt padelracket för din nivå. Jämför material, vikt, balans, former och prisnivåer i vår köpguide för 2026. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-racket-shapes/ https://padel-rules.com/sv/padel-racket-shapes/ Lär dig hur runda, droppe- och diamantformer för padelracketar påverkar kraft, kontroll och sweet spot-storlek — och vilken form som passar din spelarnivå. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-racket-specifications/ https://padel-rules.com/sv/padel-racket-specifications/ Officiella padelracketar får inte överstiga 45,5 cm i längd, 26 cm i bredd och 38 mm i tjocklek. Slagfältet måste vara perforerat. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-rules-2026/ https://padel-rules.com/sv/padel-rules-2026/ Komplett guide till alla förändringar i FIP:s regelbok 2026: Stjärnpoängen, striktare serveregler, straff för att tappa racketet, bredare säkerhetszon, ny. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-rules-faq/ https://padel-rules.com/sv/padel-rules-faq/ Svar på de vanligaste frågorna om padels regler: poäng, servering, gyllene poäng, väggspel, fel, set, spel utanför banan, banmått och utrustning. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-shoes-buying-guide/ https://padel-rules.com/sv/padel-shoes-buying-guide/ Hitta de bästa padelskornas för din bana och spelstil. Jämför sultyper, stödfunktioner och våra toppval för 2026 i denna kompletta köpguide. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-shoes/ https://padel-rules.com/sv/padel-shoes/ FIP:s regler kräver skor med icke-markerande sulor för att skydda konstgräsytan. Lär dig varför regeln finns, hur skor testas och skillnaden mellan godkänd och ej godkänd skodon. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-timeline/ https://padel-rules.com/sv/padel-timeline/ En komplett kronologisk tidslinje av padelhistorien från 1969 till 2026 — varje viktigt datum, milstolpe och vändpunkt i sportens tillväxt från Acapulco. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-volley/ https://padel-rules.com/sv/padel-volley/ Lär dig hur du volleyar i padel. Den här guiden täcker grepp, punschteknik, slagval (diagonalt, centralt, vinkel) och varför nätvolleyn är det viktigaste. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-vs-pickleball/ https://padel-rules.com/sv/padel-vs-pickleball/ Padel och pickleball är båda snabbt växande racketsporter, men deras regler, banor och utrustning är ganska olika. Här är en fullständig jämförelse. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-vs-squash/ https://padel-rules.com/sv/padel-vs-squash/ Padel och squash använder båda inhägnade banor med väggar, men deras poängsystem, boll, serve och spelregler är mycket olika. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-vs-tennis/ https://padel-rules.com/sv/padel-vs-tennis/ Padel och tennis delar samma poängsystem men skiljer sig åt när det gäller bana, väggar, studsar, servar och spel utanför banan. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/padel-warm-up-routine/ https://padel-rules.com/sv/padel-warm-up-routine/ Komplett uppvärmningsrutin för padel med dynamiska stretchövningar som förbereder kroppen för spel, minskar skaderisken och förbättrar prestationen från. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/paquito-navarro/ https://padel-rules.com/sv/paquito-navarro/ Fullständig profil av Paquito Navarro — den spanske vänstersidespelarens från Sevilla, känd för förödande smashningar, fankärlekens personlighet och flera. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/partner-communication/ https://padel-rules.com/sv/partner-communication/ Lär dig att kommunicera effektivt med din padelpartner. Täcker verbala och icke-verbala signaler, positionskoordinering och hur man bygger ett vinnande. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/paula-josemaria/ https://padel-rules.com/sv/paula-josemaria/ Fullständig profil av Paula Josemaría, den explosiva vänstersidespelarens från Murcia. Världsettan, kraftfull spelstil, karriärtitlar och vanliga frågor. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/paula-todo-bom/ https://padel-rules.com/sv/paula-todo-bom/ Profil av Paula Todo Bom — den portugisiska högersidespadlaren som satt Portugal på den internationella padelkartan med sin kampanda, atletism och snabba. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/penalties-and-sanctions/ https://padel-rules.com/sv/penalties-and-sanctions/ FIP:s straff-system följer en trestegsescaleringsstege: varning, varning med poängstraff och varning med diskvalificering. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/player-identification/ https://padel-rules.com/sv/player-identification/ Spelare som tävlar i FIP-sanktionerade evenemang måste bära giltig identifikation och vara registrerade hos det relevanta förbundet. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/player-rotation/ https://padel-rules.com/sv/player-rotation/ Spelare byter sida efter det första gamet i varje set och sedan var annat game. Under en tie-break byts sidor efter varje 6 poäng. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/playing-surface/ https://padel-rules.com/sv/playing-surface/ Padelplanens spelyta måste vara jämnt plan med en maximal avvikelse på 3 mm per 3 meter i valfri riktning och måste säkerställa regelbunden bollstuds samt. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/point-won/ https://padel-rules.com/sv/point-won/ FIP Regel 15 täcker de sätt ett lag vinner en poäng i padel — från att tvinga dubbelstuds till vinnande slag, nätfel av motståndarna. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/position-of-players/ https://padel-rules.com/sv/position-of-players/ Lär dig exakt var spelare ska stå i padel under serven och spelet. FIP Regel 3 förklarad med server, mottagare och partners positioner. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/premier-padel-circuit/ https://padel-rules.com/sv/premier-padel-circuit/ Komplett guide till Premier Padel-touren — tävlingsnivåer, rankingsystem, prispengar, kvalificering och vad som gör den till den främsta professionella. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/prize-ceremony-conduct/ https://padel-rules.com/sv/prize-ceremony-conduct/ Spelare som tävlar i FIP-sanktionerade tävlingar är skyldiga att delta i prisutdelningar efter matcher och vid turneringens slut. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/proper-attire/ https://padel-rules.com/sv/proper-attire/ FIP:s regler kräver icke-märkande skor och lämpliga sportkläder. Professionella tävlingar har ytterligare krav på varumärken och sponsorer. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/qatar-major-padel-2026/ https://padel-rules.com/sv/qatar-major-padel-2026/ Allt du behöver veta om Ooredoo Qatar Major 2026 i Doha — datum, arena, prispengar, nyckelspelare, tidigare mästare, hur man tittar och köper biljetter. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/racket-and-equipment-abuse/ https://padel-rules.com/sv/racket-and-equipment-abuse/ Att kasta eller slå sönder en racket, skada plananläggningar eller avsiktligt förstöra utrustning under en match är en regelöverträdelse. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/return-of-serve-tactics/ https://padel-rules.com/sv/return-of-serve-tactics/ Bemästra returen i padel med taktik för aggressiva och defensiva returer, optimal positionering och hur man neutraliserar servarens fördel. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/return-of-serve/ https://padel-rules.com/sv/return-of-serve/ Mottagaren måste returnera bollen efter att den studsat en gång i serviceboxen. Bollen måste passera nätet och landa var som helst i motståndarnas halva. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/roland-garros-padel-2026/ https://padel-rules.com/sv/roland-garros-padel-2026/ Komplett guide till Paris Major 2026 på Roland Garros — datum, arena, prispengar, nyckelspelare, tidigare mästare och hur man tittar på Premier Padels. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/rome-major-padel-2026/ https://padel-rules.com/sv/rome-major-padel-2026/ Komplett guide till Italy Major 2026 i Rom — datum, arena, prispengar, nyckelspelare, tidigare mästare och hur man tittar på ett av Premier Padels fyra. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/rulo/ https://padel-rules.com/sv/rulo/ Lär dig hur man slår rulon i padel. Den här guiden täcker tekniken för topspinslaget i cross, när man ska använda det. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/sanyo-gutierrez/ https://padel-rules.com/sv/sanyo-gutierrez/ Profil av Sanyo Gutiérrez — den argentinske publikfavoriten känd för extraordinär kreativitet, trickslag och en karriär som en av de mest dekorerade. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/scoring-system/ https://padel-rules.com/sv/scoring-system/ Padels poängsystem följer tenniskonventioner: 15, 30, 40 och game. Ett set vinns när ett lag vinner 6 game med minst två games marginal. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/serve-rules/ https://padel-rules.com/sv/serve-rules/ Padel serveringregler: underhands, under midjan, studsat i servarens halva. Komplett guide som täcker fotposition, bollbana, servfel och let. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/serve-strategy/ https://padel-rules.com/sv/serve-strategy/ Förbättra din padelserve med taktisk placering, skruvvariationer och pressservar. Lär dig att läsa returneraren och ta initiativet från första slaget. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/service-box-size/ https://padel-rules.com/sv/service-box-size/ Varje servicebox i padel sträcker sig 6,95 meter från nätet och är 5 meter bred. Exakta mått, toleranser och hur dimensionerna påverkar servicetaktiken enligt FIP:s regler. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/side-wall-configuration/ https://padel-rules.com/sv/side-wall-configuration/ Padelplanens sidoväggar följer en av två officiella FIP-varianter som kombinerar solida paneler och metallfäktning i olika höjder beroende på sektionen. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/smash/ https://padel-rules.com/sv/smash/ Lär dig när och hur man slår smashen (remate) i padel. Täcker teknik, por 3 och por 4 exitsmasharna, varför väggarna gör padelsmashen annorlunda från. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/star-point-rule/ https://padel-rules.com/sv/star-point-rule/ Star Point är padels 2026-avgörare för en tredje på varandra följande deuce — en enda avgörande poäng, med mottagarlaget som väljer vilken sida de tar. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/tamara-icardo/ https://padel-rules.com/sv/tamara-icardo/ Profil av Tamara Icardo — den spanska högersidessspelaren känd för sitt defensiva grundspel, taktiska intelligens och förmåga att bygga starka partnerskap på banan. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/tie-break-rules/ https://padel-rules.com/sv/tie-break-rules/ En standard tie-break spelas vid 6 game lika i ett set. Matchtie-breaken (spelad till 10 poäng) avgör det tredje setet i de flesta professionella. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/vibora/ https://padel-rules.com/sv/vibora/ Bemästra vibora i padel. Den här guiden täcker handledssnapstekniken, spinkkombinationen, när man ska välja vibora framför bandeja, och hur man använder. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/virginia-riera/ https://padel-rules.com/sv/virginia-riera/ Komplett profil av Virginia Riera — den argentinska vänstersidespadlaren känd för sin aggressiva stil, kraftfulla smashar och fysiska närvaro på Premier. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/wall-play/ https://padel-rules.com/sv/wall-play/ I padel är alla väggar i spel. Att slå mot sina egna väggar är giltigt så länge bollen landar i motståndarnas plan utan att studsa två gånger. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/what-is-padel/ https://padel-rules.com/sv/what-is-padel/ Padel är en dubbelsport med racket som spelas på en inhägnad plan med glasväggar. Lär dig grundreglerna, hur spelet fungerar, vilken utrustning du behöver och varför sporten växer globalt. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/wilson-padel/ https://padel-rules.com/sv/wilson-padel/ Komplett guide till Wilson padelracketar. Varumärkets historia, racketteknologier, prisklasser, professionella sponsoravtal och de bästa Wilson-modellerna. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/world-padel-championship-2026/ https://padel-rules.com/sv/world-padel-championship-2026/ Komplett guide till FIP:s Padel-VM 2026 — turneringsformat, kvalificering, värdstadsval, historik över tidigare upplagor och vad du kan förvänta dig. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/world-padel-tour-2026/ https://padel-rules.com/sv/world-padel-tour-2026/ Komplett guide till den professionella padelsäsongen 2026 (tidigare World Padel Tour, nu Premier Padel) — fullständig kalender med 26 turneringar i 18. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/wrist-strap-rules/ https://padel-rules.com/sv/wrist-strap-rules/ En säkerhetshandledsrem fäst vid rackethandtaget är obligatorisk i officiellt padelspel. Lär dig FIP:s regel, vad som händer om du spelar utan rem och vilka remmar som är turneringsgodkända. Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/changes-of-sides/ https://padel-rules.com/sv/changes-of-sides/ Spelare byter sida efter det första gamet, sedan efter varje två game. Lär dig det fullständiga bytesschemat, sidbyten i tiebreak, viloperioder (90 sekunder vs. 120 sekunder) och varför jämnt/udda totalregeln finns. Fri, 06 Mar 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/interference/ https://padel-rules.com/sv/interference/ FIP-regel 11 förklarar när störning orsakar en let (omspelning) kontra poängförlust. Lär dig skillnaden mellan extern störning, avsiktligt hindrande och oavsiktliga störningar — plus vad som händer när bollen träffar en spelare. Fri, 06 Mar 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/point-lost/ https://padel-rules.com/sv/point-lost/ Alla situationer som kostar dig en poäng — dubbelstuds, nätkontakt, kroppskontakt, tappat racket och mer. Den kompletta guiden till FIP Regel 13 med exempel, 2026 handledsbandregeln och svar på vanliga tvister. Fri, 06 Mar 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/service-order/ https://padel-rules.com/sv/service-order/ Lagen bestämmer vem som servar först genom lottning. Partners måste bibehålla samma serveringsordning under hela setet. Fri, 06 Mar 2026 00:00:00 GMT https://padel-rules.com/sv/timings/ https://padel-rules.com/sv/timings/ FIP-reglerna ger dig 20 sekunder mellan poängen, 90 sekunder vid sidbyten och 120 sekunder mellan set. Lär dig varje tidsgräns i padel — plus vad som händer när du överskrider dem, hur avbrott fungerar och 2026 års uppvärmningsändringar. Thu, 06 Mar 2025 00:00:00 GMT